Găseşte un model care să te reprezinte
Gândeşte-te la zona corpului pe care să o tatuezi
Ia în calcul riscurile tatuării
Află despre etapele procesului
Ţine cont de sezon
Cercetează salonul de tatuaj
Documentează-te despre îngrijirea tatuajului
Galerie foto

Găsește un model care să te reprezinte

Nu te grăbi sa alegi un design de tatuaj. S-ar putea să regreți curând decizia. Caută pe Google, pe Pinterest, pe Tumblr si apoi testează un model similar cu ajutorul unei aplicații de telefon cu realitate augmentată. Din video-ul de mai jos poți afla mai multe detalii despre un astfel de software:

O altă idee este să iei legătura cu un artist specializat în tatuaje şi să-ţi recomande chiar el câteva modele, povestindu-ţi ce implică fiecare. Oricare ar fi alegerea ta, asigura-te ca simbolul reprezinta ceva pentru tine. O imagine fără semnificație poate deveni plictisitoare în timp.

Citește și : Cum alegi produsele cosmetice 

De la versetele biblice, numele celor dragi, mantrele personale, la lucruri care te definesc, oricare ar putea fi o idee bună atât timp cât te vei simţi confortabil să expui tatuajul în orice context.

Nu te ruşina de faptul că tatuajul nu va fi original, în cazul în care te vei hotărî asupra unuia văzut pe internet. Important este să te definească. Poţi alege între modele clasice, tribale, simboluri, ideograme şi semne zodiacale, cărora să le stabileşti apoi dimensiunea. Atunci când alegi mesaje în altă limbă, asigură-te din mai multe surse că traducerea este corectă. Chiar şi vedetele şi-au tatuat însemne despre care au aflat apoi că înseamnă altceva.

Gândeşte-te la zona corpului pe care să o tatuezi

Există anumite modele care sunt mai potrivite pentru anumite părți ale corpului. De exemplu, un peisaj care prezintă o priveliște uluitoare asupra Muntelui Fuji funcționează cel mai bine pe partea superioară a spatelui, în timp ce un portret al unei persoane arată grozav fie pe piept (pentru bărbați), fie pe triceps. Cele mai populare locuri sunt pe partea de jos a spatelui,

sub sâni, pe coaste, pe omoplați sau la încheietura mâinii. Dacă îţi doreşti un tatuaj privat și nu vrei discuţii pe seama lui la o reuniune de familie, alege o zonă acoperită de haine.

Nu pierde din vedere că uneori tatuajele pot reduce şansa de a fi angajat în anumite medii profesionale. Un avocat sau un bancher pot avea stipulat în contract să nu aibă tatuaje la vedere. Unii angajatori sunt conservatori atunci când vine vorba de tatuaje. Acest lucru e valabil si pentru piercinguri.

Cel mai important, locațiile diferite produc diferite niveluri de durere. În general, tatuarea într-o zonă cu mușchi sau grăsime va determina mai puțină durere decât tatuarea pe os. Cu siguranță, nu recomandăm obținerea unui tatuaj pe coaste. Este considerată una dintre cele mai dureroase experiențe.

Ia în calcul riscurile tatuării

Dacă ai o alergie cutanată cunoscută, indiferent cât de inofensivă este aceasta, asigură-te că medicul aprobă procedura. Dacă medicul spune că nu e de acord, dar totuși vrei să mergi mai departe cu tatuajul, fii pregătit să îţi asumi întreaga responsabilitate în cazul în care vor exista reacţii adverse.

Chiar dacă acele de tatuaj sunt sterile, adesea dispozitivul global nu poate fi sterilizat și poate fi contaminat cu diverși germeni care să declanşeze reacţii alergice. Unele produc doar mâncărimi minore și controlabile sau iritații ale pielii, altele cauzează erupții sau umflături. Apelează întotdeauna la un artist de tatuaje recunoscut, despre care te-ai documentat înainte. Dacă acul este contaminat, poți contracta o serie de afecţiuni grave: virusurile hepatitice B și C.

De menţionat este şi ca cel puţin 6 luni de la realizarea unui tatuaj, nu ai voie să donezi sânge. Acest lucru intră în criteriile de eligibilitate ale donării, chiar dacă cerneala intră doar în straturile pielii şi nu în sânge în mod direct.

Nu uita că tatuajele sunt denumite permanente tocmai pentru că procedura eliminării este una complicată, de durată şi dureroasă. Tatuajele ratate se acoperă fie cu o grefă de piele, fie cu un alt tatuaj sau se operează cu laserul.

atuaj

Află despre etapele procesului

Pentru ca un tatuaj să fie permanent, cerneala trebuie să intre în derm, țesutul de sub stratul exterior al pielii, numit epidermă. Acest lucru se face prin injectarea a sute de ace mici în piele. Un artist utilizează o mașină numită handheld care are un ac atașat din care iese cerneala.

Artistul încarcă acul în cerneală, pornește motorul care mișcă acul și-l aplică în mișcare pe piele. Durerea e similară cu cea pe care o simți când te epilezi sau te pensezi, dar ia în calcul faptul că fiecare pixel de cerneală este introdus individual, aşa că durerea se mărește exponențial. În acest caz, e bine să-ţi știi gradul de toleranță la durere. Unele zone de pe corp sunt mai sensibile ca altele. Cele mai dureroase zone sunt: coloana, șoldul, glezna, laba piciorului, pieptul și palmele.

Ţine cont de sezon

Poți merge într-un salon de tatuaj și poți obține tatuajul oricând. Nimeni nu te va opri să faci asta. Dar există momente optime pentru o astfel de decizie. Cel mai bun moment pentru a obține un tatuaj este în timpul toamnei sau iarna, atunci când oamenii de obicei poartă mai multe haine. Se recomandă acoperirea tatuajului proaspăt în faţa soarelui.

Prea multă expunere la lumina directă a soarelui va dăuna. Nu numai că va provoca iritații, dar poate provoca și estomparea timpurie. Chiar și atunci când un tatuaj este complet vindecat, prea multă lumină solară atrage acest risc.

De asemenea, reține că nu este recomandat să mergi la înoţi după realizarea unui tatuaj. Evită această activitate cel puţin o săptămână.

Cercetează salonul de tatuaj

Înainte de a stabili programarea, asigură-te ca ai cercetat cum trebuie salonul. Mai precis, portofoliul artistului. Artiștii își afișează de obicei lucrările în interiorul magazinului de tatuaje pentru a le permite clienților să le evalueze imediat abilitățile. Oamenii pot verifica cu ușurință feedback-ul și recenziile și în paginile și forumurile de social media.

Nu toți artiștii sunt competenți în toate tipurile de tatuaj. Unii artiști se specializează în modele tip acuarelă, care sunt foarte populare în rândul tinerilor. Alții se specializează în tatuaje tradiționale japoneze sau tatuaje negre. Dacă vrei un design specific, asigură-te că artistul ales știe cu adevărat să lucreze la el.

Un alt aspect important este igiena salonului. Fiecare ac ar trebui sa provină dintr-un ambalaj sigilat. Același lucru este valabil și pentru mănuși. Un artist ar trebui să folosească o nouă pereche de mănuși de unică folosință pentru fiecare client nou. Acest lucru previne contaminarea.

Verifică nivelul de curățenie și nivelul general de confort al salonului de tatuaj. Este bine ventilat? Este scaunul pentru tatuaje este confortabil? Întreabă artistul dacă poți asista la o sesiune de tatuare si observă toate detaliile acestea.

Documentează-te despre îngrijirea tatuajului

Una dintre cele mai frecvente greșeli este neglijarea îngrijirii ulterioare. Mulți petrec prea mult timp cu tatuajul expus la soare. Un nou tatuaj este, în principiu, încă o rană deschisă, care are nevoie de îngrijire ulterioară pentru a se vindeca pe deplin.

Va trebui să-l speli de mai multe ori pe zi cu un săpun antibacterian, pentru a evita iritarea pielii. Va trebui să aplici regulat un unguent de vindecare și o cremă hidratantă. Vei lupta de asemenea cu tendința de a jupui “vechea piele” care începe să se îndepărteze.

Galerie foto

Acum ca ai aflat informațiile esențiale, e timpul sa arunci o privire în galeria noastră foto, pentru inspirație.

Tu ce model vrei să îţi tatuezi?

Sursa foto: Shutterstock si Pinterest

The post 7 informaţii esenţiale înainte să-ţi faci un tatuaj. Nu te rezuma doar la alegerea modelului appeared first on WomenOnTop.

Cum se obține untul de cacao
Care sunt proprietățile untului de cacao
Care sunt beneficiile cosmetice și alimentare ale untului de cacao
Rețete cu unt de cacao

Cum se obține untul de cacao

Adesea identificat drept ingredientul din care se realizează ciocolata și cel care oferă acesteia consistență și proprietatea de topire, untul de cacao este o grăsime naturală derivată din boabele de cacao ale păstăilor copacului de cacao. Acesta este cunoscut și sub denumirea de „arborele de ciocolată”. O altă denumire frecvent folosită este Theobroma, adică „hrana zeilor”.

În Africa de Vest, unde se fabrică mai mult de jumătate din produsele din cacao din lume, precum și în unele părți din America Centrală și de Sud, dar și în țări din Caraibe, boabele de cacao au fost recoltate de secole pentru a se obține untul de cacao. Această substanță emolientă netedă, cu o ușoară aromă delicată, a fost utilizată din cele mai vechi timpuri ca substanță hidratantă ce vindecă și protejează pielea și părul expuse efectelor dure ale soarelui și vântului.

Arborele de cacao poate fi întâlnit adesea de-a lungul râurilor. Când se plantează și se cultivă manual, aria lui de răspândire se limitează la regiunile cu precipitații permanente pe tot parcursul anului sau este plantat alături de alte culturi cum ar fi bananierii, copacii Cassava (Tapioca) sau alți copaci cu frunze mari care vor proteja arborele. Deși arborii de cacao pot trăi până la 100 de ani, cei care sunt cultivați sunt considerați productivi din punct de vedere economic timp de aproximativ 60 de ani.

Când copacul are cel puțin doi-trei ani, mii de flori albe se dezvoltă și se regăsesc pe tulpina principală și pe ramurile arborelui. Florile sunt polenizate de insecte, ba chiar și de lilieci. Pe plantațiile de cacao, din 1000 de flori, doar trei sunt polenizate și fertilizate pentru a se dezvolta în fructe.

În interiorul unei păstăi coapte, există între 20 și 40 de boabe învelite într-o pastă dulce, comestibilă, alunecoasă. Toate sunt unite de o placentă. Boabele sunt scoase manual fie imediat, fie după câteva zile. Apoi, grămezile de boabe umede sunt așezate în coșuri, în cutii de fermentație special concepute sau pe o suprafață plană și uscată, unde se lasă la fermentat până la 10 zile. Fermentația descompune în mod natural pulpa, elimină stratul de semințe și dezvoltă aroma. Boabele se rotesc sau se amestecă pentru a permite o circulație mai bună a aerului pe toată masa, pentru o fermentare optimă.

Apoi, conținutul boabelor fermentate este redus prin uscarea acestora, fie artificial, fie în lumina soarelui. Boabele uscate sunt sortate manual sau mecanic pentru a se îndepărta reziduurile, precum și boabele care sunt germinate, mucegăite sau rupte.

După măcinarea acestora, se obține o masă de cacao similară cu un lichior de cacao, care conține 54-58% unt. Acest lichior devine solid la temperatura camerei și are aspectul ciocolatei negre, cu o aromă mult mai intensă. Masa aceasta de cacao se presează, iar astfel se separă untul de cacao și pudra.

