Cum alegi rochițe pentru gravide în funcție de trimestrul de sarcină
Cum alegi rochii de zi pentru gravide
Cum alegi rochii de ocazie pentru gravide
Alte sfaturi pentru alegerea rochiilor de gravide

[ps2id id=’Cum alegi rochițe pentru gravide în funcție de trimestrul de sarcină’ target=”/]Cum alegi rochițe pentru gravide în funcție de trimestrul de sarcină

Sarcina vine cu o adevărată provocare: alegerea unor modele de rochii care să te avantajeze și să fie, în același timp, comode. În funcție de trimestrul de sarcină, însă, nevoile sunt diferite, așa că, înainte de a cumpăra rochii despre care nu știi dacă te vor avantaja, ar trebui să ții cont de câteva sfaturi.

Citește și : Cum alegi produsele cosmetice 

Rochii de gravide în primul trimestru de sarcină

În primul trimestru de sarcină ai cea mai mare libertate în alegerea unei rochii, fie ea de ocazie sau de zi, deoarece burtica nu este foarte vizibilă. Evită totuși modele foarte strâmte sau incomode.

O rochie prea strâmtă și puțin incomodă pe care ai fi purtat-o la un eveniment doar de dragul unei apariții spectaculoase ar trebui înlocuită, în timpul sarcinii, cu un model vaporos, mult mai comod.

Te poți orienta și spre modele mai cambrate, atâta timp cât burtica nu este foarte vizibilă și nu vei pune o mare presiune pe ea.

Rochii de gravide în al doilea trimestru de sarcină

Al doilea trimestru de sarcină este momentul în care va trebui să faci ordine în dulap și să renunți la toate piesele din materiale sintetice sau cele care sunt mult prea strâse pe corp. Păstrează rochiile vaporoase, pe cele drepte, care nu urmează forma trupului și pe cele tip baby-doll.

În cazul în care mare parte dintre hainele din dulap nu ți se mai potrivesc sau ai un eveniment important pentru care ai nevoie de o rochie nouă, orientează-te spre modele lărguțe. O variantă de rochie elegantă care ți se va potrivi de minune este rochia cu decolteul în V.

Atenție însă! În privința lungimii, modelele care nu te-au avantajat înainte de sarcină, nu te vor flata foarte tare nici pe perioada în care ești gravidă.

Rochii de gravide în al treilea trimestru de sarcină

Ultimul trimestru de sarcină vine cu cea mai mare provocare în alegerea hainelor. Acum te vor incomoda fermoarele și nasturii, așa că rochiile vor fi alegerea ideală. Optează pentru rochii maxi, lejere în care să te simți comod întreaga zi.

Cum alegi rochii de zi pentru gravide

Dacă stilul tău de dinainte de sarcină era axat pe feminitate și purtai des rochii, sarcina nu este motiv pentru care să renunți la obiceiurile tale vestimentare. Singura diferență este că acum va trebui să pui accentul pe comoditate, nu doar pe eleganță. Alege rochii din materiale calitative, în care să te simți bine întreaga zi.

Alege rochii din materiale naturale

Principalul atribut de care trebuie să ții cont atunci când îți cumperi o rochie pentru sarcină este materialul din care este confecționată. Alege doar rochii din materiale naturale și „prietenoase” cu pielea și sănătatea ta. Bumbacul este cea mai bună opțiune, însă poți alege și alte țesături „eco” atâta timp cât te simți bine în ele și nu lasă urme pe corpul tău.

Alege rochii cu mărime ajustabilă

O alternativă în cazul în care nu vrei să cumperi foarte multe rochii, este să te orientezi după modele din materiale elastice, cu mărime ajustabilă.

Dacă în primul trimestru de sarcină poți purta multe dintre rochiile pe care le ai deja în garderobă, pe măsură ce burtica va crește vei fi nevoită să cumperi mărimi mai mari.

Nu cumpăra foarte multe rochii în perioada sarcinii, deoarece, pe măsură ce burtica ta se va mări, nu le vei mai putea purta.

Alege rochii pentru gravide lejere

Confortul este la fel de important precum calitatea materialelor. Dacă atunci când nu erai însărcinată apelai des la vorba din popor „Baba suferă la frumusețe”, acum ar trebui să pui lejeritatea pe primul plan.

Alege rochii din materiale vaporoase, lejere, în care să te simți bine, indiferent dacă le porți pentru câteva ore sau pentru întreaga zi.

În timpul verii poți purta cu succes rochii lungi, vaporoase sau modele lejere, tip baby-doll, care pică liber sub sâni și nu presează burtica. Oricât de mult ți-ar plăcea rochiile mulate sau cele tip creion, renunța la ele, mai ales în ultimul trimestru al sarcinii.

Alege rochii simple sau cu imprimeuri care te avantajează

Dacă îți plac rochiile cu imprimeuri, nu ai niciun motiv să renunți la ele în perioada sarcinii. Singura regulă vestimentară de care trebuie să ții cont este să le alegi doar acele modele care te avantajează.

De exemplu, dacă ești înaltă și slăbuță, evită dungile verticale, mai ales în trimestrul al doilea și al treilea de sarcină, pentru că nu te vor avantaja.

Dacă ești scundă și plinuță, evită dungile orizontale, deoarece oferă iluzia de lățire. Totodată, optează pentru imprimeuri florale mari în defavoarea florilor foarte micuțe.

O altă variantă ar fi să cumperi rochii cât mai versatile, în culori simple, pe care să le poți schimba prin adăugarea de accesorii. Acest truc te va ajuta să economisești mai mult, mai ales dacă nu dispui de un buget foarte mare pentru cumpărături.

Rochiile simple, fără imprimeuri, te vor scăpa din multe dileme vestimentare. De exemplu, îți poți achiziționa o rochie dreaptă, cu lungime până la genunchi și talia marcată imediat sub sâni. Alege-o într-o nuanță neutră de bej ca să o poți accesoriza în voie, în funcție de ocazie. O vei putea purta cu succes atât la birou, cât și la o cină în oraș sau în cazul unui eveniment ceva mai formal.

Cum alegi rochii de ocazie pentru gravide

Sarcina nu e un motiv să renunți la evenimentele importante din viața ta. În plus, o graviduță elegantă atrage întotdeauna priviri admirative asupra ta. Nu încerca să-ți maschezi burtica și nu te rușina de faptul că ai pus câteva kilograme în timpul sarcinii. Alege-ți o rochie care să te avantajeze și poart-o cu încredere. Femeile gravide au întotdeauna o strălucire aparte.

Alege modele potrivite înălțimii tale

Atunci când alegi o rochie elegantă pentru un eveniment care are loc în perioada sarcinii, ține cont de înălțimea ta.

Dacă ești minionă, evită rochiile care „taie” din lungimea piciorului. Oricât de bine ar arată pe o femeie mai înaltă modelele midi sau cele care trec peste genunchi, pentru tine s-ar putea să nu facă minuni.

Dacă ai pus ochii pe o rochie maxi, ține cont că te va face să pari puțin mai scundă decât ești în realitate, așa că ai grijă să nu treacă de glezne. Astfel, vei evita impresia că porți o rochie care îți este prea lungă.

Dacă ești o gravidă înaltă, ești o norocoasă din acest punct de vedere. Poartă cu încredere rochii midi sau lungi, deoarece te vor avantaja.

Nu încerca să îți ascunzi burtica

Dacă în mod normal ai fi optat pentru acele rochii care să-ți ascundă burtica, acum este momentul să mizezi în primul rând pe lejeritate. Femeile gravide au un farmec aparte, iar burtica ta nu ar trebui să fie un motiv de rușine, ba chiar dimpotrivă.

Ce culori ar trebui să poarte femeile gravide

Faptul că femeile gravide ar trebui să poarte doar culori închise este un mit! Alege orice culoare pentru rochia ta de ocazie, inclusiv nuanțe pastelate sau rochițe cu imprimeuri. Atâta timp cât simți că te avantajează nu ar trebui să ții cont de niciun fel de restricție.

Modele de rochii pentru gravide elegante

Rochii cu decolteul în V

Rochiile cu decolteul în V sunt alegerea ideală pentru gravidele care vor să fie elegante, deoarece atrag atenția asupra părții superioare a corpului

Rochii tip baby-doll

Dacă evenimentul la care vrei să participi te prinde în al doilea sau al treilea trimestru de sarcină, orientează-te spre o rochie baby-doll. Banda elastică de sub sâni îți va oferi toată lejeritatea de care ai nevoie.

Alte sfaturi pentru alegerea rochiilor de gravide

Dacă în mod normal ți-ai fi cumpărat o rochie ori de câte ori găseai un model pe placul tău, în timpul sarcinii ar trebui să te gândești de două ori înainte să achiziționezi una. Profită de promoții și reduceri și încearcă, pe cât posibil, să nu cumperi foarte multe rochii pe care știi că nu le vei mai purta după sarcină.

Profită de hainele pe care le ai deja

În primul trimestru de sarcină poți purta cu succes multe dintre rochiile pe care le ai deja în garderobă, mai ales dacă sunt în mărimi ajustabile.

Pe măsură ce înaintezi în sarcină, orientează-te doar spre modele de rochii cât mai versatile, care să nu-ți rămână mici într-un timp prea scurt.

Nu cumpăra foarte multe rochii

Deși există foarte multe modele de rochii pentru gravide, care mai de care mai drăguțe, încearcă să te limitezi la strictul necesar. Pe lângă faptul că multe dintre ele îți vor rămâne mici pe măsură ce înaintezi în sarcină, există riscul ca, pe multe dintre ele, să nu le mai poți folosi nici după sarcină, deoarece nu te vor pune la fel de bine în valoare după ce vei scăpa de câteva kilograme în plus.

Un truc de care poți profita este să-ți cumperi mai multe accesorii și doar câteva modele de rochii, ajustabile și foarte versatile. Investește în brățări, coliere, pălării și eșarfe, deoarece vor scoate din anonimat chiar și cea mai simplă rochiță.

Profită de promoții și reduceri

Un alt truc pe care îl poți folosi pentru a economisi cât mai mult este să profiți de promoțiile și reducerile din magazine. Există multe modele de rochii care, deși nu sunt gândite în mod special pentru gravide, au prețuri atractive și ți se vor potrivi foarte bine.

În plus, colecțiile gândite special pentru maternitate tind să aibă prețuri nejustificat de mari. Caută alternative în magazinele online, dar și în magazinele fizice pe care le vizitai înainte de sarcină. Rochiile drepte, simple, în culori neutre, precum și cele lungi și vaporoase fac frecvent parte din promoții.

Bucură-te de perioada sarcinii și pune-ți frumusețea în valoare cu ajutorul rochiilor potrivite. Investește inteligent și nu face rabat de la calitate, deoarece în joc este sănătatea ta. Profită de trucurile amintite mai sus pentru a fi o graviduță elegantă, la ocazii speciale, sau una care știe cum să-și aleagă rochii comode, care să o avantajeze.

Pentru mai multă inspirație, folosește galeria foto:

Surse foto: Unsplash

The post Rochițe pentru gravide – cum alegi în funcție de eveniment appeared first on WomenOnTop.

Fertility Friend App
Glow
Groove
My Cycles Period Tracker
Ovia Fertility
DOT Period & Fertility Tracker
Kindara
Clue
Flo
Ovuview

Odată cu omniprezența smartphone-urilor, piața de aplicații a explodat la rândul ei. Astfel, nu e de mirare că și numărul aplicațiilor medicale a crescut la fel de mult (de la 40.000 în 2012 la peste 97.000 la începutul lui 2017). Aplicațiile pentru fertilitate nu au făcut excepție. Potrivit unui studiu publicat în iulie 2016, existau peste 100 de aplicații de fertilitate.

Cum să alegem cea mai bună aplicație pentru nevoile noastre? Mai întâi ar trebui să ne gândim ce dorim de la o aplicație de fertilitate. Unele aplicații oferă design minimalist, altele sunt pline de grafice care îi pot da bătăi de cap și celei mai analitice minți. Mai jos avem o listă cu cele mai populare aplicații, cu informații despre ce face fiecare dintre ele și cât de precise sunt datele oferite.

Fertility Friend App  (Android, iOS)

Fertility Friend te ajută să te ajuți. Tot ceea ce ai de făcut este să îți petreci câteva minute în fiecare zi pentru a descrie cum te simți. Aplicația identifică intervalele fertile și nu numai atât. Te ajută să simți că nu ești singură (există o comunitate de milioane de utilizatoare) și te ține la curent cu informații clare cu ajutorul multor materiale video și tutoriale. De asemenea, Fertility Friend este o aplicație gratuită, poate fi accesată chiar și fără Wi-Fi și nu are reclame.

Glow (Android, iOS)

Glow este genul de aplicație de fertilitate care devine mai „deșteaptă” și deci mai precisă cu cât o folosești mai mult. Această aplicație are încorporate nu doar un calendar menstrual și unul pentru ovulație, ci îți oferă și posibilitatea de a-ți planifica sarcina (pe baza simptomelor, a datelor menstrelor, a numărului orelor dormite într-o noapte, a temperaturii corporale, frecvenței contactelor sexuale și a medicamentelor pe care le iei).

În plus, această aplicație vine și în ajutorul celor care efectuează o procedură de fertilizare in vitro sau apelează la inseminare intrauterină. Poți introduce zilnic informații despre starea de spirit, nivelul stresului, consumul de alcool, greutate, activitate fizică și multe altele. După analizarea acestor date, Glow îți oferă programe personalizate pentru corpul tău și stilul tău de viață. De exemplu, dacă observă că ai sub greutatea normală, îți va sugera o masă bogată în proteine pe zi.

Dacă nu ești pregătită încă să ai un copil, această aplicație îți vine și în acest caz în ajutor, oferindu-ți notificări prin care ești anunțată când trebuie să iei contraceptivele. Pe lângă aceste beneficii, Glow este și una dintre puținele aplicații care are ca opțiune și analiza fertilității masculine.

Groove (Android, iOS)

Groove îți permite nu numai să introduci date pentru a planifica sau pentru a evita o sarcină, ci îți și spune care sunt valorile normale în funcție de ziua ciclului sau de momentul în care te afli în dezvoltarea sarcinii. Aplicația prezice viitoarele cicluri menstruale pe baza datelor oferite în lunile precedente, oferindu-ți posibilitatea de a bifa starea fluidului cervical.

În caz că ai vreun lapsus în materie de fertilitate, Groove îți oferă o bază de date semnificativă cu informații despre sarcină, fertilitate și boli cu transmitere sexuală.

My Cycles Period Tracker (Android, iOS)

Cu o interfață intuitivă, această aplicație te lasă să o personalizezi cu date despre simptomele de zi cu zi, de la consistența mucusului cervical la o durere de cap. My Cycles Period and Ovulation Tracker este una din puținele aplicații de fertilitate care îți permit să vizualizezi ciclul pentru menstruație și pentru ovulație pe același ecran – astfel ai o imagine de ansamblu pentru viitorul apropiat.

Ovia Fertility (Android, iOS)

Dezvoltată în urma unui parteneriat dintre oamenii de știință de la Harvard și specialiști în fertilitate, Ovia Fertility este una din cele mai precise aplicații de acest fel. Ovia reunește în același pachet un calculator ovular, predicții și susținere pentru femeile cu cicluri neregulate și o suită de articole scrise de experți (plus o secțiune destinată celor care nu vor încă să conceapă un copil).

Datorită abordării științifice, această aplicație oferă soluții personalizate în funcție de ritmul circadian, de nivelul de hidratare, dacă ai consumat sau nu fructe și legume sau de valoarea pulsului. Interfața îți arată în ce zi a ciclului ești, cât de fertilă ești și cât mai ai de așteptat până poți face un test de sarcină. Ovia îți oferă și posibilitatea de a împărtăși informațiile cu partenerul sau cu cea mai bună prietenă.

DOT Period & Fertility Tracker (Android, iOS)

DOT a atras atenția mass-media mai ales datorită „curajului” de a se lăsa testată în cadrul unui studiu al Universității Georgetown (început în februarie 2017). Anterior, un alt studiu pentru această aplicație a ajuns la concluzia că DOT ajută la evitarea unei sarcini nedorite în 96-98% din cazuri.

Această aplicație are o abordare unică, diferențiindu-se de celelalte aplicații de fertilitate. Aplicația poartă numele DOT (Dynamic Optimal Timing) și prezice în fiecare zi riscul unei sarcini. Disponibilă pentru cicluri de la 20 la 40 de zile, dar și pentru iregularități, DOT îți spune instantaneu dacă ai un risc scăzut, mediu sau ridicat de a rămâne însărcinată. La rândul tău, poți folosi aceste informații pentru a concepe un copil sau pentru a evita o sarcină nedorită.

Kindara (Android, iOS)

Folosind Kindara poți ține evidența frecvenței contactelor sexuale, a datelor ciclului menstrual și a testelor de sarcină, aplicația prezicând zilele în care are loc ovulația. Dacă vrei să înregistrezi și mai multe date, Kindara îți permite să monitorizezi informațiile despre cervix (lungime, fermitate, cum se prezintă fluidul). Pentru o precizie și mai mare, varianta premium a aplicației vine la pachet cu un termometru care se sincronizează prin Bluetooth. Potrivit fondatorilor, Kindara vrea să găsească acele probleme medicale care pot împiedica apariția unei sarcini.

În plus, odată devenită o utilizatoare a aplicației Kindara, te vei putea alătura unei comunități (peste un milion de membre) în care vei putea schimba păreri și unde vei afla cele mai noi știri legate de fertilitate. Cu toate că suntem diferite, uneori te simți mai bine să afli că și altcineva trece prin aceeași experiență ca și tine și că nu e așa normal să ai crampe la 3 dimineața.

Clue  (Android, iOS)

Clue folosește un algoritm pentru a calcula ciclul menstrual și cel ovular. Îi poți oferi informații despre starea de spirit, detalii legate de colul uterin (cervix), activitatea sexuală, niveluri de energie și chiar și note personale. Folosind Clue vei putea să îți înregistrezi informațiile medicale ale zilei în mai puțin de un minut.

Dezvoltată de American College of Obstetricians and Gynecologists, această aplicație are grijă și să-ți amintească să îți iei anticoncepționalele atunci când vrei să eviți o sarcină.

În plus, Clue are utilizatoarele „în minte” și atunci când vine vorba de interfață. Are un logo discret, iar numele nu ar face pe nimeni să creadă că este o aplicație pentru fertilitate.

Flo (Android, iOS)

Flo este una din puținele aplicații care folosește inteligența artificială pentru a determina cu acuratețe datele menstruației și ovulației tale. Poți programa să primești notificări atunci când ești fertilă și poți bifa ca aplicația să îți propună ce schimbări poți face în viața ta de zi cu zi (în materie de somn, activitate fizică, alimentație sau consum de apă) pentru a avea un ciclu menstrual regulat.

Ovuview (Android)

Ovuview îți permite să fii tu cea care decide ce vrei să monitorizezi. Dacă nu vrei să vezi informații despre fertilitate și vrei doar să fii la curent cu data viitorului ciclu menstrual, poți face acest lucru. Optând pentru fertilitate va trebui să introduci nu doar date despre starea colului uterin (cervix), ci și despre temperatura corporală (aceste informații îi vor permite aplicației să îți ofere predicții mult mai precise). Partea bună la Ovuview este că te lasă să introduci și date despre severitatea unui simptom. În mod automat va „considera” că ora la care ai introdus temperatura corporală este și ora la care ți-ai luat temperatura; fii atentă la acest detaliu dacă te decizi să îți instalezi Ovuview pentru că măsurarea temperaturii la prânz și introducerea ei în aplicație seara s-ar putea să îți dea peste cap rezultatele.

Orice aplicație ai decide să folosești (și ar fi recomandat să încerci mai multe pentru a vedea care ți se potrivește mai bine), aceasta nu este un substitut pentru un drum la doctor. Sigur, îți oferă câteva informații care te pot liniști atunci când ciclul menstrual a devenit neregulat, însă acele grafice, oricât ar fi de complexe, trebuie arătate unui specialist care să le analizeze și care să îți ofere soluțiile cele mai potrivite corpului tău.

Surse foto: Shutterstock

The post Top 10 aplicații care îți spun când ești fertilă appeared first on WomenOnTop.

Problema intervine atunci cand tehnologia nu lucreaza in slujba noastra, ba chiar ne saboteaza. Vorbim despre cazul clasic al cuptorului cu microunde, vandut de publicitari ca util pentru reducerea timpului petrecut in bucatarie. Ceea ce nu au spus niciodata publicitarii este faptul ca, alimentele preparate sau incalzite in acest fel pierd o mare parte din proprietatile nutritive sau ca vasele care pot fi utilizate in cuptorul cu microunde devin si ele nocive atunci cand ating temperaturi inalte.

Printr-o controversa similara trece si prietenul nostru cel mai bun in caz de musafiri, aspiratorul, pe care oamenii de stiinta il gasesc vinovat de imprastierea in aer a prafului si a bacteriilor, implicit si de raspandirea infectiilor si de stimularea alergiilor.

Prieten sau inamic?

Un grup de cercetatori din Australia a masurat emisiile a 21 de aspiratoare diferite, mai vechi sau mai noi, de la diverse branduri de notorietate internationala. In urma experimentului, au concluzionat ca toate au emisii ce includ bacterii, praf si alergeni. Studiul, publicat in Environmental Science & Technology, mai arata si ca modelele noi provoaca mai putina poluare decat cele vechi, dar si ca aspiratoarele cu filtre HEPA au emisii putin mai reduse decat cele cu alte tipuri de filtre. Asta inseamna ca va trebui sa renunti la zestrea primita de la parinti si sa investesti in cel mai bun aspirator de generatie noua si sa il igienizezi in mod constant.

Sfaturi de la specialisti

Daca te astepti ca aceiasi cercetatori, alergologii sau imunologii sa iti sugereze sa renunti la acest obiect de uz casnic, te inseli. De fapt, aspiratoarele te scapa de mai multa mizerie, praf si alergeni decat pot elibera in aer. Singura indicatie este sa alegi cel mai bun aspirator dotat cu filtru HEPA. Viviana Temino, Doctor in Alergologie si Imunologie si profesor la University of Miami Medicine School, sustine ca pentru ca un aspirator sa fie mai mult nociv decat benefic, acesta trebuie sa fie foarte vechi si neigienizat si subliniaza ca aspiratoarele te scapa de mai mult praf, murdarie si alergeni decat elimina.

Recomandari si indicatii

Indiferent daca suferi de alergii sau nu, exista cateva trucuri care te vor ajuta sa fii mai eficienta atunci cand faci curatenie. In primul rand, scapa de covoare; nu numai ca sunt un mediu propice pentru praf si bacterii, dar hei, e 2018, cine mai are nevoie de ele? Daca esti totusi o nostalgica in acest sens, opteaza pentru carpete si spala-le saptamanal cu apa fierbinte. Un alt lucru pe care il poti face este inlocuirea pamatufului cu lavete electrostatice sau din microfibra, care nu imprastie praful. Si incearca sa ajungi in toate locurile greu accesibile atunci cand folosesti aspiratorul, nici nu-ti poti imagina cat praf si cate bacterii se pot ascunde sub piesele de mobilier. In felul acesta, aspiratul se poate transforma intr-un adevarat sport, iar tu te poti alege si cu alte beneficii pe langa curatenie, cum ar fi hormonii fericirii.