Care sunt proprietățile untului de cacao

Untul de cacao conține un nivel ridicat de grăsimi saturate, dar și o varietate de substanțe benefice organismului: 34,5% acid oleic benefic pielii și părului, 34,5% acid stearic cu proprietăți de curățare și protecție asupra pielii, 26% acid palmitic cu rol emolient, 3,2% acid linoleic (omega-6) pentru hidratarea și vindecarea pielii, 1% acid arahidonic cu capacitate antiinflamatoare și care ajută imunitatea, 0,3% acid palmitoleic cu rol dovedit împotriva îmbătrânirii premature, restul de 0,5% fiind compus tot din acizi grași.

Untul de cacao poate fi rafinat sau nerafinat, are punctul de topire la o temperatură cuprinsă între 34 și 38 de grade Celsius și termen de valabilitate până la cinci ani. Diferența constă în gradul de procesare.

Untul de cacao nerafinat se găsește în forma cel mai puțin alterată, nu este încălzit la temperaturi ridicate în timpul proceselor de fabricație, pentru a păstra cât mai mulți acizi grași de protecție, antioxidanți și nutrimentele valoroase care se regăsesc în boabele de cacao. Nu conține alcool sau parfumuri ori alți aditivi și oferă cel mai mare număr de beneficii pentru piele și sănătatea organismului. Untul de cacao nerafinat este mai deschis la culoare (galben crem) în comparație cu untul de cacao comercial și seamănă ca aspect cu margarina.

În schimb, untul de cacao rafinat are o culoare albă strălucitoare, nu are mirosul de ciocolată, dar încă mai păstrează proprietățile benefice ale untului de cacao nerafinat. Poate fi adăugat la formule inodore, dar se amestecă bine și cu produsele cosmetice care au parfumuri florale.

Care sunt beneficiile cosmetice și alimentare ale untului de cacao

Utilizat local, pe piele, untul de cacao se topește la temperatura corpului și funcționează pentru a hidrata pielea uscată și sensibilă, reducând în același timp și prevenind apariția cicatricilor. Bogat în vitamine și antioxidanți, este ideal pentru a fi folosit pentru hidratare, pentru sănătatea pielii și ameliorează eczemele și dermatitele.

Untul de cacao realizează o barieră protectoare între piele și mediu, grăsimile saturate de unt de cacao permițând pielii să-și păstreze umezeala necesară, rămânând pe piele timp îndelungat în ciuda faptului că este ușor absorbit. Polifenolii din untul de cacao sunt cunoscuți pentru eficiența lor în diminuarea aspectului de piele îmbătrânită prin creșterea nivelului de hidratare, a tonusului pielii, a elasticității și a producției de colagen.

În virtutea efectelor acestor polifenoli, untul de cacao este recunoscut pentru calitățile sale de prevenire a sensibilității, deteriorării și degenerării pielii. Untul de cacao stimulează circulația cutanată, facilitând în același timp repararea pielii deteriorate, precum și regenerarea acesteia.

Folosit pentru păr, untul de cacao îl hidratează și îl face mai ușor de manevrat, ceea ce împiedică ruperea lui. În timp ce repară firele deteriorate, untul de cacao calmează senzația de mâncărime, inflamații caracteristice scalpului. Pentru cele mai multe tipuri de păr, untul de cacao este un tratament eficient ce poate fi folosit pentru strălucire, rezistență, îngroșarea firului de păr și volum.

Untul de cacao este cunoscut pentru rolul său de stimulent natural al imunității organismului. Facilitează ameliorarea stresului prin scăderea senzației de oboseală ce poate slăbi adesea imunitatea. Untul de cacao este suficient de blând pentru a fi folosit pentru arsuri și infecții, fiind recomandat chiar și pentru pielea sensibilă.

Însă nu este indicat ca untul de cacao să fie consumat sau aplicat în timpul sarcinii și al alăptării și se recomandă a se folosi în cantități moderate.

Rețete cu unt de cacao

Untul de cacao este un ingredient excelent pentru prăjituri, iar noi ți-am pregătit două exemple pentru a te inspira să-l folosești în bucătărie:

1. Brioșe cu miere

Ingrediente pentru blat: 

• 100 g unt de cacao
• 40 g cacao
• 200 g făină
• 100 g miere
• 2 lingurițe praf de copt
• 100 ml lapte de soia
• 2 linguri oțet

Pentru glazură ai nevoie de o ciocolată amăruie

Preparare:

Cerne făina cu pudra de cacao și praful de copt. Apoi pune la încălzit laptele de soia cu mierea și amestecă din când în când, până la dizolvare.

Taie în bucăți și topește la bain-marie untul de cacao, apoi amestecă-l cu laptele de soia cald. După o ușoară răcorire, toarnă amestecul peste făină, apoi adaugă oțetul, amestecând ușor. Poți adăuga lapte de soia, dacă ți se pare prea gros aluatul.

Așază compoziția în forme de brioșe și coace-o timp de 30 de minute. Când prăjiturile sunt gata, se lasă în forme pentru încă cinci minute, apoi se glazurează cu ciocolată topită. Poftă bună!

2. Bomboane de ciocolată cu mentă

Ingrediente:

• 65 ml unt de cacao
• 65 ml ulei de cocos
• 40 g cacao
• 60 ml sirop agave
• 15 g mentă
• 2 lingurițe extract de vanilie
• Un vârf de cuțit de sare

Preparare:

Topește la bain-marie untul de cacao și uleiul de cocos, adaugă pudra de cacao amestecând compoziția, apoi pune și siropul de agave, menta mărunțită și sarea.

Toarnă amestecul în forme mici, de mărimea unei bomboane, și așază compoziția la congelator, pentru 40 de minute. Poftă bună!

Încearcă și tu untul de cacao, fie în bucătărie, fie aplicat pe piele sau păr și bucură-te de efectele sale extraordinare.

Sursa foto: Pixabay & Pinterest

The post Untul de cacao – un ingredient prețios în cosmetice, dar și în bucătărie. Beneficii & rețete appeared first on WomenOnTop.

Casa Miţa Biciclista
Balta Vrăjitoarelor
Casa Capșa
Carturesti Carousel
Castelul Ţepeş
Palatul CEC
Cea mai mare pictură murală din Bucureşti
Insula de pe Lacul Morii
Observatorul Astronomic „Amiral Vasile Urseanu”
Strada Xenofon

[ps2id id=’Casa Miţa Biciclista’ target=”/]1. Casa Mița Biciclista

Bancurile cu Miţa Biciclista ascund şi o fărâmă de istorie în substraturile lor. Faimosul personaj a fost o femeie în carne şi oase, faimoasă datorită ţinutelor ei indecente (pedala în pantaloni pe Calea Victoriei) şi obiceiurilor ei lipsite de discreţie pe la 1900, fiind cunoscută drept curtezană de lux.

Casa Mitei Biciclista de lângă Piaţa Amzei, de pe Strada Cristian Tell nr. 9-11 poate fi, însă, admirată doar pe dinafară, având o faţadă art nouveau absolut minunată. Priveşte-o şi imaginează-ţi cum celebrul personaj ieşea cu bicicleta cu ghidon de argint de acolo şi atrăgea privirile tuturor trecătorilor. Oferită urmaşilor acesteia după procese îndelungate în timpul cărora clădirea servea ca adăpost pentru oamenii străzii, casa aparţine astăzi unor spanioli şi este în prezent goală.

[ps2id id=’Balta Vrăjitoarelor’ target=”/]2. Balta Vrăjitoarelor

Balta Vrăjitoarelor are doar 5 metri diametru şi aproximativ un metru adâncime şi se găseşte aproape de Cernica, în pădurea Boldu-Creteasca. Chiar dacă denumirea i se trage de la reuniunea vrăjitoarelor ce susţin că locul le oferă puteri magice, miturile legate de baltă sunt mult mai multe la număr şi încep cu decapitarea domnitorului Vlad Ţepeş. Istoricii nu confirmă însă acurateţea poveştii.

Animalele nu se adapă de aici şi o evită iar balta nu seacă niciodată. Se spune că autorităţile ar fi aruncat acolo toate rămăşiţele clădirilor distruse după cutremurul din 1977 şi acestea ar fi dispărut ca prin minune, ca şi cum ar fi fost o baltă fără fund. În plus, localnicii povestesc că puterea apei putea determina avort femeilor care nu-şi doreau copilul, în vechime.

[ps2id id=’Casa Capșa’ target=”/]3. Casa Capșa

Casa Capşa, astăzi un complex hotelier de renume de lângă Cercul Militar, a fost pe vremuri cea mai apreciată cofetărie, numită “La doi fraţi, Constantin şi Grigore Capsa”. Întâi, dulciurile orientale precum baclavele de afară special pentru a fi servite oaspeţilor de seamă. Abia în secolul XIX, au pătruns în România şi deserturile de la Paris precum bomboane de ciocolată fină.

Casa Capşa şi-a deschis propria fabrica de bomboane ce aproviziona chiar şi Curtea Domnească iar lucrătorii erau aduşi de la Paris. Dulciurile de-a doua zi erau vândute la preţ de cost angajaţilor astfel încât totul se servea proaspăt, atent aranjat. După cel de-al Doilea Război Mondial, oaspeţii bogaţi au fost înlocuiţi de artişti din diferite domenii însă reputaţia cofetăriei s-a păstrat.

Astăzi, Casa Capşa păstrează calitatea dulciurilor servite şi alege doar ingrediente naturale pentru a le realiza. Este accesibilă tuturor şi are chiar şi o pagină de prezentare pe net, unde poţi face comenzi.

[ps2id id=’Cărturești Carousel’ target=”/]4. Cărturești Carousel

Librăria de pe Strada Lipscani 55 este un loc iubit şi vizitat atât de tineri cât şi de cei maturi. Librăria Carturești Carusel este o construcție pe 6 nivele şi oferă spațiu pentru citit şi socializat, deopotrivă. În plus, locul oferă multe alte activități: un bistro, un centru media în subsol și o galerie de artă dedicată expozițiilor contemporane de la primul etaj.

Clădirea elegantă din secolul al XIX-lea a fost deținută de o familie de bancheri renumiți în 1903, dar a fost confiscată în perioada comunistă și transformată într-un magazin obișnuit. După 1990, clădirea a fost recuperată de actualul proprietar, Jean Chrissoveloni, care a inițiat un proiect ambițios de restaurare cu studioul One Square. “Folosind un limbaj contemporan, am minimizat elementele cromatice pentru a face loc jocului luminilor și umbrelor generate de luminătorul central. Forma sinuoasă a podelelor creează o atmosferă dinamică similară cu cea a caruselului în mișcare “, au spus arhitecții din Square One.

Poţi vizita oricând între ora 10 şi 22 librăria din centrul oraşului, fie că eşti în căutarea unei noi lecturi sau vrei doar să te bucuri de arhitectura excepţională.

[ps2id id=’Castelul Ţepeş’ target=”/]5. Castelul Țepeș

Copie a cetăţii de la Poenari, Castelul Ţepeş a fost inaugurat în 1906 în Parcul Carol pentru a sărbători 40 de ani de la domnia regelui Carol I. El a comandat ca turnul fortăreţei, de 23 de metri înălţime, să adăpostească un rezervor de apă din fontă cu o capacitate de 200 m3. Bazinul de apă a devenit însă nefuncţional, la scurt timp după ce Regina Elisabeta a deschis Expoziţia ce a găzduit picturi religioase.

Castelul a servit pe rând drept cazarmă pentru corpul de gardă care apăra Mormântul Ostaşului Necunoscut, a găzduit muncitoarele ce lucrau la amenajarea parcului Carol, Corpul de gardă pentru o subunitate de jandarmi ce păzeau anumite bănci din Bucureşti iar astăzi este gol, deţinut de Mapn, însă inaccesibil publicului.

Priveliştea exterioară oferă însă o panoramă frumoasă şi poate fi un obiectiv pentru fotografii sau relaxare.