Sursa foto: Shutterstock

The post Spune-mi ce aspirator folosesti, sa-ti spun cine esti appeared first on WomenOnTop.

Despre ochelarii de vedere, mulți nu au însă aceeași părere. Asta pentru că nu au văzut-o pe Gal Gadot în Wonder Woman sau pe Meryl Streep în Diavolul se îmbracă de la Prada, nu știu ce senzație au făcut ochelarii lansați de Christian Dior în anii ‘70 și nici nu au descoperit cele mai noi modele de rame.

O scurtă istorie a ochelarilor. Când au devenit un accesoriu statement

Primii ochelari au apărut în Italia, în jurul anului 1290, iar prima imagine a unei persoane purtând ochelari este un portret realizat în 1352, de către pictorul italian Tommaso da Modena.

Multă vreme, în Europa, ochelarii au rămas un accesoriu util purtat mai degrabă în spațiul privat, la citit, sau în timpul spectacolelor de teatru, nu pe stradă. Monoclul și lornieta erau simplu de folosit, în acest sens, pentru că puteau fi oricând ascunse în buzunar. Nu este neapărat și cazul spaniolilor, care credeau că ochelarii îi fac să pară importanți.

Ochelarii au început să fie purtați mai des în secolul 19, iar la începutul secolului 20 au fost create primele lentile moderne – Zeiss, care au fost utilizate multă vreme. Cu toate acestea, până la începutul anilor ‘70, nimeni nu vedea în ochelarii de vedere mai mult decât un dispozitiv menit să corecteze o deficiență.

Totul până la Christian Dior. În 1969, faimosul creator lansa un model de ochelari de soare – Calypso – care, mai pe românește, a rupt gura târgului. Deși era vorba despre ochelari de soare, acest tip de ramă a început să fie folosit curând și pentru ochelarii de vedere, care au intrat astfel, de-a binelea, în modă.

Ce purtăm astăzi

Sigur, îi putem aduce un omagiu și lui Dior, dar putem alege dintre multe alte branduri. Printre designerii și casele de modă care au dezvoltat, de asemenea, colecții de ochelari de vedere se numără Gucci, Burberry, Prada, Michael Kors.

Iată care sunt principalele tendințe, în 2018:

• Una dintre tendințele momentului este legată chiar de ochelarii de inspirație vintage, trend pe care îl vom revedea probabil an de an, pentru că, să recunoaștem, ce e vechi este, de multe ori, și bun. Un exemplu sunt aceste modele de rame de la Edel Optics, în special cele supradimensionate.

Sursa foto: yvontrep, Shutterstock

• Accentele aurii, în combinație cu nuanțe de brun, verde sau albastru.

Sursa foto: Kietisak Yaemklebbua, Shutterstock

• Ramele transparente.

Sursa foto: Damir Khabirov, Shutterstock

• Revin ramele metalice subțiri.

Sursa foto: Sonia Dubois, Shutterstock

Sursă main photo: Bruce Mars, Pexels

The post Cum au făcut ochelarii istorie în modă și ce modele se poartă anul acesta appeared first on WomenOnTop.

Însă tu ești o tipă realistă și știi că semnele bune nu există. Nici inorogii, mai ales ăia roz. Cât despre curcubeie, sunt simple fenomene optice. Tu știi că o relație se construiește în timp și stă pe fundația unui respect reciproc. Nu vă trebuie zile speciale să vă strigați lumii iubirea și nici n-aveți nevoie de inimi de pluș imense care să zbiere te iubesc. Tu știi că inimioarele de pluș nu vorbesc, nici măcar alea pe care i le cumperi în grabă din mall în 13, seara, când Valentine’s Day bate la ușă, iar tu ești în lipsă de idei. Plus că sunt un cadou teribil.

Cu tot marketingul agresiv care înconjoară această sărbătoare, nu e de mirare că tot mai multe cupluri dau „skip“ Zilei Îndrăgostiților. Mai ales că e urmată de autohtonul Dragobete, apoi de 1 și 8 Martie. Cu alte cuvinte, coșmarul tuturor bărbaților romani la început de an.

Însă dacă ați hotărât ca în acest an să sărbătoriți, totuși, discret și numai voi doi, nu ați ales greșit. Până la urmă ne trăim viața într-o continuă viteză, iar frâna este de multe ori greu de găsit. De ce să nu vă bucurați de o seară sau un weekend special în doi?

Și dacă nu știi ce să-i cumperi (bărbații sunt uneori greu de citit), am pregătit pentru tine 3 idei de cadouri…:

Un gadget. Bărbații iubesc gadgeturile

Dacă un smartphone de ultimă generație sau un ultrabook par peste puterile tale financiare de acum, orientează-te spre un cadou mult mai practic. Că doar nu o să faci credit la bancă pentru o sărbătoare atât de „cheesy“. De exemplu, dacă iubitul tău este fumător, îi poți cumpăra un gadget precum cel din imaginile de aici. Este foarte util, mai ales la serviciu, înaintea meeting-ului ăluia important pentru viitorului carierei lui, când ultimul lucru pe care îl vrea este să-i miroasă hainele a fum de țigară. IQOS, un dispozitiv creat special pentru fumătorii adulți, încălzește tutunul fără să-l ardă, rezolvând astfel acestă problemă cu care se confruntă toți fumătorii, fără excepție. Va aprecia gestul, crede-ne pe cuvânt.

Toate sezoanele din Game of Thrones pentru că sigur îi plac dragonii… și Daenerys

Fetele visează la Jason Momoa și Jon Snow, bărbații la Daenerys. Cu alte cuvinte, amândoi aveți de câștigat dacă îi cumperi Game of Thrones pe DVD sau îi faci abonament la HBO GO. Este un cadou amuzant, și, la fel ca IQOS-ul, practic.

Un city break în Stockholm

Dacă vreți să muriți și să-nviați de trei ori înainte să vă întoarceți din city break, poți alege o destinație tradițional romantică. De exemplu, Parisul. Noi te sfătuim însă să eviți astfel de orașe de Ziua Îndrăgostiților. Sunt și așa foarte aglomerate de cupluri în prag de isterie care vin să caute dragostea și găsesc mai degrabă actele de divorț. Ce să-i faci, iubire cu forța nu se poate nici măcar în Orașul Iubirii! Alege mai degrabă un oraș ca Stockolmul. Nimic nu apropie mai mult doi îndrăgostiți ca frigul de februarie din capitala Suediei.

…ș-un sfat prețios: Niciodată, dar NICIODATĂ, nu-i cumpăra ciocolățele în formă de inimioară!

Poate ți se pare că ideile nostre nu sunt neapărat cele mai bune. Putem să acceptăm asta, însă, orice ai face, nu îi cumpăra ciocolățele în formă de inimioară. Da, ciocolata e bună, însă nu împachetată și făcută cadou de Ziua Îndrăgostiților. Dacă tot ați hotărât să sărbătoriți, măcar faceți-o într-un mod cât de cât original…

Te-ai gândit ce o să-i cumperi iubitului de Ziua Îndrăgostiților? Sperăm că nu ciocolată…

Sursa foto: Shutterstock.com

The post Ce-i cumperi de Valentine’s Day. 3 idei de cadouri și un sfat prețios appeared first on WomenOnTop.

Desigur, o femeie încrezătoare, puternică și independentă financiar nu depinde de altcineva care să-i ofere tot ce-și dorește, dar nu-i așa că e plăcut să fii apreciată și răsfățată din când în când? Așa că, hai să renunțăm la ocolișuri și să le spunem partenerilor de viață ce ne dorim cu adevărat, inclusiv de Ziua Îndrăgostiților. Încurajându-i să facă și ei același lucru, ne putem bucura pur și simplu de o zi specială, renunțând la stresul reciproc pe care îl provoacă angoasa de a găsi obiectul potrivit, care să fie materializarea unei declarații de dragoste.

Cu siguranță, spunându-i partenerului ce îți dorești, îi vei face viața mai ușoară și nu te vei trezi cu daruri nepotrivite și chiar nedorite, care să zacă, părăsite și triste, într-un colț al debaralei. Dacă sunteți chiar la început de drum, la primele voastre întâlniri, mai nimerit ar fi să-l lași să te surprindă cu un gest simbolic, cum ar fi un buchet de flori. Însă în cazul în care formați deja un cuplu în toată regula, cu angajamente și planuri de viitor, iar propunerea noastră îți surâde, sperăm ca următoarele câteva idei să te inspire!

Dacă te pasionează călătoriile

• Un weekend în doi

Propune-i persoanei iubite să vă rezervați un weekend doar pentru voi, pe care să-l petreceți într-un city break, într-unul din orașele pline de farmec din Europa sau la o pensiune romantică din țară. Sau, de ce nu, puteți folosi acel weekend pentru a participa la un festival sau pentru a merge la un concert deosebit în străinătate. În cazul acesta, biletele sunt cadoul pe care vi-l faceți amândurora, ca să nu mai vorbim de experiența de care vă veți bucura.

Foto: Mindblower.ro

• O hartă răzuibilă pentru toate călătoriile voastre viitoare

Dacă programul nu vă permite să vă „rupeți” câteva zile pentru o călătorie sau pentru moment căutați o opțiune mai puțin costisitoare, nimic nu vă împiedică să visați cu ochii deschiși la minunatele călătorii pe care le veți întreprinde. Dacă tocmai v-ați mutat împreună sau urmează să faceți acest pas, o hartă răzuibilă ar putea fi un prim element cu valoare simbolică, dar și decorativă pe care să-l afișați în noua voastră casă. O astfel de hartă costă între 80 și 170 de lei, în funcție de dimensiune și de adaosul comercial.

Dacă ești pasionată de fotografie

• Un aparat Polaroid vintage

Desigur, ne-am obișnuit cu toții să facem fotografii cu telefonul, care este atât de practic! Aparatele foto profesionale, cu DSLR, sunt și ele deosebit de apreciate pentru luxul de detalii pe care reușesc să le surprindă. Însă, adesea, după călătoria sau evenimentul la care le-am folosit, uităm de acele imagini sau, în cel mai bun caz, le transferăm pe laptop și acolo rămân…

Dar îți mai aduci aminte de aparatele Polaroid și de bucuria de a vedea imaginea surprinsă imprimată instantaneu pe hârtie? Din fericire, acest tip de aparat este din nou la modă și îl poți găsi în câteva modele pe F64, cu prețuri pornind de la 330 lei și ajungând până la 1.880 de lei. De asemenea, pe smuff.ro vei găsi câteva variante adorabile, în stil vintage, cu prețuri între 450 și 1.100 de lei.

Foto: smuff.ro

• Un album foto de autor

Un album precum Atlasul frumuseții realizat de Mihaela Noroc, care a făcut senzație în lumea întreagă, este o bijuterie demnă de păstrat la loc de cinste în orice bibliotecă.

Foto: elefant.ro

Un alt album care îți va merge direct la suflet, prin fotografii și povești incredibile, este cu siguranță Humans of New York: Stories, realizat de Brandon Stanton.

Dacă ești în căutarea relaxării cu stil

• Suport pentru citit în cadă

Dacă tot vorbeam de cărți și vrei să-ți oferi răgazul necesar pentru a te relaxa într-o cadă cu spumă, cu o carte alături (dar ținută în siguranță, departe de apă) și o lumânare parfumată, un suport precum cel de la Umbra Aquala ar putea fi cel mai potrivit cadou. Pe acesta îl poți găsi pe emag.ro cu 280 lei, printre alte variante.

Foto: umbra.com

• Un set pentru relaxare

Un set precum Home Spa de la In A Box îți poate lua grijile cu mâna, schimbându-ți complet starea de spirit. Produsele sunt naturale, realizate de producători locali, în ediție limitată – un motiv în plus care să te facă să te simți cu adevărat specială atunci când le folosești. Prețul acestui set (cu sare de baie, lumânare naturală, ulei de migdale, săpun natural și apă florală bio) este de 165 de lei, dar poți găsi și alte variante pe site.

Foto: In A Box

Dacă ești adepta unui stil de viață activ

• Un fitness tracker

Dacă vrei să ai mai multă grijă de tine și să te asiguri că faci suficientă mișcare, o brățară de fitness poate fi un bun factor motivator. De exemplu, o brățară precum FitBit Alta monitorizează automat atât perioadele de activitate, intensitatea efortului fizic și numărul de calorii consumate, cât și durata somnului. Dispozitivul înregistrează și redă automat toate aceste informații, oferindu-ți ocazia de a-ți monitoriza progresul în timp real și de a adopta obiceiuri sănătoase pe termen lung. Prețul unei astfel de brățări se situează între 430 de lei și aproximativ 700 de lei, în funcție de mărime și de adaosul practicat de comerciant.

Foto: Amazon

Dacă adori gadgeturile

• Căști wireless

O pereche de căști rezistente, de calitate îți poate fi cel mai bun prieten atunci când ai nevoie să ignori agitația din jurul tău și să te concentrezi sau, pur și simplu, atunci când vrei să asculți melodiile preferate pe repeat, fără nicio restricție. Căștile aHEAD, de exemplu, nu sunt doar utile, sunt și frumoase foc! Le poți găsi la prețul de 530 de lei în magazinele online specializate, dar există multe alte variante, pentru toate gusturile și bugetele.

Foto: Design & After

• BiiSafe Buddy 2

Acesta este un gadget cu dublă funcționalitate. Micul breloc poate fi atașat de cheile de la casă, de geantă sau chiar de telefon și, prin sincronizare cu aplicația BiiSafeBuddy App, poate fi urmărit pe o rază de acțiune de 10-30 de metri în interior sau 100 de metri în exterior. Astfel, dacă îți rătăcești cheile sau îți dai seama că tocmai ți-a dispărut geanta, poți folosi aplicația pentru a-ți regăsi obiectul pierdut. Pe lângă această funcție, aparatul mai are o utilitate: are încorporat un buton de panică prin care le poți transmite o alarmă celor pe care îi incluzi în aplicația specifică, iar aceștia vor vedea automat locația ta pe hartă. Prețul dispozitivului este de 194 lei, iar acesta poate fi găsit pe mindblower.ro.

Foto: mindblower.ro

Pentru cadouri delicate și trainice, totodată

• O bijuterie minimalistă sau unicat

La acest capitol, posibilitățile sunt cu adevărat nelimitate. Dacă îți place să fii surprinsă, în acest caz ai ocazia de a lăsa decizia finală în mâinile partenerului. Ai putea doar să-i arăți înainte câteva modele sau câțiva designeri care îți plac, pentru a limita căutările și a-l ajuta să-și facă o impresie. Modelul din imagine, spre exemplu, de la Minionette, costă 500 de lei, dar există o mare varietate de modele, la diferite prețuri, chiar și în cadrul aceluiași brand.

Foto: Minionette

• Un ceas deosebit

O femeie care poartă un ceas de mână emană o anumită forță, dar și delicatețe în același timp, atunci când este vorba de un ceas cu linii elegante. Din nou, și la această categorie sunt nenumărate modele, iar acesta este genul de cadou de care te vei bucura mulți ani de acum înainte.

Foto: Unsplash

Acestea sunt doar câteva idei pentru un cadou de Valentine`s Day și noi credem că îți vor servi ca inspirație pentru a alege cadoul cel mai potrivit pentru tine. Iar dacă încă nu te-ai hotărât, suntem siguri că un gift set ori un card cadou de la Sephora sau Aoro nu are cum să te dezamăgească, nu-i așa?

Îți recomandăm, așadar, să-i dai partenerului de știre ce-ți dorești și roagă-l să-ți spună, la rându-i, ce i-ar plăcea să primească. Cu siguranță va aprecia reciprocitatea și comunicarea deschisă dintre voi și va fi mai mult decât bucuros să-ți facă pe plac. Happy Valentine`s Day!

The post Spune-i ce-ți dorești cu adevărat de Valentine`s Day appeared first on WomenOnTop.

Dezvoltarea personală, un proces continuu

În zilele noastre, dezvoltarea personală a devenit parte integrantă a fiecărei zile. Să vrei să dezvolți o abilitate care nu are nimic în comun cu munca ta nu mai este ceva ieșit din comun. Învățarea unei limbi străine chiar și după ce ți-ai terminat socotelile cu școala este chiar încurajată. Să vrei să fii mai fericită decât în urmă cu un an nu înseamnă că trebuie să faci sacrificii.

Cum schimbările radicale de pe o zi pe alta nu sunt dezirabile (și, de multe ori, chiar imposibile, și astfel ajungi să renunți), japonezii au început să folosească o tehnică inedită, kaizen. Folosită mai întâi în mediul de afaceri, apoi și în viața personală, kaizen înseamnă o dedicare a atenției și a timpului unor schimbări mici, în fiecare zi. „Fă cu 1% mai mult decât în ziua precedentă”,spune teoria japoneză.

Poate că nu pare mult, însă la sfârșitul unui an, de exemplu, cu siguranță se va vedea progresul. Fie că vrei să înveți o limbă străină sau să deprinzi un stil nou de dans, să începi ușor și să-ți stabilești obiective pe termen scurt reprezintă cheia sigură spre succes.

Citește și : Cum alegi produsele cosmetice

Ce înseamnă dezvoltarea personală

Dezvoltarea personală își are originile în filosofia antică: cea atribuită lui Aristotel în Europa și învățăturile lui Confucius în Asia. Dacă unii voiau să descopere semnificația vieții și cum poți fi fericit, alții erau ceva mai pragmatici. Potrivit lui Michel Foucault în Îngrijrea Sinelui, la grecii și romanii din Antichitate dezvoltarea personală se numea epimelia și consta în diete, mișcare, abstinență sexuală, meditație și rugăciune.

Acoperind arii variate, de la înțelegerea propriei identități la dezvoltarea unor talente latente, de la îmbunătățirea condițiilor de viață la realizarea visurilor și aspirațiilor, dezvoltarea personală contribuie nu doar la aspectul unui individ, ci conferă și avantaje în fața celorlalți în ceea ce privește cariera. La fel ca un stil de viață sănătos, dezvoltarea personală este un drum de durată care se întinde pe parcursul întregii vieți.

Importanța dezvoltării personale în atingerea succesului

Dezvoltarea personală este de multe ori corelată cu obținerea succesului, personal și profesional. Împlinirea personală aduce cu sine și dorința de a fi fericit și la locul de muncă. Învățarea unei limbi străine, de exemplu, nu numai că îți va oferi noi oportunități pentru a avansa, ci te va motiva să îți stabilești obiective realiste în viața profesională.

Dezvoltarea personală te va ajuta să te cunoști mai bine, să îți descoperi slăbiciunile și să le depășești, să ai relații mai bune atât cu prietenii și familia, cât și cu colegii de la locul de muncă. Planificarea fiecărei zile din timp (în funcție de prioritate) și productivitatea pe care o obții drept urmare a acestui fapt vor face să fii remarcată de cei din jur. În plus, adoptarea unui stil de viață sănătos te va face să strălucești.

Succesul este direct legat de evoluția ta, în primul rând pentru că nu îți poți atinge potențialul maxim fără a învăța câteva abilități noi, fără a fi empatic cu ceilalți, fără a te cunoaște mai bine.

Sursa foto: Pexels

Care sunt cele mai importante arii de dezvoltare personală

Dezvoltarea personală este un domeniu amplu, din ce în ce mai interesant pentru oamenii din întreaga lume. Este atât de popular pentru că acoperă întregul spectru al vieții. În continuare enumerăm cele mai importante „subdiviziuni” ale dezvoltării personale:

• dezvoltarea spirituală – fie că ești o persoană religioasă sau nu, dezvoltarea spirituală înseamnă mai mult decât conexiunea cu divinitatea. Se referă la stabilirea unei conexiuni cu lumea din jurul tău. Astfel, înveți mai multe lucruri despre propria persoană în relație cu ceilalți. Experții spun că acest tip de dezvoltare contribuie la succesul celorlalte;

• dezvoltarea emoțională – forța emoțională îți va servi nu doar în viața personală, ci și în cea profesională. Deși este dificil de schimbat modul în care reacționezi, acest lucru nu este imposibil. Controlul emoțiilor este unul dintre lucrurile de bază ale dezvoltării personale. Abordate treptat, eventual cu ajutorul unui jurnal în care vei scrie zilnic, emoțiile vor ajunge să fie sub controlul tău și nu invers;

• dezvoltarea mentală – aceasta îți influențează relațiile cu cei din jur și cariera, așa că ar fi bine să îi acorzi un plus de atenție. Dacă emoțiile sunt ținute în frâu în timp și cu efort susținut, dezvoltarea mentală are loc prin alternarea momentelor de activitate maximă pentru creier cu cele de relaxare. Iar cum creierul poate învăța lucruri noi mulți ani la rând, „educația” sa nu se încheie niciodată;

• dezvoltarea socială – nu ești în largul tău atunci când trebuie să ții un discurs sau în momentul în care trebuie să îți convingi colegii că ideea ta este cea mai bună? Dezvoltarea socială te poate ajuta. Aceasta se va realiza atât prin cursurile susținute de experți în comunicare, cât și prin interacțiunile de zi cu zi. Participarea la conferințele organizate de experții din domeniul tău de activitate te ajută în procesul de networking – cu toții sunt acolo pentru a învăța ceva nou, așa că de ce nu ai face schimb de idei cu ei? În această categorie intră și învățarea unei limbi străine. Acest lucru nu este surprinzător pentru că o astfel de deprindere îți permite să comunici mai bine cu partenerii străini din companie;

• dezvoltarea fizică –  totul începe de la sănătate. Chiar dacă ești sănătoasă, treci pe la un doctor pentru a afla dacă totul este în regulă și pentru a primi sfaturi în privința programului de activitate fizică. Dezvoltarea fizică se referă la un stil de viață sănătos. Mișcarea, mesele sănătoase luate la ore fixe, necesarul de relaxare și de somn contribuie la menținerea unui corp capabil să înfrunte provocările de zi cu zi.

Odată ce ți-ai stabilit obiectivele pe termen scurt și lung în aceste arii ale dezvoltării personale, vei trece în zona dezvoltării profesionale, care este puternic influențată de schimbările din zona personală.

Metode de dezvoltare personală

Poate cea mai bună metodă de dezvoltare personală este să citești. Că este vorba de „Meditațiile” lui Marcus Aurelius, cunoscute deja în jurul anului 200 d. H. și încă relevante astăzi, sau o biografie/autobiografie a unui om de afaceri, cititul îți deschide mintea spre idei noi, te ajută să formezi conexiuni și te inspiră să acționezi (cărțile de dezvoltare personală).

O altă metodă testată de milioane de oameni pe tot cuprinsul lumii este participarea la o conferință sau un seminar de dezvoltare personală. Întreabă-ți prietenii sau colegii care au fost la astfel de întâlniri pentru a afla care speakeri oferă soluții practice și care aleg doar să îți spună o poveste ambalată frumos.

Dezvoltă-te prin activități care nu îți amintesc de muncă. Poate părea paradoxal, însă nu trebuie (doar) să participi la conferințe pentru a-ți șlefui abilitățile de comunicare. Poți face acest lucru participând la petreceri, de exemplu, și interacționând cu cei pe care nu îi cunoști. Un curs de Zumba va fi întotdeauna mai incitant decât o oră petrecută pe bicicleta eliptică.