[ps2id id=’Palatul CEC’ target=”/]6. Palatul CEC

Pe Calea Victoriei, chiar la intrarea în Centrul Vechi, se află Palatul CEC, sediul băncii cu origini comuniste. Arhitectul Paul Gotterau a îmbinat stilul gotic cu arhitectura franceză de sfârşit de secol XIX, folosind în majoritate materiale româneşti din Dobrogea şi Bucureşti.

Clădirea are 5 cupole, dintre care 4 simetrice şi una centrala, în vechime cea mai mare din Bucureşti înainte de realizarea Palatului Parlamentului. Pe vremea când existau ghişee în clădire, putea adăposti chiar şi 400 de clienţi odată. Acum, însă, accesul este extrem de limitat din cauza riscului de a afecta interiorul preţios, în ciuda faptului că acesta a trecut cu bine atât de bombardamentele războaielor, cât şi de cele 2 cutremure prin care a trecut. Se poate vizita, însă, Muzeul CEC-ului din interior.

[ps2id id=’Cea mai mare pictură murală din Bucureşti’ target=”/]7. Cea mai mare pictură murală din București

Dacă îţi place arta stradală, trebuie să vezi cea mai mare pictură murală din Bucureşti ce măsoară nu mai puţin de 18 metri înălţime şi acoperă în jur de 360 de metri pătraţi de desen. Este o interpretare urbană a plăcerii de a asculta muzică şi a fost inaugurată în 2016.

Grafitti-ul se află în Regie şi este realizat de către cei de la Sweet Damage Crew, o echipă de grafferi cu peste 15 ani de experienţă în acest domeniu, cunoscuţi pentru desenul cu tema nocturnă de la Grădina cu Filme.

[ps2id id=’Insula de pe Lacul Morii’ target=”/]8. Insula de pe Lacul Morii

Între Crangasi şi Giuleşti se află Lacul Morii, o întindere de apă ce a acoperit locul unde obişnuia să fie o biserică şi un cimitir de ciumaţi. Comuniştii au turnat beton şi apă, în ideea de a realiza un loc de promenadă pentru plimbări şi relaxare, însă proiectul a rămas neterminat după 89.

Povestea bizară se leagă şi de insula de pe acest lac, unde tronează un pavilion în stil roman cu inscripţia “Ai grijă să nu te pierzi în timp ce te cauţi”. În plus, localnicii povestesc despre zgomotele ciudate auzite de pe insulă, asociate cu vechiul cimitir dar şi cu presupusele răzbunări ale clanurilor mafiote. Priveliştea dezolantă întreţine aceste mituri urbane, însă insula rămâne totuşi un loc foarte vizitat şi discutat.

[ps2id id=’Observatorul Astronomic „Amiral Vasile Urseanu”’ target=”/]9. Observatorul Astronomic Amiral Vasile Urseanu

Singurul observator public al municipiului București a fost terminat în 1910 şi a servit ca Observator Astronomic al Societății Astronomice Romane „Camille Flammarion”. A fost dotat cu o lunetă Zeiss de 150 mm diametru și distanță focală de 2,7 metri, a treia ca mărime din țară la data aceea. A intrat apoi în posesia Municipalităţii şi abia în 1952, s-a realizat o expoziţie de fotografii cu rezultatele observaţiilor astronomice realizate cu luneta.

Din 2008, Observatorul a fost dotat cu o lunetă care permite observarea Soarelui în altă lungime de undă, pentru a vedea erupțiile solare și corpurile cerești mult mai clar. Observatorul se găseşte pe Bulevardul Lascăr Catargiu şi este deschis publicului pentru vizite.

[ps2id id=’Strada Xenofon’ target=”/]Strada Xenofon

Strada Xenofon este o străduţă în trepte, inaccesibilă maşinilor, dar deosebit de frumoasă, graţie tradiţiei de a fi pictată periodic. Asociaţia Iniţiative a înfrumuseţat cele 70 de trepte şi le-a oferit personalitate în 2014, când cele mai importante clădiri ale Bucureştiului au fost pictate acolo.

În 2015, o cascadă a luat locul clădirilor şi a atras vizitatorii şi fotografiile lor. Astăzi, pictura nu mai este într-o formă intactă, însă încă este un obiectiv apreciat.

Iată propunerile noastre pentru o plimbare prin Bucureşti, începând cu Calea Victoriei şi Piaţa Amzei până la Lacul Morii sau Balta Vrăjitoarelor. Descoperă comorile ascunse ale capitalei şi uită de aglomeraţia oraşului pentru a te bucura de frumuseţea lui.

Sursa foto: Shutterstock

The post Top 10 comori de descoperit în Bucureşti. Află istoria lor şi cum le poţi vizita appeared first on WomenOnTop.

Află din articolul nostru informaţiile de care ai nevoie înainte să pleci într-o vacanţă în Veliko Tarnovo.

Despre Veliko Tarnovo
Obiective turistice în oraşul bulgăresc
Transport
Cazare
Mâncare
Excursii adiacente

[ps2id id=’Despre Veliko Tarnovo’ target=”/]Despre Veliko Tarnovo

Numit şi “Sighişoara Bulgariei”, Veliko Tarnovo este un oraş important din punct de vedere istoric şi apreciat din punct de vedere turistic. Se află în nordul Bulgariei, de-a lungul văii Râului Yantra și are aproximativ 70.000 de locuitori, dintre care o mare parte tineri, pentru că este oraş universitar.

A fost construit de vlahi şi bulgari şi, pe vremuri, i se spunea Tarnovgrad. În Evul Mediu, între secolele al XII-lea și al XIV-lea, a fost capitala celui de-al doilea Imperiu Bulgar. Chiar dacă a prins şi perioada comunistă, arhitectura oraşului nu a fost afectată de acest regim, care a avut grijă să-i păstreze farmecul medieval.

Nu uita să schimbi leii în leva înainte să părăseşti România, deoarece vei găsi un curs mai bun decât la vamă. Preţul unui leva este de aproximativ 2,39 lei. Fii pregătită să ai ceva dificultăţi lingvistice, bulgarii folosesc alfabetul chirilic, destul de greu de dedus şi nu mulţi locuitori ştiu limba engleză. Dacă vezi “Kaca Tickets” în apropierea cetăţii Tsarevets, să ştii că aceea e o casă de bilete. Ai mai multe şanse ca doamna de la gheretă să ştie să vorbească româneşte decât engleză.

[ps2id id=’Obiective turistice în oraşul bulgăresc’ target=”/]Obiective turistice în oraşul bulgăresc

Principala atracţie a oraşului este Cetatea Tsarevets. Fosta reşedinţă a conducătorilor medievali include resturile a peste 400 de case, 18 biserici, palatul regal și multe altele.

Muzeul-Rezervație Tsarevets este situat pe dealul Tsarevets, datorită locației sale strategice. Tracii și romanii au folosit-o ca poziție defensivă, dar bizantinii au construit aici prima cetate între secolele V și VII d.Hr. În vârful ei se află o biserică mică ce a ars şi apoi a fost pictată în stil grafitti, lucru ce i-a eliminat posibilitatea de a intra în rândul monumentelor ortodoxe, nefiind recunoscută de instituţiile oficiale. Intrarea costă 6 leva şi include vizita în întreaga cetate. Nu sunt multe informaţii în engleză, dar poţi adăuga un ghid audio vizitei tale, contra-cost.

În timpul perioadei de glorie a oraşului din secolul al XIX-lea, Aleea Meşteşugarilor, Samovodska Charshya, a găzduit zeci de vânzători din satele locale veniţi să vândă fructe și legume, unt și brânzeturi pe covoarele mici așezate pe piatră. Însă fierarii și magazinele de artizanat au ajutat Samovodska Charshiya să devină cea mai mare piață din Veliko Târnovo din anii 1880. Astăzi păstrează ambianţa artistică, cu obiecte de artizanat, dulciuri tradiționale și articole de îmbrăcăminte pictate manual. Îţi recomandăm să dedici timp pentru a vizita această străduţă încântătoare şi poate să cumperi o ilustraţie cu pisici, în urma căreia o parte din veniturile strânse vor fi donate pentru a hrăni pisicile maidaneze din Veliko Tarnovo. Dacă eşti interesată de shopping şi îţi plac ofertele, mergi la Bitaka. Este situat pe strada Marmarliiska şi este un adevărat paradis al chilipirurilor.

O altă atracţie este şi Casa Sarfkina. Construit pentru un bancher bogat în 1861, acest muzeu cu cinci etaje expune cercei, brățări și alte obiecte de artă din secolul al XIX-lea, alături de ceramică antică, sculpturi în lemn și costume și bijuterii tradiționale. Casa Sarafkina prezintă lumea femeilor de la acea perioadă, dar oferă şi informaţii asupra societății din Veliko Târnovo în timpul epocii sale de aur din secolul al XIX-lea.

Muzeul Renaşterii Naţionale se află într-o fostă primărie turcească, construită în 1872, unde s-a scris prima constituție a țării în 1879. Parterul prezintă viața administrativă și de zi cu zi din Veliko Tarnovo din secolele XV-XIX, folosind costume, cărți și fotografii. La etaj sunt expuse portrete ale personalităților locale, în timp ce subsolul are fotografii vechi și câteva icoane valoroase. Traducerea în engleză este limitată, dar suficientă pentru a-ţi face o idee asupra epocii.

Dacă preferi plimbările, strada Gurko este o idee bună. Este plină de grafitti şi îţi permite să arunci o privire asupra panoramei oraşului de la balcoanele special amenajate pentru admirarea peisajului, printre căsuţele vechi.

[ps2id id=’Transport’ target=”/]Transport

Din Bucureşti până în Veliko Tarnovo faci 3 ore. Vei circula pe E85, o şosea în stare bună, care îţi va permite să te bucuri relaxată de peisajul minunat până la Veliko. Nu ai nevoie decât de buletin sau paşaport şi o vignietă pentru Bulgaria. Taxa de pod costa 13 lei, iar vignieta o poţi lua şi de la graniţa cu Bulgaria, cu cash.

Ajunsă în Veliko Tarnovo, recomandarea noastră este să baţi oraşul la pas. De la biserica cetăţii Tsarevets până la aleea meşteşugarilor n-ar trebui să faci mai mult de 15 minute iar atracţiile se află una lângă cealaltă. Dacă vrei, totuşi, să mergi cu maşina din loc în loc, ia în calcul că e la fel de greu ca la noi să găseşti locuri de parcare în perioadele aglomerate.

[ps2id id=’Cazare’ target=”/]Cazare

Preţurile pentru cazare în Veliko Tarnovo sunt foarte accesibile, însă ia în calcul că ai putea vedea majoritatea atracţiilor de acolo într-o singură zi.

Dacă vrei ceva tradiţional, poţi opta pentru o pensiune bulgărească, precum Kashta Slavianska Dusha, Kashta Tarnovka sau Cucovata Kasta. Poţi închiria şi un întreg apartament pe Airbnb, cu preţuri ce încep de la 23 de euro pe noapte sau te poţi caza la unul dintre hotelurile oraşului. În aceea ce priveşte această alegere, îţi recomandăm Hotel Play, Interhotel Veliko Tarnovo sau Hotel Anhea, toate în centrul oraşului şi cu preţuri similare cu cele de pe Airbnb.

[ps2id id=’Mâncare’ target=”/]Mâncare

Majoritatea turiştilor se opresc să mănânce la Ego, situat în centrul turistic, pentru că raportul dintre preţuri şi calitate este unul bun şi pot alege între specialităţi bulgăreşti sau bunătăţi precum pizza sau paste.

Restaurantul Shtastliveca este o altă alegere populară. Se află pe strada Stambolov şi oferă o privelişte frumoasă peste râul Yantra. S-ar putea să fie destul de aglomerat, dar mâncarea este foarte bună, iar meniul este completat cu poze, pentru o mai bună înţelegere. Ai de ales între o mulţime de specialităţi, inclusiv ţigăneşti sau turceşti. Faimoasa bere Zagorka este şi ea în meniu.

Dacă eşti curioasă să încerci ceva din bucătăria bulgărească, pregăteşte-te pentru influenţe turceşti şi greceşti. Bulgarii preferă carnea de oaie şi legumele proaspete. Încearcă salata Shopska cu legume, ciorba Shkembe similară cu cea de burtă sau supa Tarator cu castravete, legumă pentru care este cunoscută Bulgaria. Poţi încheia masa cu desertul Banitsa, un foietaj cu brânză bulgărească.

Unul dintre preparatele greşit promovate ca fiind greceşti este musacaua, o specialitate bulgarească pe care trebuie să o încerci şi la Veliko Tarnovo.

[ps2id id=’Excursii adiacente’ target=”/]Excursii adiacente

Dacă stai mai multe zile în Veliko Tarnovo, merită să faci o plimbare şi în afara oraşului.

O primă recomandare ar fi Ekopateka Hotnitsa și cascada Kaya Bunar, tocmai bune de drumeţie. Se face dreapta în localitatea Samovodene pe drumul dinspre București spre Veliko Tarnovo și apoi stânga la prima intersecție, până în satul Hotnitsa. Vei observa indicatoarele verzi cu Ekopateka, iar de acolo până la cascadă va fi simplu de ajuns. Peisajul este foarte frumos şi drumeţia durează cam o oră. Este, însă, un traseu uşor şi merită făcut pentru peisajele de-a lungul său.

Canionul Emen este săpat de râul Negovanka. Podurile de lemn îţi oferă acces facil printre stâncile impresionante, însă trebuie să ai grijă pentru că înălţimea este uneori şi de 50 m.

Satul Arbanasi are o ambiantă pitorească, iar căsuţele sale ce aduc mai degrabă a cetăţi sunt minunate pentru vizitat. De altfel, 36 dintre ele sunt monumente de cultură naţională, iar două din cele mai interesante case-muzeu sunt Casa Constantalieva şi Casa Hagiilieva. Ele expun arta ornamentală bulgăreasca cu ajutorul picturilor lor cu flori şi elementelor din lemn. Tot aici te poţi opri şi pentru şedinţe de călărie.

Dacă vrei să ajungi puţin mai departe, chiar şi orăşelul de la graniţa cu România merita văzut. Centrul său vechi cu arhitectură neo-baroc şi neo-rococo este frumos şi foarte animat seara, iar plimbarea pe malul Dunării e relaxantă şi liniştită. Nu pierde vizita la Muzeul de Istorie Naturală, pentru a vedea un mamut în mărime naturală.

Speram că ţi-ai notat Veliko Tarnovo pe lista ideilor de vacanţă şi te vei plimba pe Aleea Meşteşugarilor, vei admira panorama terasată a oraşului şi vei savura salata Shopska cât de curând, pentru un city break vibrant şi plin de obiective turistice.

Sursa foto: Shutterstock

The post City break în Veliko Tarnovo. De ce să pleci la drum spre orăşelul terasat appeared first on WomenOnTop.

Ce este oja semipermanentă
Cum se aplică şi cum se întreţine
Cum se îndepărtează
Avantaje şi dezavantaje

[ps2id id=’Ce este oja semipermanentă’ target=”/]Ce este oja semipermanentă

Oja semipermanentă este un tip de ojă foarte rezistentă, aplicată şi activată cu ajutorul luminii UV din interiorul unei lămpi special create pentru o astfel de procedură. Ea are consistenţa unei oje normale, iar aspectul final este identic cu cel al unui lac clasic, însă poate ajunge şi la 4 săptămâni de aspect impecabil, fără a se coji sau a căpăta un aspect neuniform. Culorile acesteia sunt la fel de variate ca ale unei oje normale, având posibilitatea de a-ţi aplica şi modele pe unghii.

Citește și : Cum alegi produsele cosmetice

Procedeul aplicării ojei semipermanente presupune pregătirea unghiei pentru aplicarea ojei prin pilire, “sigilarea” cu o acoperire specială şi aplicarea ojei propriu-zise. În toate  etapele de manichiură sau pedichiură cu ojă semipermanentă se foloseşte lampa UV/LED.

Faţă de unghiile cu gel sau cele acrilice, oja semipermanentă oferă un finisaj natural şi este mai puţin invazivă pentru unghie.

[ps2id id=’Cum se aplică şi cum se întreţine’ target=”/]Cum se aplică şi cum se întreţine

Înainte de a aplica suita de soluţii pentru fixarea ojei semipermanente, totul începe cu o manichiură clasică: pregătirea unghiilor în apă caldă, îndepărtarea cuticulelor, curăţarea unghiei şi degresarea ei într-o soluţie specială.

Apoi se pregăteşte unghia prin pilire atentă şi se aplică o bază incoloră, cu rol protector şi de întărire a unghiilor, care contribuie şi la aderenţa ojei semipermanente.

Urmează aplicarea ojei semipermanente, de obicei în 2 straturi. Alege culoarea în funcţie de sezon şi tonul pielii tale. Pentru finalizarea procedeului, se adaugă o soluţie “top sealer”, pentru protejarea culorii şi strălucirii ojei, dar mai ales pentru durabilitate.

Între fiecare dintre aceste etape, unghiile sunt expuse lămpii cu lumină UV  pentru aproximativ 2 minute per etapă. Manichiura sau pedichiura semipermanentă se realizează, în general, în 45 de minute.

În ceea ce priveşte întreţinerea, aceasta se referă la faptul că unghia creşte şi crează un gol în partea superioară, ce trebuie acoperit periodic cu ojă semipermanentă, urmând acelaşi proces.

[ps2id id=’Cum se îndepărtează’ target=”/]Cum se îndepărtează

Oja semipermanentă se înlătură mai greu de pe unghii decât cea clasică. Trebuie să ştiţi ca acetona poate ajuta la îndepărtarea ojei semipermanente, însă nu prin utilizarea ei clasică, prin tamponarea unghiei cu un disc demachiant. Iată cei 3 paşi necesari:

1. Pileşte stratul superficial (luciul) cu ajutorul unei pile fine sau a buffer-ului. Imediat ce suprafaţa începe să capete un aspect opac, opreşte-te pentru a nu deteriora smaltul unghiei.
2. Aplică pe un disc demachiant de bumbac acetonă, înfăşoar-o în jurul fiecărei unghii şi sigileaz-o cu o bucată de folie de aluminiu. Rămâi aşa pentru 15-20 de minute, în funcţie de straturile de oja aplicată.
3. Razuie de pe unghie oja crăpată şi înmuiată în acetonă cu ajutorul unui instrument folosit pentru îndepărtarea cuticulelor. Îndepărtarea bucăţilor de ojă ar trebui să fie uşoară, altfel măreşte timpul de aşteptare de la pasul 2.

Este indicat să faci o pauză de câteva zile între îndepărtare şi o nouă aplicare a ojei semipermanente. În acest timp, aplică ulei sau lac protector, pentru întărirea unghiei.

[ps2id id=’Avantaje şi dezavantaje’ target=”/]Avantaje şi dezavantaje

Pe lângă faptul că este unul dintre cele mai rezistente produse pentru unghii, există şi alte avantaje ale ojei semipermanente. Nu există timp suplimentar de uscare. Poţi relua activităţile imediat după aplicare.

Această manichiură se pretează, de asemenea, la cele mai multe treburi de uz casnic. Poţi spăla vesela sau geamul fără mănuși, deşi ţi le recomandăm pentru a nu intra în contact direct cu anumite substanţe chimice din degresanţi. Nu există teamă de crăpare după ce au fost aplicate mai multe straturi, deoarece este elastică și flexibilă. Astfel, accidentele cauzate de obiecte metalice nu vor sparge sau deteriora finisajul.

Cel mai mare avantaj rămâne durabilitatea, ceea ce elimină neplăcerea de a pleca cu trusa de manichiură sau pedichiură în vacanţă sau de a investi foarte mult timp acasă în a reface unghiile. Ele arată minunat pentru cel puţin 2 săptămâni sau chiar mai mult.

În afară de problema de creștere a unghiei menționată anterior şi care presupune întreţinere, există si alte dezavantaje. Unul dintre acestea este lumina UV. Expunerea la radiații UV poate provoca afecțiuni ale pielii și pete. Din acest motiv, este bine să aplici întotdeauna o cremă de protecție solară înainte de a trece la treabă.

Dacă ai unghii fragile sau subțiri, manichiura semipermanentă poate să nu fie cea mai bună alegere. Chimicalele pot deteriora și mai mult unghiile, de aceea se recomandă pauze lungi intre aplicări.

Ia în calcul aceste informaţii şi gândeşte-te dacă oja semipermanentă poate simplifica ritualul tău de îngrijire a unghiilor. Cu siguranţă, îţi va oferi mai mult timp pentru alte activităţi şi mai puţină bătaie de cap, însă există şi riscul ca, în timp, produsul să afecteze unghia, dacă nu faci pauze dese.

Sursa foto: Shutterstock

The post Manichiură şi pedichiură semipermanentă. Avantaje, dezavantaje și cum se aplică acasă appeared first on WomenOnTop.

Valea Doftanei
Targoviste
Comana
Canionul Moldoveanu
Viscri
Sighisoara
Sibiu
Platoul Carstic Lumea Pierduta
Vulcanii noroiosi
Rezervatia Naturala de Zimbri

[ps2id id=’Valea Doftanei’ target=”/]Valea Doftanei

Valea Doftanei e piciorul de plai despre care se vorbea în poezie, un loc sălbatic cu una dintre ultimele păduri virgine din ţară. Cu toate că depăşeşte în dimensiune celebrele staţiuni montane învecinate şi este poate chiar mai frumoasă, nu este la fel de populară, ceea ce o situează ca destinaţie perfectă dacă nu-ţi place aglomeraţia.

Pădurea Glodeasca abundă în arbori seculari de fag şi brad dar nu este prea bine marcată. Măsoară 534,9 hectare şi numără copaci cu vârste cuprinse între 100 și 300 de ani, ce ajung până la 40 – 45 de metri. În plus, este împânzită cu flori rare, protejate prin lege. Dacă vrei să vizitezi pădurea, te poţi caza în apropiere cu puţin peste 100 lei pe noapte, iar a doua zi să guşti din vestita caşcavea a zonei, o specialitate afumată, apropiată de un caş nefermentat, realizată doar din lapte de vacă.

De-a lungul Doftanei, vei găsi şi Lacul Paltinu, unde te poţi opri chiar la baraj pentru un moment de relaxare. În drum, poţi face popas şi la Castelul Iuliei Haşdeu din Câmpina, despre care se spune că este încă bântuit de spiritul ei.

[ps2id id=’Targoviste’ target=”/]Târgoviste

Vechea capitală a voievodatului valah ascunde o mulţime de atracţii turistice şi este o destinaţie uşor accesibilă, fie că vii cu trenul sau cu maşina.

Cel mai celebru monument este Turnul Chindiei, simbolul oraşului, ce măsoară 27 de metri înălţime şi numără 122 de trepte spiralate. A fost ridicat de Vlad Ţepeş în secolul XV, ca parte din Curtea Domnească. Scopul lui iniţial era unul militar, dar a servit şi ca foişor sau loc de stocare a tezarului. Numele monumentului se trage din cuvântul arhaic ce înseamnă “apus”.

Din ansamblu face parte şi Biserica Domnească, ctitorie a domnitorului Petru Cercel, ce ascunde picturi din timpul lui Constantin Brancoveanu. În plus, alături, în Parcul Chindiei se află şi o mică grădină zoologică, unde poţi vedea lei, urşi, căprioare sau o alpaca în carne şi oase.

Ia în calcul şi Muzeul sculptorului Vasile Blendea, care aduce ca stil cu Caravaggio, dar şi Muzeul de Artă din Târgovişte sau Muzeul de Istorie.