Indiferent de ce vrei să îmbunătățești la propria persoană, nu uita să îți oferi o mică răsplată atunci când îți atingi un obiectiv. Ai trecut de la nivelul A2 la B1 la germană? Ia-ți un bilet la film (dacă e tot în limba germană, cu atât mai bine).

Sursa foto: Unsplash

Rolul motivației în dezvoltarea personală

Motivația se află în centrul dezvoltării personale. Atunci când ești motivată, ești plină de energie, atentă, soluțiile apar parcă de nicăieri. Când ești motivată, reacționezi mult mai bine la piedici și la eșecuri și treci cu brio peste perioadele dificile. Când nu ești motivată, pe de altă parte, viața este plictisitoare, eforturile par a nu te duce nicăieri, iar progresul are loc cu viteza melcului.

Poate cel mai cunoscut psiholog care a studiat rolul motivației în dezvoltarea personală este John Heron. Acesta, în cartea sa “Feeling and Personhood – Psychology in  Another Key”, stabilește o legătură între motivație și psihicul uman. Heron spune că ajungem să fim motivați de un proiect în momentul în care stabilim o conexiune cu acesta (partea emoțională) și suntem deschiși tuturor posibilităților care ni se deschid (partea imaginativă). Autorul Joseph Campbell susține teoria lui John Heron, spunând că motivarea și implicarea cu tot spiritul într-un proiect (fie el personal sau profesional) ne vor face mai fericiți.

Ce înseamnă motivația personală și cum ne influențează viața

Motivația este cea care te duce din punctul A în punctul B. Fie că e vorba de o vacanță în Patagonia, o casă la țară sau deprinderea comunicării în public, motivația este cea care te face să nu renunți pe drum.

Fotografia cu vacanța de vis folosită pe post de wallpaper la calculator sau planurile detaliate despre cum va arăta casa ta sunt un bun combustibil pentru a te motiva să lucrezi cu spor pentru a-ți atinge obiectivele. Stabilite pe termen lung sau scurt, acestea trebuie să fie suficient de incitante pentru a te provoca, însă nu extrem de complexe (teama de prea mult în prea puțin timp ne face să renunțăm ușor).

În cartea sa intitulată „Inteligența emoțională”, Daniel Goleman identifică patru elemente componente ale motivației umane:

• Dorința (personală) de a obține ceva, de a-ți îmbunătăți viața sau de a dobândi un anumit grad de bunăstare;

• Angajamentul față de obiectivele personale sau profesionale;

• Inițiativa – impulsul de a acționa atunci când apar oportunitățile;

• Optimismul – capacitatea de a continua să lupți pentru obiective în ciuda nereușitelor.

Motivația personală este forța care contribuie nu doar la succesul personal, ci și la cel  profesional.

Sursa foto:Unsplash

Tipuri de motivație personală

Motivația personală poate fi de două tipuri: intrinsecă și extrinsecă, fiecare dintre ele cu propriile beneficii și provocări.

Motivație intrinsecă

Atunci când ești motivat intrinsec, o activitate îți oferăsatisfacție personală. Întreprinzi o activitate pentru beneficiile sale pentru tine. Aici intră deprinderea unei anumite abilități pentru simplul motiv că vrei să te autodepășești sau exercițiile fizice, mișcarea, pentru că îți dau un plus de energie și fericire dimineața.

Un studiu realizat de un cercetător de la Stanford spune că aprecierea lucrurilor mici făcute de copii contribuie la creșterea motivației intrinseci a acestora. Pe de altă parte, prea multă laudă duce la scăderea motivației intrinseci.

După mai multe experimente, pionierii motivației intrinseci au ajuns la concluzia că este nevoie de mai mulți factori pentru ca o persoană să fie motivată intrinsec. Astfel, o activitate trebuie să includă o curiozitate, o provocare, imaginație, competiție și recunoaștere.

Motivație extrinsecă

Motivația extrinsecă, pe de altă parte, pleacă dintr-o dorință externă, cu obiectivul de a obține aprecierea celorlalți sau pentru a evita o consecință negativă. Astfel, poți citi o carte pentru că îți este utilă la job, îți poți face abonament la sală pentru că vrei să arăți bine pentru cei din jur, începi să deretici prin casă pentru că vin musafirii peste două ore. Un salariu mai mare sau un grup care te susține atunci când alergi la maraton țin tot de motivația extrinsecă.

Ca revers al acestei monede, motivația extrinsecă înseamnă și evitarea unor pedepse (atunci când îți lași mașina în parcare nu doar din spirit cetățenesc, ci pentru că îți este teamă că dacă o vei lăsa mai aproape de cafeneaua în care te întâlnești cu fetele, vei primi o amendă), a decăderii în ochii colegilor sau a pierderii locului de muncă.

Deși poate părea superficială, motivația extrinsecă are câteva beneficii care merită să fie luate în considerare. O răsplată pentru un task de care nu ești interesată poate fi de multe ori o motivație suficientă pentru a te apuca de muncă. Răsplata care variază de la promovări la bonusuri și premii ne motivează de multe ori să învățăm lucruri noi și să ne autodepășim limitele. Ca și în cazul motivației intrinseci, prea multe laude pentru o activitate care deja te împlinește din punct de vedere personal duc, potrivit oamenilor de știință, la o scădere a motivației extrinseci.

Resurse pentru formarea și dezvoltarea motivației personale

Motivația personală se poate forma nu doar citind cărți (și bloguri), ci și ascultând podcasturi, vizionând discursuri (online).

Cele mai renumite cărți motivaționale

Dacă biografiile îți arată traseul de multe ori întortocheat al vieții unui om de succes, cărțile de dezvoltare personală îți spun ce trebuie să faci pentru a-ți atinge obiectivele și pentru a-ți împlini visurile.

Poate cea mai populară carte de dezvoltare personală este „Secretele succesului. Cum să vă faceți prieteni și să deveniți influenți” a lui Dale Carnegie, lansată în urmă cu mai bine de 80 de ani. Alte cărți care nu ar trebui ratate, dacă ești interesat de cărți motivaționale, sunt „Mai inteligent, mai repede, mai bine” a lui Charles Duhigg, “Designing Your Life: How to Build a Well-Lived, Joyful Life”, „Cum să livrezi fericire. Calea către profituri, pasiune și scop” scrisă de CEO-ul Zappos, Tony Hsieh și „Drive. Ce anume ne motivează cu adevărat” a autorului Daniel Pink.

Sursa foto: Pexels

Cele mai interesante podcasturi motivaționale

Tim Ferriss este autorul mai multor cărți devenite bestseller New York Times, printre care se numără „Săptămâna de lucru de 4 ore”, „Corp în 4 ore” și „Chef în 4 ore”. Ferriss are și un podcast în cadrul căruia invită pentru interviuri tot felul de persoane fascinante, de la oameni de afaceri la artiști și sportivi. Cele mai interesante episoade sunt cele în care au fost invitați Maria Popova (fondatoarea brainpickings.org), Tony Robbins (unul dintre cei mai populari speakeri motivaționali), și Arnold Schwarzenegger.

Alte podcasturi motivaționale care merită să fie ascultate sunt “The GaryVee Audio Experience” (unul dintre cei mai urmăriți speakeri motivaționali de pe Facebook și autor al mai multor cărți), “This Is Your Life” (un podcast despre cum poți avea viața pe care ți-o dorești), “Happier with Gretchen Rubin” (un podcast despre fericire și cum gesturi mici repetate în fiecare zi îți aduc succesul) și “The School of Greatness with Lewis Howes” (un podcast în care Howes te motivează nu doar să te ridici de pe canapea, ci și să te apuci de treabă).

Oameni de succes cu un puternic discurs motivațional

Pe lângă Oprah Winfrey, Arianna Huffington, Jeff Bezos și Warren Buffett, care apar mai rar la conferințe din cauza programului aglomerat, alte personalități vorbesc despre motivație și despre depășirea greutăților. Printre acestea se numără Nick Vukicic (născut fără mâini și fără picioare, a urcat un munte, s-a însurat și face sport), Richard Branson (fondatorul corporației Virgin) și Jack Welch (om de afaceri și fost CEO al General Electric).

Cele mai apreciate clipuri YouTube sau TEDx cu impact motivațional

Unul dintre cele mai vizualizate clipuri motivaționale de pe YouTube este cel al discursului susținut de Steve Jobs în 2005. Acel discurs spune că, oricum am lua-o, viața este scurtă și că ar fi bine să facem ceea ce ne place și că atunci când ne uităm dimineața în oglindă și nu suntem mulțumiți de ceea ce vedem să facem o schimbare.

Mai sunt și alte clipuri care te fac să sari dimineața din pat plin de încredere în tine și motivat să îți construiești viitorul. Acestea sunt: „Liderii care ne inspiră să acționăm”, „Puzzle-ul motivației”, „Ce ne face să ne îndrăgim munca”, „Cum să fim motivați de eșecuri”, „Liderii excepționali inspiră” și „Pasiunea și perseverența sunt (uneori) mai importante decât IQ-ul”.

Sursa foto: Pexels

Bloguri motivaționale renumite

Blogurile motivaționale, spre deosebire de cărțile motivaționale, îți oferă bucățele de informații care pot fi digerate și apoi aplicate imediat. Cele mai populare bloguri motivaționale sunt:

• • lifehack.org
  • tailopez.com
  • tinybuddha.com
  •  jamesclear.com
  • markmanson.net
  • zenhabits.net
  • jamesaltucher.com
  • pickthebrain.com
  • motivateme.in
  • fearlessmotivation.com

Înainte de a le adăuga pe toate în agregatorul de știri, aruncă un ochi pe fiecare în parte, citește câteva articole și alege-le pe acelea care se axează pe schimbările pe care vrei să le faci și care îți oferă sfaturi practice ușor de pus în aplicare.

Activități care te ajută în educarea automotivării

Ce mai poți face pentru a te automotiva, pe lângă a citi cărți și bloguri și a viziona discursuri motivaționale? Ei bine, mai sunt câteva lucruri la care poți apela. Vizualizarea este unul dintre cele mai puternice trucuri ale dezvoltării personale. Aceasta implică să îți imaginezi cum vei arăta sau cum te vei simți odată ce îți vei îndeplini un obiectiv anume (să călătorești în x țări, să înveți trei limbi străine, să ai un stil de viață sănătos sau să fii mai productivă în activitatea ta).

La fel funcționează și automotivarea. Imaginează-ți cât de mândră vei fi după ce vei fi terminat un anumit proiect pe care în momentul de față nu îl suporți, cum vor arăta fotografiile înrămate din călătorii sau cât de mult se va lărgi rețeaua de persoane pe care o cunoști odată ce vei putea vorbi mai multe limbi străine.

Un alt truc ușor de pus în aplicare este să îți pui întrebări, dimineața sau seara, în funcție de timp și de chef. „Ce am făcut azi pentru a-mi atinge obiectivul X?” sau „Care este cel mai incitant lucru la proiectul Y?” pot fi două dintre acestea.

Fă ceva oricât de mic în fiecare zi. Dacă înveți o limbă străină, de exemplu, doar cinci minute, pentru început, îți vor fi arhisuficiente pentru a te ține în priză și pentru a-ți menține treaz interesul. Treci mai apoi la 10 sau 15 minute și tot așa. Dacă te decizi să începi să faci mișcare regulat, nu sări direct la o oră pe zi la sală. Parchează mașina ceva mai departe de casă. Lasă liftul să-l folosească vecinii și mergi pe scări.