[ps2id id=’Comana’ target=”/]Comana

Nu departe de Bucureşti se afla comuna Comana. Aici poţi vizita mănăstirea Comana, din care face parte biserica „Sfântul Nicolae”, casa domnească, chiliile, turnul-clopotniță, zidul de incintă și mausoleul eroilor din Primul Război Mondial, ridicat în 1932, sau Balta Comana, cea de-a treia zonă umedă din România şi a doua ca biodiversitate după Delta Dunării. Însă principala atracţie rămâne Parcul Natural Comana.

Grozav pentru activităţi de weekend, parcul îţi pune la dispoziţie bărci cu vâsle, bărci cu motor electric, caiace cu un loc, două sau chiar şi trei, zbor cu motoparapanta, tir cu arcul, paintball, biciclete de închiriat, teren de sport sau darts.

Această ofertă variată ajunge la maxim 100 lei/oră per activitate, cea mai scumpă alternativă fiind închirierea terenului cu nocturnă. Atenţie,  totuşi, în weekend-urile de vară e aglomeraţie şi o masă la prânz se prinde greu.

[ps2id id=’Canionul Moldoveanu’ target=”/]Canionul Moldoveanu

Canionul Moldoveanu se afla în Munţii Făgăraşului şi este o destinaţie ideală pentru cei dornici de aventură, inclusiv pentru cei aflaţi la prima lor expediţie de acest gen pentru că este uşor de parcurs în zilele calde de vară. Îl poţi parcurge în aproximativ 3 sau 4 ore. Atenție însă: Nu pleca la drum iarna, prezintă risc de avalanşă.

Drumul spre canion oferă privelişti minunate: cascade şi formaţiuni stâncoase, umbrite de coniferi înalţi. Canionul se afla chiar sub Vârful Moldoveanu, săpat de apa Văii Rele, şi are un conţinut ridicat de calcare şi dolomite.

[ps2id id=’Viscri’ target=”/]Viscri

Satul preferat al prinţului Charles din România, Viscri se află la o jumătate de oră depărtare de Cetatea Rupea. Specificul săsesc se regăseşte în casele colorate, împrăştiate de-a lungul văii, în jurul cărora vei vedea mulţi biciclişti, în timpul verii.

Chiar dacă drumul până aici e anevoios, merită să vii şi să te bucuri de ambianţa caldă resimţită la Viscri. Cel mai important obiectiv este Biserica Fortificată, inclusă în Patrimoniul UNESCO unde, pentru 8 lei, poţi vedea capela cea mică, grădina, poţi urca în turn sau în pod şi admira ustensilele săseşti expuse în muzeul improvizat pe prispă.

La plecare, îţi recomandăm să faci popas la Cafeneaua Internaţională, unde se servesc specialităţi locale, însă unde se plăteşte doar cash. Lucruri de cumpărat sunt şi în fata căsuţelor colorate, unde femeile îşi expun articole de îmbrăcăminte ţesute de ele.

[ps2id id=’Sighisoara’ target=”/]Sighişoara

Popularizată cu Festivalul Medieval din luna iulie, Sighişoara merită vizitată oricând. Este oraşul care îţi dă impresia că ai ieşit din România şi te afli într-un tărâm cu case colorate şi turnuri cu nume simpatice.

Turnul cu ceas este cel mai vizitat dintre ele, asta şi pentru că se află în centru, lângă Piaţa Centrală. Înalt de 64 de metri, el nu a aparţinut niciodată vreunei bresle, ci a fost sediul Sfatului Orăşenesc. Ridicat în stil baroc austriac, este cel mai înalt şi mai vizibil din oraş.

Primăria se află într-un sediu impunător, ce dă minunat în poze, şi oferă o privelişte panoramică asupra Sighisoarei. De văzut mai sunt şi Biserica Mănăstirii Dominicane, Turnul Cizmarilor, al Croitorilor, al Cojocarilor sau al Măcelarilor, unde sunt expuse obiecte specifice acestor bresle.

[ps2id id=’Sibiu’ target=”/]Sibiu

Aflat pe locul 8 într-un top Forbes al celor mai idilice oraşe de locuit din Europa în 2008, Sibiu pare un muzeu stradal. Căsuţele sale unice, cu “ochi”, par să te privească pe parcursul plimbării spre Podul Minciunilor sau Muzeului Brukenthal.

Situat în Piaţa Mare, Muzeul Național Brukenthal este un muzeu de artă în palatul lui Samuel von Brukenthal, fost guvernator al Transilvaniei. Expune lucrări ale artiștilor români sau europeni, dar arhitectura și mobilierul propriu-zis al palatului sunt la fel de captivante ca și picturile.

Şi Piaţa Mică are farmecul ei, cu atât mai mult cu cât acolo se afla celebrul Pod al Minciunilor. El a fost ridicat iniţial fără piloni, de unde oamenii i-au spus “pod culcat”. În dialectul săsesc, însă, cuvântul se asociază cu “minciună”, de aici şi confuzia.

Alte obiective ar mai fi Muzeul Farmaciei, Catedrala Luterană, Casa Calfelor sau Turnul Sfatului.

[ps2id id=’Platoul Carstic Lumea Pierduta’ target=”/]Platoul Carstic Lumea Pierduta

Platoul Carstic Lumea Pierdută este locul unde poţi descoperi formaţiuni carstice pe care cel mai probabil nu le-ai mai întâlnit. Cu toate că a fost influenţat de prezenţa umană, păstrează încă o imagine sălbatică şi rămâne un colţ de natură unde te poţi relaxa în linişte. Ajungi acolo în 2 ore din Poiana Ponor, însă este un traseu uşor, perfect pentru începători.

Platoul curprinde avenul Geamănata (82m) avenul Negru (108m), avenul Acoperit, avenul Pionierilor și alte formațiuni carstice, ce oferă acces la suprafaţă unor galerii subterane. Acestea pot fi, însă, periculoase pentru că există riscul alunecării. Nu sunt recomandate pentru cei care au rău de înălţime.

[ps2id id=’Vulcanii noroiosi’ target=”/]Vulcanii noroiosi

Singurii vulcani noroioşi miniaturali din Europa se află în România. Chiar dacă fenomenul numit şi “ochi de glod” se regăseşte şi în Ocna Sibiului sau pe dealurile Transilvaniei, cei din judeţul Buzău sunt cei mai spectaculoşi.

Denumirea de vulcani este una populară, pentru că ei emit doar noroi sedimentar rece. Mai degrabă sunt movile conice, îmbibate cu gaz natural ce erupe de la adâncimi de peste 3000 de metri. Ploile au şi ele mare influenţă, săpând noi cratere şi modelând continuu regiunea.

Spectacolul oferit de Vulcanii Noroioşi naşte legende. Se spune despre ei că ar fi locul Necuratului pentru cazanele lui cu smoală clocotită sau că ar ascunde balauri.

[ps2id id=’Rezervatia Naturala de Zimbri’ target=”/]Rezervatia Naturala de Zimbri

Rezervaţia Naturală de Zimbri din judeţul Neamţ se afla în localitatea Vânători şi este catalogată ca fiind printre cele mai importante din Europa. Se întinde pe aproape 12 000 de hectare iar primii zimbri, trei la număr, au fost aduşi din Polonia în 1970. Rezervaţia se alătură Pădurii de Argint şi Codrilor de Aramă, toate acestea adăpostind animale şi păsări pe cale de dispariţie: zimbri, urşi bruni, cerbi carpatini, cerbi lopătari şi găinuşe de munte.

Rezervaţia de zimbri are doar câteva animale captive, restul de aproximativ 20 de zimbri fiind în libertate în scopul reproducerii şi repopulării pădurilor. Primii zimbri au fost eliberaţi în 2012.

Acesta este planul nostru pentru 10 weekend-uri însorite, departe de aglomeraţie. Fie că te atrage farmecul medieval al Sighisoarei sau frumuseţea naturală a Lumii Pierdute, ia-ţi suficient timp pentru a vizita cele mai importante atracţii din România şi bucură-te de vacanţă.

Sursa foto: Shutterstock

The post 10 destinaţii de weekend din ţară. De ce merită să pleci la drum spre fiecare dintre ele appeared first on WomenOnTop.

Ce este dieta ketogenică
Alimente permise în dieta ketogenica
Greșeli de evitat în dieta ketogenica
Exemple de mese în dieta ketogenica
Rezultatele dietei keto
Dezavantajele dietei ketogenice
Exerciții fizice și antrenament în dieta keto
Suplimente alimentare recomandate în dieta keto

Ce este dieta ketogenică

Spre deosebire de cele mai multe diete, dieta ketogenică pune accent pe consumul de grăsime mai mult decât pe orice altceva. Bineînțeles, aceasta înseamnă o grăsime sănătoasă, iar mesele tale vor fi pline cu avocado, peste și fructe de mare, ouă, nuci și lactate cu conținut ridicat de grăsimi. Dieta ketogenică este o modalitate de a consuma foarte multe grăsimi (aproximativ 80% din alimentație), proteine ​​moderate (în jur de 15%) și carbohidrați la nivel scăzut (aproximativ 5%).

Deoarece carbohidrații sunt sursa principală de energie a organismului, când aceste niveluri scad, metabolismul folosește grăsimea din corp pe post de carburant.

Dacă ești tentată să încerci o astfel de dietă, trebuie să începi cu un set complet de analize medicale, achiziționarea unui cântar pentru alimente, testele de urină și un glucometru (opțional), pentru a te asigura că nivelul de zahăr se păstrează la minim. Bea multă apă, pentru că lipsa carbohidraților poate scădea nivelul de apă din organism. Poți completa totul cu suplimente de magneziu, fibre și proteine.

Pentru a-ți asigura rezultate optime, nu contoriza doar carbohidrații și consumă suficientă proteină. Calculează-ți zilnic caloriile și nu consuma carbohidrați ascunși. Încearcă să-ți menții la minimum nivelul de stres și odihnește-te bine.

Este ideal să completezi dieta cu antrenamente scurte și intense pentru a menține masa musculară și metabolismul ridicat. Sunt suficiente 3-4 antrenamente pe săptămână și nu este nevoie ca acestea să depășească 45 de minute.

Principiul dietei keto este astfel destul de ușor; mănâncă cât mai puțini carbohidrați și ai grijă ca raportul dintre grăsimi, proteine și carbohidrați să se mențină în jurul a 70, 25 și 5 din 100 de grame.

Fazele dietei keto sunt: de atac (după niște principii mai strice, în primele săptămâni, când consumi 1.500 de calorii pe zi ) și faza de menținere (poți consuma mai multă mâncare, cu o durată la alegere, de obicei de o lună și poți consumat 2.000 de calorii zilnic)

Alimente permise în dieta ketogenică

Așa cum am menționat anterior, ai undă verde la alimentele cu grăsimi sănătoase. Iată câteva recomandări:

Încearcă să obții grăsimea din surse naturale, cum ar fi carnea și nucile. Poți adăuga un supliment cu grăsimi saturate și mononesaturate, cum ar fi uleiul de cocos, untul și uleiul de măsline. Alege, pe cât posibil, carne organică, recoltată de la animale hrănite cu iarbă. Majoritatea cărnii nu are adaos de zahăr, dar amintește-ți că prea multă proteină într-o dietă ketogenică nu este un lucru bun.

În privința legumelor, nu contează dacă sunt proaspete sau congelate. Important este să fie sărace în carbohidrați, precum brocoli, salată verde, varză, ceapă, usturoi, fasole verde, castraveți, sparanghel, ciuperci, dovlecei, spanac, avocado, conopidă sau ardei. Legumele sunt o parte foarte importantă a oricărei diete sănătoase. Limitează consumul de roșii.

Cele mai multe produse lactate sunt bune, dar asigură-te că achiziționezi produse lactate cu conținut de grăsimi. Brânzeturile mai grele au de obicei mai puțini carbohidrați.

Anumite alimente trebuie consumate cu moderație, de exemplu nucile și semințele pot fi folosite pentru a crea texturi fantastice în diverse combinații. După principiile dietei, alege fructe cu coajă lemnoasă, cum ar fi macadamia și migdale.

Dintre aceste variante, asigură-ți echilibrul de nutrienți zilnic cu grijă. Regulile alimentare trebuie să fie adaptate stilului tău de viață, astfel că atunci când alegi ce să mănânci încearcă să optezi pentru alimentele preferate ce se încadrează în dieta ketogenică. Pierderea în greutate poate fi un proces mai plăcut în felul acesta. Kilogramele nedorite vor dispărea, iar rezultatele dorite nu vor întârzia să apară.

Programul meselor este, de asemenea, foarte important în dieta ketogenică, astfel că ar trebui să iei masa în fiecare zi la aceeași oră.

Greșeli de evitat în dieta ketogenică

Chiar dacă lista alimentelor recomandate este foarte tentantă, nu scăpa din vedere nici alimentele interzise:

Toate cerealele, chiar și cele integrale (grâu, secară, ovăz, porumb, orz, mei, bulgur, orez, hrișcă), quinoa și cartofii albi sunt în afara listei de alimente recomandate. Adaugă și toate produsele obținute din zahăr (zahăr de masă, sirop de agave, înghețate, prăjituri, budinci dulci și băuturi răcoritoare zaharoase), precum și pastele, pâinea și biscuiții.

Evită peștii bogați în mercur și alimentele prelucrate care conțin îndulcitori artificiali ce pot provoca pofte și chiar alte probleme de sănătate. Scoate din meniu și grăsimi sau uleiuri rafinate (de exemplu, floarea-soarelui, semințe de bumbac, soia, ulei de porumb), grăsimi trans precum margarina.

Laptele este permis doar în cantități mici de lapte crud, cu grăsime integrală. Din toate produsele lactate, laptele este greu de digerat, deoarece îi lipsește bacteria “bună” (eliminată prin pasteurizare) și poate conține chiar și hormoni. Este destul de bogat în carbohidrați (4-5 grame de carbohidrați la 100 ml). Pentru cafea, înlocuiește laptele cu smântână în cantități rezonabile.

Fructele tropicale (ananas, mango, banane, papaya etc.) au conținut ridicat de carbohidrați.La fel și strugurii sau mandarinele. De aceea, este indicat să le eviți.

De asemenea, din domeniul greșelilor de evitat, este indicat să renunți complet la pâine.

Exemple de mese în dieta ketogenică

Iată câteva exemple de mese incluse în dieta ketogenică:

•  ton, somon sau sardine (chiar și la conservă) în ulei cu salată verde sau avocado 
• carne sau pește la cuptor cu sos de smântâna și brocoli
•  mușchi de vită la grătar, cu sos de unt și fasole verde
•   mușchi de porc cu ciuperci la grătar
•  ficăței de pui la cuptor cu sos de smântâna și puține roșii
•  omletă cu cașcaval sau ochiuri cu spanac
•  brânză măturată și alune sau migdale
•  salată de crudități cu ulei de măsline și brânză

Rezultatele dietei keto

Dieta ketogenică este foarte populară pentru un motiv: are rezultate foarte bune și destul de rapide. În general, cu dieta keto pierzi în jur de 0,5 – 1 kg pe săptămână.

E important ca dieta keto să debuteze cu un consum de 1500 de calorii pe zi în faza de atac, apoi să se continue cu 2000 de calorii pe zi.

Dieta keto nu este pentru oricine, oricând, astfel că dacă observi că te simți rău, ia legătura cu medicul tău pentru a-ți indica dacă e nevoie să iei suplimente nutritive sau chiar să renunți la acest regim alimentar.

Beneficiile dietei ketogenice

Cel mai plăcut beneficiu al acestei diete constă în scăderea apetitului. Când oamenii renunță la carbohidrați, pofta de mâncare tinde să scadă și adesea ajung să consume mai puține calorii fără a depune eforturi prea mari.

În plus, dietele sărace în carbohidrați sunt mai eficiente. Aproape fără excepție, dietele cu conținut scăzut de carbohidrați determină o pierdere în greutate mai mare decât dietele cu care sunt comparate, în special în primele 6 luni.

În timpul dietelor sărace în carbohidrați, prima zonă în care vei observa scăderea în greutate este chiar abdomenul. Un procent mare din grăsimile pierdute în dietele cu conținut scăzut de carbohidrați tinde să provină din grăsimea dăunătoare din cavitatea abdominală, care este cunoscută că provoacă probleme metabolice grave.

Această dietă scade și trigliceridele. Scăderea trigliceridelor din sânge, molecule de grăsimi, aduce și scăderea riscului bine cunoscut pentru afecțiunile cardiace. În schimb, se observă o creștere impresionantă a nivelului sanguin al HDL, deseori denumit colesterolul “bun”.

Studiile au arătat că ar avea un efect benefic și asupra diabetului de tip 2. Cea mai bună metodă de scădere a nivelului de zahăr din sânge și de insulină este reducerea consumului de carbohidrați. Aceasta este, de asemenea, o modalitate foarte eficientă de a trata și chiar de a preveni diabetul de tip II.

Persoanele care suferă de diabet tip II pot apela la dieta keto pentru reglarea nivelului de zahăr din sânge.

Nu în ultimul rând, această dietă mărește energia psihică și fizică și este o variantă de dietă mai ieftină de urmat decât alte tipuri de regimuri de slăbit.

Dezavantajele dietei ketogenice

În primul rând, adaptarea corpului la noul mod de funcționare, bazat pe arderea grăsimilor drept carburant, poate fi greu de suportat pentru corp în primele 2 săptămâni, culminând cu stări de iritabilitate.

De asemenea, restricționarea carbohidraților poate fi un ideal de neatins pentru anumiți oameni care-și bazează alimentația în jurul cerealelor integrale. În plus, eliminarea acestora din meniul zilnic reduce și numărul de fibre (cereale ) – care pot provoca probleme de digestie.

Dieta ketogenică poate fi greu de susținut atunci când ai viață socială și nu beneficiezi de un meniu ketogenic în locurile pe care le frecventezi.

Exerciții fizice și antrenament în dieta keto

Atunci când te gândești la pierderea în greutate, cel mai des o asociezi, nu doar cu mâncarea pe care o consumi, dar și cu exercițiile fizice. Pielea este mai fermă și starea psihică se îmbunătățește de la antrenament. Cu toate astea, aceasta nu este o alegere potrivită pentru orice persoană ce urmează dieta keto.

Oricine apelează la dieta keto și la exerciții fizice, în același timp, în general, e important să se consulte înainte cu un medic nutriționist sau un antrenor personal. Acesta evaluează starea de sănătate și capacitatea organismului pacientului de a suporta acest stil de viață.

Dieta keto îți poate afecta performanța în timpul anumitor exerciții și nu vei putea să lucrezi la fel de intens ca de obicei. Lipsa carbohidraților din regimul alimentar se va face astfel simțită.

Cele mai bune exerciții recomandate în dieta keto nu te vor ajuta neapărat să scapi de mai multe kilograme, ci îți pot oferi un plus de sănătate. Mulți experți în sănătate le recomandă persoanelor ce țin dieta keto să facă exerciții de cardio cu o intensitate mică sau moderată, precum ciclismul, joggingul sau înotul. 

Dacă ridici greutăți, e recomandat ca în acele zile în care ții dieta keto să ridici greutăți mai mici, de mai puține ori. Nu e sănătos să faci exerciții în exces în perioada dietei fără carbohidrați. 

Atunci când eviți carbohidrații, înseamnă că nu ai necesarul de energie pentru a face antrenamente în circuit, antrenamente HIIT sau orice alte exerciții pe care nu le-ai mai făcut până atunci.

Lipsa carbohidraților din alimentație aduce o schimbare astfel la regulile exercițiilor fizice. Organismul răspunde rapid dacă urmezi dieta keto, astfel că sportul realizat în exces sau dus la extrem ar putea avea un efect negativ semnificativ asupra organismului.

Înainte să faci te apuci de exerciții fizice în timp ce vrei să slăbești cu dieta keto, trebuie să iei în calcul anumite lucruri:

Trebuie să te asiguri că mănânci îndeajuns. Unul dintre obiective trebuie să fie să consumi, nu doar calorii, dar și multe alimente grase cu nutrieți. De asemenea, asigură-te că o să consumi alimentele cu proteinele necesare. În această categorie, ajutorul este oferit de preparate cu carne, ouă, lactate.

Aportul de vitamine (fructe și legume), minerale trebuie să fie unul sănătos.

Sportul de obicei utilizează carbohidrații mai întâi, apoi grăsimea atunci când arde energia, în timpul antrenamentelor.

Evită antrenamentele foarte intense. Una dintre regulile importante în dieta keto este să nu urmezi un program de exerciții fizice extreme sau foarte intense pentru că acestea se bazează pe carbohidrați. Alternativa este să faci sport la un nivel mai ușor și să te asiguri că vei consuma alimente suplimentare bogate în grăsimi sănătoase pentru o îmbunătățire a rutinei sportive în timpul dietei keto.

Ascultă-ți corpul. Atunci când simți că nu mai poți continua, nu te forța și fă o pauză din exerciții, mai ales dacă urmezi dieta ketogenică. Este posibil să simți numeroase simptome neplacute, precum amețeală, epuizare, slăbiciune. Cauzele apariției acestora înseamnă că cel mai probabil organismul tău nu răspunde bine la combinația de dietă keto cu exerciții fizice. Aceste simptome ar trebui să fie un motiv suficient pentru a renunța la antrenamente pe perioada dietei ketogenice.

Suplimente alimentare recomandate în dieta keto

Pentru că dieta keto taie multe dintre opțiunile alimentare, uneori este o idee bună pentru sănătatea ta să iei și suplimente alimentare cu nutrienți specifici, împreună cu mâncarea de dietă. Ele pot fi luate din diverse motive: pot ajuta sistemul imunitar, pot lupta împotriva unor efecte secundare ce pot apărea în timpul dietei keto.

Cele mai bune suplimente la dieta keto sunt:

Magneziu – este un mineral care are efectul ce duce la creșterea energiei , menținerea nivelului glicemiei din sânge și sprijinirea sistemului imunitar, potrivit mai multor studii.

Cercetătorii sunt de părere că foarte mulți oameni au deficiențe de magneziu din cauza hranei procesate și a altor factori. În timpul dietei keto, e greu să iei magneziul necesar doar din consum pentru că multe alimente bogate în magneziu au și carbohidrați, precum fasolea sau anumite fructe.

Suplimente vegetale de 200-400 de miligrame de magneziu pe zi ar putea fi un beneficiu în dieta keto. Magneziul reduce multe dintre simptomele care apar mai ales la începutul dietei keto.

Dacă vrei o modificare a dietei pentru a te asigura că ai îndeajuns de mult magneziu în mâncare, adaugă ingrediente precum: spanac, avocado, semințe de dovleac și macrou. Vei avea niște delicii culinare sănătoase, de dietă și pline cu magneziu.

Trigliceride cu lanț mediu – reprezintă un supliment popular în cazul celor care țin dieta ketogenică. Ele sunt metabolizate diferit față de trigliceridele cu lanț lung, cei mai comuni tipuri de compuși găsiți în grăsime.

Trigliceridele cu lanț mediu (TLM) sunt descompuse și intră rapid în fluxul sanguin, unde pot fi folosite ca sursă de combustibil pentru creier și mușchi.

Uleiul de cocos este una dintre cele mai bogate surse de trigliceride cu lanț mediu. Poți folosi astfel uleiul de cocos ca una dintre alternative la suplimentele cu trigliceride cu lanț mediu.