Documentează-te înainte de a pleca la drum. Sigur pare minunat să ai o casă la țară cu o grădină cu flori, leagăn și piscină. Însă pentru a pune acest vis în aplicare ai nevoie de planuri, de idei de design, de timp pentru a alege locul perfect. Discută cu familia pentru ca visul tău să se potrivească și cu ce vor ei (copiii sigur vor dori un spațiu de joacă în grădină). Pune totul pe hârtie sau, și mai bine, într-un document online la care poți adăuga imagini pentru fiecare colțișor în parte.

Alte resurse motivaționale

Dacă ai ceva mai mult timp la dispoziție, poți oricând să te orientezi spre un coach personal sau spre cursurile motivaționale, fie ținute live, fie online. Dacă alegi cursurile online poți opta pentru o mare varietate, de la cele gratuite oferite de Courserala site-urile care strâng laolaltă cursuri motivaționale de pe mai multe platforme (MOOCList și ClassCentralsunt doar două dintre ele), la cele plătite oferite de >The Telegraph sau Udemy.

Sursa foto: Unsplash

Importanța încrederii în sine pentru dezvoltarea personală

Încrederea în sine se dezvoltă pe parcursul vieții, încă din primii ani ai copilăriei, atât în familie, cât și la școală, în momente-cheie în viața unui om în care încep să se contureze imaginea de sine și apoi stima de sine.

Ce înseamnă încrederea în sine și cum ne influențează viața

Încrederea în sine se referă la atitudinea pe care o ai față de propria persoană, atitudine care îți permite să îți atingi obiectivele. Psihologii definesc încrederea în sine ca o gândire pozitivă cu așteptări realiste. Aceasta este indusă de cele mai multe ori încă din copilărie, atunci când un părinte îi dă mici sarcini copilului și nu apelează la tehnica „lasă că fac eu”. Încrederea în sine se construiește prin responsabilizare și prin confruntarea cu propriile greșeli. Copilul vede că nu este trimis în camera lui atunci când nu își spală farfuria cum trebuie și astfel începe să simtă cum este să fii „om mare”.

Încrederea în sine nu este importantă doar în copilărie, ci mai ales la maturitate. În momentele în care ești într-un impas sau suferi o înfrângere, încrederea în sine contribuie în mare măsură la momentul în care te ridici și mergi mai departe. O persoană cu încrederea în sine ridicată își înțelege limitele și totuși face tot ceea ce îi stă în putință pentru a și le depăși.

O persoană încrezătoare va învăța din greșeli și le va lăsa în trecut, concentrându-și atenția asupra noilor planuri sau proiecte. Încrederea în sine te ajută să empatizezi cu ceilalți și să construiești relații solide, atât personale, cât și profesionale. Această calitate te face dornică să îți expui ideile și, în același timp, suficient de matură pentru a accepta criticile constructive.

Încrederea în sine înseamnă de fapt mai multe lucruri care formează, într-o formă sau alta, personalitatea unui individ. Umorul, empatia, rezistența în fața problemelor, inteligența emoțională, toate contribuie la crearea unei persoane care transmite încredere în sine.

Factori care influențează încrederea în sine

Încrederea în sine se construiește treptat, încă din copilărie. Însă cum încrederea în sine scăzută contribuie de cele mai multe ori la agresiuni din partea colegilor sau poate duce la consum de alcool, este bine de știut care sunt factorii care o influențează:

• • • depresia – cu o predispoziție genetică, depresia este genul de factor care poate fi observat destul de greu. „Este timidă”, spun prietenii și familia. Această boală poate deriva și dintr-un nivel scăzut al încrederii în sine – atunci când ești extrem de critică vizavi de propria persoană (într-atât încât nu poți niciodată să îți mulțumești eul perfecționist). Cu toții suntem nesiguri din când în când, însă atunci când situația persistă, ar trebui să iei măsuri pentru a schimba lucrurile;
  • • susținerea socială – aceasta se formează atât acasă, în familie, cât și la școală și apoi la locul de muncă. Dacă o persoană a crescut într-un mediu în care a fost iubită și ocrotită și are un grup solid de prieteni, încrederea în sine are mari șanse să fie ridicată. În comparație cu acest caz, lipsa dragostei familiale și a prietenilor duce nu doar la însingurare, ci și la un nivel scăzut al încrederii în sine. De asemenea, acest lucru este influențat și de diferențele fizice, rasiale sau religioase. Acestea contribuie, la rândul lor, la scăderea încrederii în sine;
  • • imaginea corporală – acest factor poate avea un impact major asupra unei persoane nu doar în adolescență, ci și la maturitate. Diferențele de greutate sau înălțime sau atenția nedorită pot trezi sentimentul rușinii la oricine. O persoană cu încrederea în sine scăzută, însă, devine mult mai conștientă de aceste distincții și începe să se compare cu cei din jur. Felul în care te îmbraci și cum îți accesorizezi ținuta contribuie și ele la creșterea sau scăderea încrederii în sine (hainele elegante îți oferă un plus de încredere);
  • • echilibru între viața personală și cea profesională – lipsa unui echilibru între personal și profesional poate da peste cap chiar și pe cei mai încrezători dintre noi. Atunci când unul dintre aceste aspecte ale vieții începe să te depășească, încrederea în sine începe să se șubrezească și ea. Când se întâmplă acest lucru, încearcă să îți delimitezi în agendă timpul personal de cel dedicat profesiei. O simplă plimbare în parc sau un masaj pot constitui „timp personal” dacă mai mult timp liber nu ai;
  • • vocea interioară –  potrivit lui Freud, ființa umană este „împărțită” în trei euri, unul exterior (persoana fizică), eul rebel și supraeul (eul perfecționist). Atunci când aceste două voci interioare se „ciondănesc”, consecințele se răsfrâng asupra încrederii în sine. Dacă o concluzie a celor două este „asta este prea dificil, o să eșuez”, atunci asta va fi percepția, iar posibilitatea de a-ți asuma riscuri se apropie de zero. În aceeași măsură, dacă vocea interioară este în acord cu decizia pe care vrei să o iei, atunci poți realiza tot ceea ce îți propui. Însă cu cât mai multe lucruri sunt percepute ca dificile de vocea interioară, cu atât încrederea în sine va scădea. Pentru a contracara această voce interioară care vrea să te țină în siguranță cu orice preț, poți apela la vizualizări (îți imaginezi cum te vei simți după ce ai terminat acel proiect la care lucrezi de luni bune) sau la afirmații pozitive („Pot să fac asta!”).

Atât intrinseci, cât și extrinseci, acești factori contribuie nu doar la formarea imaginii de sine, ci și la conturarea personalității. Dacă simți că oricare dintre acestea îți afectează negativ viața, ia măsuri: documentează-te, vorbește cu prietenii, consultă un specialist.

Legătura dintre stima de sine și încrederea în sine

Dacă încrederea în sine se referă la atitudinea noastră față de toate provocările vieții și felul în care aceasta ne ajută să obținem ceea ce ne dorim, stima de sine se referă mai degrabă la autoevaluarea noastră în raport cu propriile așteptări. Stima de sine este ridicată în momentul în care suntem mulțumiți de propriul comportament și de rezultatele eforturilor noastre. În general, o stimă de sine ridicată este corelată cu un nivel ridicat al încrederii în sine.

Cu alte cuvinte, stima de sine se referă la experiența noastră interioară („Ce cred despre mine?”), iar încrederea în sine la cea exterioară („Sunt capabil să fac x?”).

Iar atunci când stima de sine este scăzută, de exemplu, atunci când eşti foarte critic cu tot ceea ce faci, în timp, una dintre consecinţe va fi şi scăderea încrederii în sine. Cum îţi poţi îmbunătăţi stima de sine? O sugestie în acest sens este să te gândeşti la lucrurile pe care ceilalţi le apreciază la tine şi apoi să faci o listă cu punctele tale forte – pragmatismul și eficiența acestei idei te vor face să vezi cu alţi ochi autocritica şi să descoperi că poate nu e totul aşa de negru.

Tehnici de formare și dezvoltare a încrederii în sine

Deşi inițiată încă din copilărie, dezvoltarea încrederii în sine este un proces care continuă pe tot parcursul vieţii. Fie că ai mai multă sau mai puţină încredere în sine, aceasta se poate cultiva apelând la câteva tehnici relativ simple: gândind pozitiv, folosindu-te de limbajul trupului, fiind pregătită să înfrunţi eşecurile, să îţi confrunţi propriii demoni prin introspecție, prin definirea unor obiective clare şi a unor principii de viață, precum şi prin deschiderea spre nou.

Sursa foto: Pexels

Rolul gândirii pozitive în dezvoltarea încrederii în sine

Gândirea pozitivă conduce de cele mai multe ori la rezultate pozitive, aşa că data viitoare când ai de lucrat la un proiect complex, pune pe „stop” gândurile negative care îţi dau peste cap încrederea în sine. Ţine un jurnal în care să notezi momentele bune ale zilei şi rezultatele pozitive. Atunci când ai o stare mai proastă, rezultatele pozitive din trecut te vor motiva să vezi partea plină a paharului.

Rolul limbajului trupului în dezvoltarea încrederii în sine

Încrederea în sine se dezvoltă şi prin limbajul trupului. Postura, felul de a vorbi, stabilirea contactului vizual cu ceilalţi au un rol deosebit în construcţia sa. Simplul fapt de a merge drept sau de a sta drept pe scaun le va transmite celorlalţi că eşti o persoană care are încredere în sine. Priveşte persoanele cu care vorbeşti drept în ochi – acest lucru dezvăluie o persoană încrezătoare în propriile forţe. Înainte de a alege o anumită ţinută, încearc-o acasă pentru a fi sigură că totul este la locul lui. Atunci când eşti implicată într-o discuţie, ultimul lucru de pe lume pe care să-l faci ar fi să acorzi atenţie materialului fustei tale şi nu persoanei din faţa ta.

Pregătirea pentru a face față eșecului, importantă în dezvoltarea încrederii în sine

Nu poţi preveni toate rezultatele negative, însă pregătirea în avans (eventual luând în considerare lucrurile care ar putea ieşi rău) contribuie la dezvoltarea încrederii în sine. Imaginează-ţi cum te vei simţi după ce ai dat acel test sau ai terminat un proiect la care lucrezi de luni bune.

Uneori, însă, chiar şi cu toată pregătirea din lume vei da greş. Este parte din viață şi nu ai de ales decât să accepţi acest lucru, să înveţi din eşecuri şi să mergi mai departe, spre următoarea provocare. Încrederea în sine este determinată de felul în care revenim, de modul în care ne ridicăm după ce am pierdut o luptă. Un bun exemplu de folosire a unui eşec pentru a-ţi dezvolta încrederea de sine este să te concentrezi (constructiv) asupra a ceea ce nu a mers bine (vreuna din abilitățile tale are nevoie de o îmbunătăţire?). Citeşte cărţi/bloguri şi mergi la cursuri pentru a-ţi corecta lipsurile.

Sursă foto: Unsplash

Introspecția, un pas important în dezvoltarea încrederii în sine

Introspecţia este unul dintre cei mai importanţi paşi ai dezvoltării încrederii în sine. Aceasta se referă la examinarea propriilor gânduri şi emoţii, trăiri şi amintiri. Cum ne ajută introspecţia să ne dezvoltăm încrederea în noi? O primă consecinţă a introspecţiei este că începem să observăm obiceiurile negative. Aici intră orice, de la alegerea unei relaţii la felul în care interacţionezi cu colegii. Atunci când îţi pui în perspectivă relaţiile şi locurile de muncă, invariabil câteva lucruri se vor repeta. Probabil că nu totul va fi pe placul tău, însă recunoaşterea şi corectarea obiceiurilor negative va contribui la creşterea încrederii în sine.

Vederea de ansamblu te ajută să vezi lucrurile altfel. Poate crezi că 30 de minute de mișcare pe zi nu înseamnă prea mult, însă după un an sigur vei observa îmbunătăţirea stării de spirit şi creşterea rezistenţei la efort.