Suplimentele cu ulei TLM sunt de ajutor celor ce țin dieta keto datorită faptului că pot crește rapid aportul de grăsime, ceea ce crește nivelul cetonelor și te ajută să rămâi în cetoză (procesul prin care ogranismul transformă grăsimea în energie).

Aceste suplimente contribuie inclusiv la slăbire pentru că practic taie pofta de mâncare. Ele dau o senzație de plenitudine ce te îndeamnă să consumi o cantitate mai mică de alimente. Uleiurile cu TLM pot fi consumate cu ușurință, dacă adaugi o lingură din acestea în shakeuri și smoothieuri, dându-le o calitate mai bună acestora și contribuind și la detoxifiere.

Cantitatea de ulei cu TLM trebuie să nu fie foarte mare pentru că altfel, poate duce la apariția diareei sau stării de greață în cazul anumitor persoane. O regulă importantă este să nu iei mai mult de o lingură (5 ml) pe zi.

Acizi grași Omega 3. Aceste suplimente aduc multe beneficii sănătății și sunt recomandate inclusiv în timpul dietei keto.

Acigii grași Omega 3 reduc inflamația, scad riscul de boli cardio-vasculare și ajută la prevenirea declinului mintal, potrivit unui studiu publicat.

Dietele occidentale tind să fie mai bogate în acizi omega 6 (găsiți în uleiurile vegetale și mâncarea procesată) și mai sărace în omega 3 (găsit în peștele gras).

Aceste suplimente sunt o alternativă excelentă în cazul în care nu ai mai consumat de mult pește gras. Ele deseori sunt recomandate de medici pentru tratarea diverselor afecțiuni, inclusiv bolile cardiovasculare. Omega 3 e benefică acelor persoane ce țin dieta keto.

Cu toate astea, omega 3 ar trebui luat la indicațiile medicului pentru ca afectează sângele, prin faptul că îl subțiază, ceea ce poate duce la o dezvoltare de hemoragie.

Somonul, sardinele și anșoa sunt surse bune de Omega 3.

Vitamina D. Niveluri optime de vitamina D în organism sunt foarte importante pentru o stare de sănătate bună. La fel de importante sunt și pe perioada dietei keto.

Expunerea la riscului de a dezvolta o deficiență de vitamina D nu apare în dieta keto. Cu toate astea, această lipsă este foarte comună, așa că medicii deseori recomandă acest tratament. Vitamina D ajută la absorbția de calciu, un nutrient care ar putea lipsi din dieta keto, mai ales în cazul celor cu intoleranță la lactate.

Tu ești pregătită să începi dieta ketogenică?

Sursa foto: Unsplash

Bibliografie:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4586582/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4586582/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4892314/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25636220

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4179185/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3356951/

The post Tot ce trebuie să știi ca să ții corect dieta ketogenică   appeared first on WomenOnTop.

Ochelari de soare pentru fața rotundă
Ce ochelari ți se potrivesc dacă ai fața ovală
Ochelari de sore potriviți pentru fața pătrată
Ce ochelari de soare să porți dacă ai fața în formă de inimă
Ochelari de soare pentru fața alungită
Ce ochelari se potrivesc pentru fața triunghiulară

Ochelarii de soare se aleg în funcție de protecția pe care ți-o oferă, contextul în care îi folosești dar, fiind un accesoriu estetic, și în funcție de forma feței. Este important să te avantajeze, ba chiar îți pot pune în valoare trăsăturile feței. De aceea, îți propunem câteva sfaturi de alegere a ochelarilor de soare, în funcție de acest reper esențial:

Ochelari de soare pentru fața rotundă

Chiar dacă nu este cel mai versatil tip de față, fața rotundă poate fi pusă în valoare cu ușurință cu ajutorul unor ochelari de soare usor mai lați decât pomeții și care au rame pătrățoase, dreptunghiulare.

Dar nu opta, însă, pentru rame supradimensionate, pentru a nu-ți acoperi întreaga față, ci optează pentru rame de o lungime redusă.

Ce ochelari ți se potrivesc dacă ai fața ovală

Cu o față ovală, gama din care îți poți alege forma ochelarilor de soare crește semnificativ. Poți experimenta o mulțime de modele, fără să fii dezavantajată, de la cele hipster la cele de aviator, ba chiar și rama de tip “cat eye”.

Este indicat să eviți totuși ramele care-ți acoperă foarte mult fața, nu ai nimic de eclipsat.

Ochelari de sore potriviți pentru fața pătrată

Fața pătrată se recunoaște după maxilarul proeminent, cu unghiuri ascuțite ale bărbiei și pomeților. Pentru a îndulci aceste trăsături, îți recomandăm rame rotunjite, rotunde sau ovale, în culori deschise. Modelul aviator e o alegere grozavă.

Vei dori să eviți ochelarii de soare cu contururi ascuțite sau detalii pronunțate, atât timp cât caracteristicile tale se remarcă deja și captează atenția în mod frumos.

Ce ochelari de soare să porți dacă ai fața în formă de inimă

Scopul tău este de a echilibra partea superioară a feței, făcand partea inferioară să apară mai ingrosată. Ochelarii cu aspect masiv nu vor ajută: vor adăuga mai mult în partea superioară. Te sfătuim să alegi ochelari cu lătimea egală cu lătimea feței. Optează pentru un design în formă de lacrimă. “Aviatorii” ar fi ideali.

Iată norocoasa căreia i se potrivesc cel mai bine simpaticele rame cat eye. Evită însă modelele supradimensionate, care vor oferi iluzia unei părți inferioare a feței chiar mai înguste decât este cu adevărat..

Ochelari de soare pentru fața alungită”

Forma alungită și cea ovală sunt cele mai ușor de echilibrat cu o pereche de ochelari de soare.

Încearcă ochelarii tip aviator, retro, cu rame rotunjite și subțiri și cei supradimensionați.

Ce ochelari se potrivesc pentru fața triunghiulară

Scopul tău principal ar trebui să fie lărgirea vizuală a părtii superioare a feței, făcând jumătatea inferioară mai puțin vizibilă. Alege ochelari de soare cu cadru mare. Partea inferioară nu trebuie să aibă contururi pătrate sau ascuțite. Ai de ales între ochelari rotunzi, cat-eye, model aviator sau chiar fără ramă.

Acordă timp și energie sesiunii de shopping de ochelari de soare și bucură-te apoi de o pereche potrivită pe care să-ți facă plăcere s-o porți zi de zi.

Sursa foto: Unsplash & Pinterest (http://www.fashionisers.com)

The post Cum alegi ochelarii de soare în funcție de forma feței appeared first on WomenOnTop.

Uleiul de cocos
Uleiul de argan
Uleiul de ricin
Uleiul de jojoba
Uleiul de  măsline
Uleiul de avocado
Uleiul de shea
Uleiul de rozmarin
Uleiul de in
Uleiul de cimbru

Cea mai bună soluție pentru hrănirea părului, chiar și pentru cel gras, sunt uleiurile naturale. Ele se curăță eficient și chiar dizolvă sebumul, îngrijesc părul vopsit sau deteriorat, luptă contra mătreții și contribuie la regenerarea părului, oferindu-i un aspect general mătătsos și sănătos. Însă cu atâtea variante de uleiuri naturale, pe care să o alegi? Noi venim în ajutorul tău cu o lista cu 10 propuneri:

 [ps2id id=’Uleiul de cocos’ target=”/]Uleiul de cocos

Uleiul de cocos este bogat în antioxidanți și are proprietăți antifungice și antibacteriene. Când este folosit pe păr, îmbunătățește sănătatea scalpului, luptă împotriva infecțiilor și ciupercilor, stimulează creșterea părului, în timp ce adaugă volumul și strălucirea fără substanțele chimice nocive obișnuite.

Uleiul de nucă de cocos contribuie la prevenirea daunelor cauzate de pieptănare și periere și este sigur și pentru copii. Poate fi folosit ca balsam aplicat pentru câteva ore sau peste noapte. Cheia utilizării uleiului natural de nucă de cocos în loc de balsam de păr: găsește cantitatea potrivită pentru părul tău. Nu aplica mult.

Părul, la fel ca și pielea, este predispus la deteriorarea produsă de soare. Uleiul de cocos este un produs de protecție solară natural, cu un SPF de 8. Dacă plănuiesti o zi la soare, utilizează-l ca un balsam de protecție pentru întreaga zi .

[ps2id id=’Uleiul de argan’ target=”/]Uleiul de argan

Uleiul de argan este un hidratant excelent și poate fi folosit pentru a lupta împotriva mătretii și a scalpului uscat, deoarece este extraordinar de bogat în vitamina E și antioxidanți. Se crede, de asemenea, că acizii grași esențiali din ulei ajută la reducerea inflamației pielii și la prevenirea uscării scalpului. Folosește ulei de argan pe scalp pentru a reduce uscarea și pentru a hrăni părul prin aplicarea a 5 sau 6 picături de ulei între palme. Aplică uleiul pe scalp și masează bine, apoi pune o cască de plastic și lasă uleiul să se înmoaie în păr și scalp timp de cel puțin câteva ore sau, ideal, peste noapte. Tratarea scalpului de două ori pe săptămâna cu ulei ajută la eliminarea mătreții.

Spre deosebire de mulți agenți de styling care pot cauza daune pe termen lung asupra părului din cauza numeroaselor substanțe chimice conținute, uleiul de argan îmbogățește părul, hrănindu-l cu nutrienți și reparând daunele. Înainte de a utiliza orice instrumente de styling, aplică 2-3 picături de ulei de argan. Apoi folosește pieptănul pentru a-l distribui uniform pe păr, de la rădăcini la vârfuri, pentru a te proteja de căldura intensivă a uscătorului sau a plăcii de păr.

Produsele chimice utilizate în piscine, precum și apa de mare sărată, pot avea un efect devastator asupra părului, lăsandu-l uscat. Protejează-ți părul de clor și de sare prin aplicarea în prealabil a câtorva picături de ulei, trecând de la rădăcini la vârfuri pentru a acționa ca o barieră.

 [ps2id id=’Uleiul de ricin’ target=”/]Uleiul de ricin

Uleiul de ricin este potrivit pentru creșterea părului și previne pierderea lui. Acesta se recomandă atât pentru bărbati, cât și pentru femei. Ambele sexe imbătranesc, așa că pot avea parte de o pierdere mai mare a părului și de subțierea lui, care poate fi redusă prin aplicarea uleiului de ricin.

Uleiul de ricin conține compuși naturali care favorizează creșterea părului. Un procent mare de ulei de ricin conține acid ricinoleic, unul dintre aminoacizii esențiali necesari organismului uman. Este un acid gras omega-9 care poate pătrunde în porii pielii și ai foliculilor de păr. Oferă hrană, care permite foliculilor de păr să restabilească creșterea la un nivel normal.

Uleiul de ricin va proteja, de asemenea, foliculii de păr existenți și va diminua, de asemenea, impactul soarelui și poluării.

 [ps2id id=’Uleiul de jojoba’ target=”/]Uleiul de jojoba

Uleiul de jojoba poate împiedica despicarea părului. Ar putea fi, de asemenea, util pentru tratarea mătreții, a scalpului uscat și poate fi folosit și ca un hidratant antiinflamator și pentru piele.

Reputația de ulei ce stimulează direct creșterea părului, pe de altă parte, nu este susținută de cercetare. Un studiu recent care a testat uleiul de jojoba pentru creșterea părului a constatat că a fost mai puțin eficace decât uleiul esențial de mentă.

Din acest motiv, uleiul de jojoba nu trebuie să constituie o terapie pentru tulburări de cădere a părului. Totuși, poate fi un produs excelent pentru menținerea părului puternic, mătăsos și strălucitor.

[ps2id id=’Uleiul de  măsline’ target=”/]Uleiul de măsline

Uleiul de măsline hidratează și oferă strălucire părului deteriorat. El acționează ca un protector de căldură, hrănește părul, fiind foarte bun pentru părul vopsit sau părul blond.

Aplicat o data pe săptămâna, 1-2 linguri de ulei de măsline pe părul uscat sau umed, pot face diferența. Se acoperă părul cu un prosop sau o cască de duș și se lasă să acționeze pentru jumătate de oră.

[ps2id id=’Uleiul de avocado’ target=”/]Uleiul de avocado

Pe cât e de delicios avocado, pe atât de benefic părului este uleiul rezultat din acesta. Uleiul de avocado este bogat în vitaminele A, E și D și astfel îți hrănește părul, oferindu-i vitalitate.

În plus, asigură și protecție împotriva razelor solare și are efect antiinflamator și hidratant. Poate fi folosit ca protecție atunci când folosești placa sau uscătorul, dar și ca balsam. Lasa-l sa acționeze cel putin jumătate de oră.

Avocado este unul dintre cele mai bune uleiuri pentru îngrijirea părului.

[ps2id id=’Uleiul de shea’ target=”/]Uleiul de shea

Oamenii cu părul creț se pot bucura de beneficiile uleiului de shea, care acționează de minune pentru tipul lor de păr. E o soluție naturală împotrivă mătreții, aplicat pe scalp și vârfuri, pentru cel puțin 15 minute.

 [ps2id id=’Uleiul de rozmarin’ target=”/]Uleiul de rozmarin

Uleiul de rozmarin, deși mai puțin cunoscut, funcționează minunat pentru a stimula creșterea părului. Fortifică rădăcinile, imbunătățește circulația sanguină la nivelul scalpului și stimulează regenerarea podoabei capilare.

Pentru a te bucura de toate aceste beneficii, nu trebuie decât să adaugi câteva picături de ulei esențial de rozmarin în șamponul tău obișnuit.

[ps2id id=’Uleiul de in’ target=”/]Uleiul de in

Uleiul de in este bogat în Omega 3. Aceste grăsimi sănătoase hrănesc foliculii de păr și încurajează creșterea. De asemenea, previne inflamația, ajutând la stoparea căderii părului, a mătreții și a altor complicații. În plus, aplicând ulei de in pe păr, îi vei oferi un aspect lucios și sănătos.

Uleiul de in poate fi găsit în capsule lichide sau moi. Este un ulei sensibil care trebuie făcut proaspăt din semințe presate, îmbuteliat în recipiente întunecate și procesat la temperaturi scăzute în absența luminii, căldurii extreme sau a oxigenului.

 [ps2id id=’Uleiul de cimbru’ target=”/]Uleiul de cimbru

Cimbrul ajută la creșterea părului, stimulând circulația sangvină în scalp. În consecință, aplicarea unui ulei de cimbru pe scalp te ajută să distribui uniform nutrienți pe întreaga suprafață a scalpului. Mulți oameni îl folosesc și pentru a îngroșa firul de păr și pentru a-i oferi strălucire podoabei capilare.

În plus, cimbrul este curățarea eficientă a părului și pentru problemele de mătreață.

Alege uleiul natural preferat și descoperă-i efectele benefice pentru sănătatea și frumusețea părului tău.

Sursa foto: Unsplash

The post 10 uleiuri naturale pentru îngrijirea părului tău appeared first on WomenOnTop.

Yvettes Atelier
Nicolas Shoes
Seduce by Constantin
Etienne Atelier
Password-lumea la picioare
Julian G
Pantofica.ro
Hot Stepper
Coca Zabloteanu
Komodos

[ps2id id=’Yvettes Atelier’ target=”/]Yvettes Atelier

Fie că dorești să comanzi pantofi, balerini, mocasini, sandale, ghete și cizme, o poți face după propriile idei sau alegând un model frumos de la Atelierul de pantofi la comandă Yvettes, înființat în 2013.

Au chiar și o colecție de pantofi pentru mirese, cu detalii diafane. În plus, găsești o gamă variată de modele de zi cu zi (simpli, cu paiete, cu 2 tipuri de materiale, mați, lucioși sau cu animal prinț), ce încep de la 300 de lei, dar ajung și la 170 în perioada de lichidare de stoc.

Ei folosesc materiale de cea mai bună calitate (piele atât pe interior, cât și pe exterior) și confecționează cu pasiune și creativitate, urmând meticulos forma piciorului. Comunitatea de peste 77.000 de oameni de pe Facebook confirmă succesul atelierului.

Poți face comenzi online, îi poți contacta la numărul de telefon 0721.768.765 sau vizita pe Strada Cluceru Sandu 2, sector 2, București.

[ps2id id=’Nicolas Shoes’ target=”/]Nicolas Shoes

Nicolas Shoes, cu sediul în București, realizează pantofi confortabili încă din 1992. Sunt pantofi făcuți manual, cu atenție pentru detalii, ce pot fi purtați chiar și 10 ore pe zi, 5 zile pe săptămâna, în orice condiții. Prețurile încep de la 300 de lei.

Dacă piciorul tău nu se încadrează în calapodul clasic al pantofilor Nicolas Shoes, ei îți pun la dispoziție serviciul de personalizare Made-to-Measure, la comandă. La fel ca atelierul anterior, pe pagina Nicolas Shoes poți găsi și o colecție pentru mirese.

Descoperă-i în SHOWROOM-ul de pe Stradă Italiană 13, București, la atelierul de pe Stradă Vladislav Voievod 27, București sau online, pe pagina lor sau pe Facebook, unde au adunat peste 30.000 de fani.

[ps2id id=’Seduce by Constantin’ target=”/]Seduce by Constantin

Inspirația lui Constantin vine din multe zone, fie de la tendințele internaționale, fie de la o simplă idee care i-a venit și pe care se apucă s-o deseneze. Tiparul se face pentru numărul 37 și apoi se personalizează pentru fiecare număr, de la 33-34 până la 40.  După finalizarea tiparelor, activitatea se mută în atelierul de producție.

Constantin realizează pantofi atât pentru femei, cât și pentru bărbați iar prețul pornește de la 330 de lei pentru un pantof de damă și poate ajunge chiar și la 900 de lei pentru cizme.

Găsești atelierul pe Strada Ștefan Mihăileanu nr.7, sector 2, București, dar poți arunca o privire și pe pagina online de prezentare sau pe Facebook, unde Constantin a adunat peste 16.000 de urmăritori.

[ps2id id=’Etienne Atelier’ target=”/]Etienne Atelier

Echipa Etienne are la activ 20 de ani experiență și este specializată pe încălțăminte de damă: pantofi stiletto, de mireasă, Oxford sau balerini, ghete ori botine, dar și sandale.

Ai o mulțime de modele elegante din care poţi alege, produse ce încep de la numărul 34 și prețul de 300 de lei, însă poți comanda și un model personalizat.

Contactează-i la 0733 609 750 de luni până vineri de la 09:00 la 19:00, pe pagina de prezentare online sau pe Facebook, alăturându-te comunității de peste 10 000 de fani.

[ps2id id=’Password-lumea la picioare’ target=”/]Password – lumea la picioare

Brandul Password este unul interesant, conceput de o femeie care a activat ca jurnalist, marketer și director de modă în magazine online. Ea promovează pantofii cu personalitate, lucru care se vede nu doar în culorile puternice și modelele îndrăznețe, dar și în modul în care și-a împărțit rubricile pe pagina ei online: Party Aficionada, Candy Girl, 24/7 Business Lady/ Amazing Mom și Surprising dad.

Ceea ce diferențiază acest brand este festinul vizual oferit prin expunerea modelelor de pantofi, similar cu o revistă de modă. Prețurile încep de la 300 de lei (balerini colorați), există și alternativa personalizării, iar pagina online e girlish și colorată. Poți vedea însă pantofii acestui atelier și pe Facebook, unde Password a adunat o comunitate impresionantă de peste 41.000 de oameni.

[ps2id id=’Julian G’ target=”/]Julian G

JulianShoes manufacturează pantofi de damă la comandă, din piele naturală de cea mai bună calitate. Fie că preferi pantofi comozi, cu talpă joasă, pantofi cu toc sau platformă, cu șiret sau cu fermoar, îți poți alege dintre modelele deja existențe sau îți poți personaliza modelul, în funcție de propriul calapod și gusturi, cu o poză sau schița și dimensiunile tălpii.

Colecțiile numără și pantofi pentru mirese sau pentru bărbați iar prețurile încep de la 200 de lei și măsura 34.

Poți găsi atelierul pe Strada Vulturilor 31, sector 3, București sau la telefonul 0787 677 528, pe pagina de prezentare online sau pe Facebook, unde Julian G a adunat peste 51.000 de fani.

[ps2id id=’Pantofica.ro’ target=”/]Pantofica.ro

Un alt brand colorat, atât pentru produse cât și pentru prezentare, este Pantofica.ro, cu o mare comunitate de Facebook (peste 54.000 de fani). La Pantofica ai de ales între numeroase modele de încălțăminte 100% piele naturală la comandă: balerini, pantofi, cizme, sandale, botine și ghete din piele. Toate customizate după cum îți dorești.

Modelele foarte colorate și moderne încep de la 180 de lei și de la măsură 34. Pe cei de la Pantofica îi găsești pe pagina lor de prezentare online sau pe Facebook.

[ps2id id=’Hot Stepper’ target=”/]Hot Stepper

Preferații noștri sunt Hot Stepper. Poziționarea Hot Stepper este modernă și îndrăzneață, iar asta se vede în modelele irezistibile propuse de atelier.

Ei realizează pantofi, balerini, mocasini, botine și ghete iar la reducere ajung de la 420 preț de începere la pantofi la 295, la lichidare de stoc. În afara alternativei la comandă, Hot Stepper mai comercializează și încălțăminte pictată manual sau pentru bebeluși.

Pe Hot Stepper îi găsești pe pagina lor de prezentare online, unde au o mulțime de filtre care să te ajute să iei cea mai bună alegere, pe Facebook, unde te poți pierde printre cei 55.000 de fani sau la magazinul Hot Stepper, pe Strada Bărătiei nr. 33 sector 3 București.

[ps2id id=’Coca Zabloteanu’ target=”/]Coca Zaboloteanu

Coca Zaboloteanu face încălțăminte la comandă și genți într-un mod artistic și extravagant, însă are și numeroase modele pret-a-porter. Brandul ei a apărut în urmă cu 6 ani, din dorința de a oferi lumii culoare și perechi de pantofi cu dedicație specială. Asocierile de culori, texturi și materiale sunt lucrate manual în atelierul din București.

Pantofii pornesc de la 370 de lei, iar atelierul este pe Strada Dr. Buicliu Cristea 2A, București. O mai poți găsi pe Coca pe pagina ei de prezentare online sau pe Facebook, unde are o pagină cu 17.000 de fani.

[ps2id id=’Komodos’ target=”/]Komodos

Un alt producător ce pune la dispoziție o colecție variată de încălțăminte de damă confecționată la comandă, îmbogățită în fiecare sezon cu noi modele atractive este Komodos. Brandul confecționează încălțăminte ideală pentru femeia modernă și preocupată de imaginea ei. În plus, gama curprinde și accesorii de damă la comandă: genți de damă sau chiar portofele de damă.

Sandalele pornesc de la 320 de lei și se remarcă printr-o combinație inedită de culori, ce poate reprezenta pata de culoare dintr-un outfit. Descoperă Komodos pe pagina lor de prezentare sau pe Facebook, unde deține supremația cu 89.000 de fani.

Cu atâtea opțiuni, e clar ce vei face în restul zilei. Îți dorim succes la shopping și mult spațiu în pantofar.

Sursa foto: Unsplash & fiecare brand mentionat

The post 10 ateliere de pantofi cool din România appeared first on WomenOnTop.