Într-un final, introspecţia îţi permite să înţelegi că există lucruri pe care nu le poţi controla, şi astfel te ajută să te concentrezi asupra lucrurilor a căror schimbare stă în puterea ta. Traficul de dimineaţă, părerile şefului sau ploaia din weekendul în care voiai să mergi la mare îţi dau bătăi de cap, însă a înţelege că acestea nu depind de tine te va face să te concentrezi pe ceea ce contează cu adevărat.

Definirea și respectarea propriilor principii, un stâlp solid în dezvoltarea încrederii în sine

Fără existenţa unor principii, viaţa poate părea lipsită de direcţie. Acestea variază de la „Ajută-i pe cei din jur”, la „Poartă-te cu alţii aşa cum vrei să se poarte cu tine” și la „Trăieşte-ţi pasiunile”. Asigură-te însă că acele reguli puse pe un panou în faţa biroului sau purtate de colo-colo ca un accesoriu chiar sunt puse în aplicare.

Principiile de viaţă sunt în general definite fără că noi să ne concentrăm asupra lor. Experienţele, comportamentele celor din jur, cărţile pe care le citim, dorinţa de a aparţine unui grup, toate contribuie la definirea şi redefinirea principiilor de viaţă. De multe ori, un eveniment plăcut (naşterea unui copil) sau neplăcut (decesul unui prieten) ne pot da peste cap regulile după care ne trăim viaţa.

Sursa foto: Pexels

Definirea corectă a obiectivelor, importantă pentru dezvoltarea încrederii în sine

Ca factor major al oricărui succes în viaţă, încrederea în sine este construită şi prin definirea obiectivelor. Poate că tehnica cel mai uşor de pus în practică pentru a defini propriile obiective este prin metoda SMART, stabilită în 1981 de George T Doran într-un articol intitulat “There’s a S.M.A.R.T. Way to Write Management’s Goals and Objectives”. Astfel, un obiectiv trebuie să fie specific (într-un domeniu specific de activitate), măsurabil (să existe posibilitatea măsurării progresului), accesibil (specific celui care îl realizează), relevant (cât mai aproape de adevăr pentru realitatea „de pe teren”) şi încadrat în timp (stabilirea unui interval de timp în care trebuie dus la îndeplinire).

SMART sau nu, obiectivele pot fi pe termen scurt şi pe termen lung. Realizarea celor pe termen scurt (de la câteva săptămâni la câte luni) ne face suficient de încrezători în propriile forțe pentru a ne stabili obiective pe termen lung (1-5 ani). Dacă un obiectiv pe termen scurt este să îți planifici vacanţa exotică de peste trei luni, unul pe termen lung vizează o schimbare de carieră sau mutarea la casă peste trei ani.

Stabilirea acestor obiective nu aduce beneficii doar prin ele însele, ci şi prin impactul asupra încrederii în sine. Odată atins un obiectiv, devenim mai încrezători şi ţintim mai sus. Nu uita însă ca, pentru fiecare obiectiv atins, să îţi oferi o răsplată, oricât de mică ar fi, pentru a marca momentul.

Deschiderea către nou și continua asimilare de cunoștințe, importante în dezvoltarea încrederii în sine

Odată ce ai asimilat și ai pus în practică noi cunoștințe, te remarci tot mai ușor și îți oferi noi șanse pentru a progresa în viața profesională. În plus, odată ce ai dobândit noi abilități, vei deveni mai încrezătoare în propriile forțe, vei risca mai mult și astfel îți vei crea noi șanse de reușită. Oamenii de știință au confirmat, la rândul lor, că asimilarea de cunoștințe pe parcursul întregii vieți contribuie la dezvoltarea încrederii în sine.

Deschiderea spre nou este şi ea legată nu doar de deprinderea unor abilități, ci şi de dezvoltarea încrederii în sine. Astfel, acceptarea greşelilor şi a schimbării (pe care nu o putem controla), trăirea unor experienţe noi prin stabilirea unor obiective (dacă nu ai fost niciodată în drumeţie, începe cu ceva uşor, cu un munte de câteva sute de metri înălțime) şi faptul că realizezi că nimeni nu este bun din prima la orice activitate ar întreprinde ne deschid uşa spre noi oportunităţi (personale şi profesionale) pe care, în alte condiţii, le-am putea rata.

Sursa foto: Unsplash

Sportul și activitățile fizice, importante în dezvoltarea încrederii în sine

Auzim peste tot îndemnul să facem mai multă mișcare. Însă contrar a ceea ce spun experții în sport, studiile au arătat că 30 de minute în fiecare zi sunt mult mai benefice pentru sănătate și starea de spirit decât trei-patru ore pe săptămână (în zile neconsecutive). În plus, indiferent de cât efort depui în cele 30 de minute, simpla idee de activitate fizică va contribui la creșterea încrederii în noi (și la scăderea stresului). Iar dacă adaugi și o piesă muzicală dinamică, încrederea sporește cu atât mai mult – muzica optimistă ne face să ne simțim că deținem controlul.

Resurse pentru dezvoltarea încrederii în sine

Dezvoltarea încrederii în sine este un proces de durată. Acest lucru se poate realiza citind cărţi şi bloguri despre încrederea în sine, vizionând clipuri online, ascultând podcasturi şi fiind atentă la felul în care lumea şi cei din jur te afectează.

Cele mai renumite cărți despre dezvoltarea încrederii în sine

Poate principala sursă de obţinere a informaţiilor atunci când ne documentăm pentru dezvoltarea încrederii în noi, cărţile oferă sfaturi pentru a avea mai multă încredere în sine şi explicaţii ştiinţifice care ne justifică o încredere în sine redusă (şi cum să o îmbunătăţim). “100 Ways to Boost Your Self-Confidence: Believe în Yourself and Others Will Too” a lui Barton Goldsmith vine la pachet cu 100 de sfaturi de pus în aplicare pentru a te ajuta să fii mai încrezătoare în propriile forţe. Alte cărţi care nu ar trebui ratate dacă vrei să înveţi cum să ai mai multă încredere în tine sunt “Awaken the Giant Within” a lui Tony Robbins, “What’s Holding You Back?” de Sam Horn, “The Confidence to Be Yourself: How to Boost Your Self-Esteem” de Brian Roet, “How to Develop Self-Confidence” de Dale Carnegie (autorul celei mai populare cărţi de dezvoltare personală, “How To Win Friends and Influence People”) şi “Change Your Thoughts Change Your Life” a lui Wayne Dyer.

Cele mai apreciate videoclipuri YouTube sau TEDx despre dezvoltarea încrederii în sine

Uneori, un videoclip de 10-20 de minute este suficient pentru a te face să te simţi mai bine şi să fii mai încrezătoare în propriile forţe. În rândurile de mai jos am enumerat pentru tine cele mai populare clipuri despre dezvoltarea încrederii în sine:

• • • “Succes, eșec și dorința de a continua să creezi” – Elizabeth Gillbert

În acest videoclip, autoarea romanului „Mănâncă, roagă-te, iubeşte” vorbeşte despre perioada în care lucra ca pe post de chelneriţă şi avea eşecuri după eşecuri cu propunerile trimise la edituri. Ea face legătura dintre modul în care percepem succesul şi eşecul şi oferă câteva sfaturi pentru a rămâne creativ, chiar şi în momentele de disperare.

• • • “Cum am scăpat de tracul de scenă” – Joe Kowan

Într-un videoclip de doar opt minute, cântăreţul de muzică folk Joe Kowan vorbeşte despre emoţiile pe care le simţim cei mai mulţi dintre noi atunci când urcăm pe scenă sau când avem de ţinut un discurs. Pentru el, dorinţa de a fi pe scenă şi nu doar în spatele ei, în rolul de compozitor, a fost mai mare decât teama de eşec.

• • • “The Optimism Bias” – Tali Sharot

Autoarea cărţii cu acelaşi nume, Tali Sharot ne spune în acest clip că optimismul este ca o superputere. Că ne ţine motivaţi atunci când nu ne iese ceva şi că ne face să ne simţim mai bine cu noi înşine.

• • • “The skill of self-confidence” – Ivan Joseph

Pentru antrenorul de fotbal Ivan Joseph încrederea în sine este o abilitate ca oricare alta, deci poate fi îmbunătăţită. Acesta spune că atunci când caută sportivul perfect pentru echipa lui nu contează doar viteza şi forţa, ci şi încrederea în sine a jucătorului. Aceasta din urmă este modelată nu numai la antrenamente, ci şi în timpul jocului şi ne afectează întreaga viaţă.

• • • “Meet yourself: a user’s guide to building self-esteem” – Niko Everett

Niko Everett vorbeşte despre tine. Ca fondatoare a unui ONG care are grijă de tinerii marginalizaţi, Everett spune că încrederea în sine este o abilitate care îţi permite să reuşeşti orice îţi propui. “Meet yourself” este unul dintre cele mai inspiraționale conferinţe TED.

Bloguri și podcasturi renumite pentru dezvoltarea încrederii în sine

Cititul blogurilor și ascultarea podcasturilor sunt printre cele mai populare activități ale zilelor noastre. Cele mai populare bloguri de dezvoltare a încrederii în sine sunt:

• • • socialconfidencecenter.com/blog/
    • positivityblog.com
    • innerconfidence.com/blog/
    • adaliaconfidenceandsuccessblog.com/
    • personalexcellence.co/
    • marcandangel.com/

În aceea ce privește podcasturile, acestea sunt într-un număr mai mare și mult mai variate, cel puțin în ultimii ani. Cele mai inspiraționale podcasturi despre dezvoltarea încrederii în sine sunt “Confidence of the go” cu Trish Blackwell, “On air with Bella. Live Better, Start Now”,  “Sexy Confident Life”, “Happier with Gretchen Rubin”, “Conquer Stress, Depression & Anxiety” (denumit inițial How to Feel Fantastic) cu psihologul Bob Acton, dar și “The One You Feed”.

Sursa foto: Pexels

Activități care te ajută în dezvoltarea încrederii în sine

Încrederea în sine este un proces, nu o destinaţie. Astfel, trebuie să faci câte ceva în fiecare zi pentru ca aceasta să evolueze. Mai jos sunt câteva idei care te fac să te simţi de milioane, chiar dacă ziua de ieri a fost un dezastru:

• • • Fă voluntariat – surprinzător sau nu, voluntariatul are două beneficii majore: contribuie la bunăstarea celui în nevoie și te face și pe tine să te simți mai bine pentru că ai făcut o faptă bună;
  • • Aranjează-te – poate părea neînsemnat sau superficial, însă felul în care arăți îți influențează starea de spirit. Hainele pe care le porți și felul în care ești machiată nu te fac doar să fii percepută de ceilalți altfel, ci și de creierul tău. Ascultă o piesă optimistă, dă-te cu cel mai roșu ruj pe care îl ai și fii gata să cucerești lumea;
  • • „Photoshop”-ează imaginea pe care o ai despre tine – poate părea contraintuitiv, însă există o legătură strânsă între felul în care te percepi și încrederea ta în tine. Imaginează-ți ce ai schimba la tine și apoi lucrează pentru a pune în aplicare aceste schimbări;
  • • Zâmbește – zâmbind nu doar vei părea o persoană mult mai caldă celor din jur, ci te vei simți și tu mult mai bine. Iar dacă acest lucru pare prea bun pentru a fi adevărat, află că cercetătorii au ajuns la concluzia că zâmbetul este direct legat de încrederea în sine, chiar și acela pe care îl forțăm.

Alte resurse pentru dezvoltarea încrederii în sine

Dacă vrei să mergi mai departe de citit, participat la conferinţe şi vizionat filmuleţe TED, poţi încerca câteva idei mai neconvenţionale pentru dezvoltarea încrederii în sine, respectiv jurnalul de recunoștință şi terapia CBT. Jurnalul de recunoștintă constă în scrierea zilnică într-un caiet (aici ai un model) a lucrurilor pentru care eşti recunoscătoare. Acestea variază de la florile oferite de un vecin care are grijă de grădina din spatele blocului la sănătate, dragostea celor din jur şi unele lucruri materiale. Această recunoaştere a comorilor pe care le ai contribuie nu doar la dezvoltarea încrederii în tine, ci şi la aprecierea cu adevărat a acestora.

Terapia cognitiv-comportamentală (CBT), pe de altă parte, se referă la moduri de a spori încrederea în sine prin expunerea, într-un mediu controlat, la unele provocări pe care în alte condiții nu ai îndrăzni să le urmăreşti.

Motivația și încrederea în sine sunt pilonii unei personalități complete și complexe. Felul în care se formează acestea în copilărie nu trebuie să fie considerat definitiv, fiecare experiență din viața ta adăugând câte o cărămidă la șlefuirea permanentă a persoanei tale.

Sursa foto: Unsplash

The post Dezvoltare personală – motivația și încrederea în sine appeared first on WomenOnTop.

Cât de des ți s-a întâmplat să nu-ți poți gestiona corespunzător bugetul de cumpărături pentru că nu ai știut în ce este bine să investești și în ce nu? În cazul în care nu te-ai gândit niciodată la utilitatea unei perechi de încălțăminte de calitate, fă un scurt calcul mental și vei realiza cât de mult timp petreci, în fiecare zi, în încălțările tale.

Indiferent de stilul sau culorile pe care le preferi, ar trebui să știi că pantofii de o calitate superioară sunt întotdeauna o investiție pe care ar fi bine să o faci. 

Ce tipuri de încălțăminte ar trebui să-ți atragă atenția în 2017

Vești bune pentru iubitoarele stilului casual, dar și pentru femeile care au un stil de viață activ și nu pot purta tocuri pe tot parcursul zilei: vedetele anului 2017 sunt încălțările comode. De fapt, 2017 este un adevărat an al contrastelor: de la tocuri foarte înalte și până la modele cu tocul pătrat sau platforme, orice ai alege dintre acestea, nu vei da greș.

Ce culori se poartă în 2017 în materie de încălțăminte

Pantofii în culori metalice

În 2017, noul nude este auriul, argintiul sau orice altă culoare metalică care îți place. Mulți dintre designeri au prezentat colecții de încălțăminte cu accente metalice: de la modele casual, cu talpă plată sau flatforme ultramoderne și până la modele de seară cu toc înalt. Poți opta pentru pantofi aurii sau argintii, dar și pentru încălțămintea metalică colorată sau cea cu textura metalizată, ce imită pielea de reptilă.

Pantofii colorați

În 2017, accentul se pune și pe culori aprinse, forme futuristice și combinații neobișnuite de texturi. Tu decizi pentru ce model optezi și ce vei admira doar în revistele de modă. Culoarea anului 2017 este greenery, o nuanță superbă de verde care poate fi purtată cu orice ocazie.

Ce modele de pantofi, sandale si flats se poartă în 2017

1. Pantofii cu toc ferm

Unul dintre detaliile pantofilor la modă în sezonul primăvară-vară 2017 este tocul ferm. Avantajele sunt nenumărate, dar și posibilitățile de alegere sunt pe măsură. Pantofii cu toc ferm sunt prezentați atât în varianta cu toc foarte înalt, cât și în varianta cu toc mediu.

La Dolce&Gabbana, tocul este pătrat și are un decor deosebit, în timp ce la Mulberry are o formă curbată. Nu lipsesc nici pantofii cu toc înalt și masiv și talpă groasă. Astfel de modele nu doar adaugă vizual câțiva cm în înălțime, ci te fac și mai suplă, rămânând în același timp fermi pe picioare și cât se poate de confortabili.

Și tocurile în forme geometrice se află în tendințele acestui sezon. Pantofii cu toc pătrat purtați de bunicile noastre revin în trend. Poate nu sunt tocmai cei mai sexy pantofi, dar cu siguranță sunt cei mai comozi. Se potrivesc perfect cu fustele tip A-line, dar și cu jeanși drepți.

Se poartă și pantofii cu tocuri cilindrice. Casa de modă Jacquemus propune o variantă cu toc și bretele albe și negru pentru restul pantofilor.

2. Pantofii cu tocuri mici

Pantofii cu tocuri mici, denumiți și kitten toes, reprezintă formula perfectă prin care poți să fii puțin mai înaltă, fără a răni picioarele sau coloana vertebrală. Fie că alegi sandalele cu barete și tocuri mici sau pantofii decupați la spate, există nenumărate moduri în care poți asorta aceste tipuri de încălțăminte la vestimentația ta.

3. Pantofii cu talpă plată

• Pentru admiratoarele stilului clasic, care din anumite motive nu agreează tocul cui, designerii au pregătit o alternativă pe măsură. Haider Ackermann și Christian Dior au prezentat pantofi clasici pe talpă joasa și toc mic kitten heel. Astfel de pantofi sunt priviți la fel de feminin și elegant precum cei cu tocul cui înalt.
• Pantofii de damă în stil masculin nu sunt o noutate în lumea high-fashion. Loaferii cu vârful ascuțit și pantofii oxford încă mai sunt pe lista tendințelor modei, devenind mai feminini și mai perfecți. În locul pielii negre dure, designerii au folosit piele metalică și au experimentat cu forma vârfului, completând loaferii cu vârful ascuțit cu o curelușă fină și franjuri actuale în acest sezon.
• Vara anului 2017 este declarată vara sandalelor cu talpă plată. Sandalele cu talpă plată pot fi purtate la outfituri casual, elegante sau business. Când timpul de afară va fi foarte fierbinte, designerii ne sfătuiesc să le încălțăm cu încredere. Acestea nu sunt doar comode, ci și extrem de actuale.

4. Platformele

Tot în vogă, în 2017 vor fi și platformele. În sezonul primăvară-vară, platformele sunt la modă și recomandate la orice ținută. Ele sunt mult mai comode și mai practice decât pantofii cu toc cui. Marc Jacobs și Miu Miu le-au adăugat originalitate și, pe alocuri, o extravaganță evidentă, prezentând platforme hipertrofice cu toc sau fără.

5. Pantofii cu vârful ascuțit

În această primăvară, pantofii cu vârful ascuțit sunt actuali în cele mai diverse variații: de la pantofi stiletto clasici cu toc cui, până la modele masculine cu talpă plată. Saint Laurent și Nina Ricci au prezentat pantofi clasici cu toc cui înalt, decorați cu o curelușă în jurul gleznei, ce fixează piciorul.

O astfel de curelușă permite să te simți confortabil chiar și în prezența tocului înalt. Jacquemus și Marni au decis să le faciliteze viața fashionistelor, prezentând modele de pantofi clasici cu vârful ascutit și tocul ferm.

Designul minimalist va conferi pantofilor o notă conservativă, perfectă pentru garderoba office de zi cu zi. O alternativă pentru femeile care apreciază confortul maxim sunt loaferii cu vârful ascuțit, precum și alte modele cu talpă plată. Incredibil de comode și practice, aceste opțiuni arată la fel de stilat ca și „frații” lor mai înalți, însă în același timp, permit purtarea și de către femeile cu un stil de viață mai activ.

6. Pantofii clasici stiletto

Pantofii clasici stiletto trec în această primăvară printr-o renaștere. Designerii experimentează cu forma tocului, se joacă cu combinația de materiale sau mută accentul pe gleznă, cu ajutorul unei curelușe, dând pantofilor stiletto un aspect absolut nou.

7. Pantofi cu șireturi, împletituri și curelușe

Așa cum moda împletiturilor în sezonul primavără-vară 2017 este din abundență pe podiumuri, mulți creatori au decis să își arate viziunea asupra acestei tendințe în designul încălțămintei. Georgio Armani a prezentat modele casual în două variante: pe talpă plată și cu toc subțire, cu foarte multe curelușe. Lanvin a propus sandale comode cu încheietoare în T. Astfel de curelușă poate fi comodă chiar și în prezența unui toc înalt. Altuzzara și Dries van Noten au creat modele de seară cu toc subțire și stabil și cu foarte multe curelușe, fundițe și panglici.

Ce încălțăminte se poartă în sezonul toamnă – iarnă

Populară deja de câteva sezoane, încălțămintea cu toc gros și talpă înaltă, zimțată ori tip bocanc, se menține în topul tendințelor și în 2017. Avantajele sunt nenumărate! Pe lângă faptul că o vei putea purta în aproape orice ținută, este extrem de comodă și adaptată la condițiile meteo capricioase, specifice anotimpului.

Un alt trend este centrat pe detalii metalice. Atenție însă, nu orice detalii! Fermoarele false decorative, orizontale sau verticale, în aceeași nuanță cu ghetele sau botinele ori într-o culoare complementară, sunt un must-have anul acesta. Cu siguranță aduc o doză de originalitate și fac chiar și cel mai banal model să arate ultramodern.

Ghetele cu șiret sunt deja statement. Dacă vrei, totuși, să vii cu ceva nou, poți înlocui șireturile cu panglici din satin, șnururi decorative în două culori sau fâșii înguste de catifea care vor oferi ghetelor tale o notă fresh. Vei lăsa impresia că porți în fiecare zi o altă pereche. Pont: le poți asorta chiar și cu cel mai mic detaliu din ținută, nu neapărat cu încălțămintea.

Ce tip de încălțăminte ți se potrivește în funcție de constituție

Pentru o ținută impecabilă, atunci când alegi încălțămintea pe care vrei să o porți, ar trebui să ții cont și de modelele care te avantajează și care îți pot ascunde micile defecte, dar și de felul în care diferite tipuri de încălțări se potrivesc sau nu ținutelor tale.

Dacă ești scundă

Dacă faci parte din categoria femeilor scunde, ai nevoie de un aliat de încredere care să te facă să pari mai înaltă. Așadar, tocurile sunt cea mai bună alegere, cu o singură condiție: să nu exagerezi. Cu cât ești mai scundă, cu atât trebuie să fii mai atentă la înălțimea tocurilor, mai ales atunci când porți o rochiță sau fustă.

Tocurile trebuie să te facă să arăți mai înaltă, însă nu și disproporționată. Dacă vei alege tocuri prea înalte, vei arăta ciudat. Pantofii cu platformă sau toc cui alungesc piciorul. O alegere bună sunt și cizmele cu toc, în aceeași culoare cu cea a hainelor pe care le porți.

Dacă preferi modele de pantofi cu talpă plată, hainele pe care le alegi trebuie să îți lungească silueta. Pantofii nude creează iluzia unor picioare mai lungi, deci te fac să pari mai înaltă. Încearcă să eviți pantofii care se leagă după glezne, pentru că te fac să pari și mai scundă. Îi poți purta dacă au tocuri, dar dacă au talpa joasă, nu sunt cea mai bună alegere. Pantofii cu vârf ascuțit le vin bine femeilor scunde, dar numai celor care au picioare mici sau medii.

Dacă ai gambe groase

Pantofii tăi ar trebui să creeze iluzia unor picioare mai lungi. În acest caz, cea mai bună alegere sunt cizmele joase, cele cu toc sau sandalele cu curelușe, deschise în față. Și pantofii cu toc pot fi o alegere bună. Condiția este să eviți extremele: nu purta tocuri prea groase sau prea subțiri. Evită și pantofii care se leagă în jurul gleznei, modelele cu toc triunghiular sau conic, platformele și cizmele medii.  

Dacă ai gambe subțiri

Aici lucrurile stau exact invers. Pantofii care se leagă în jurul gleznei și cizmele înalte creează iluzia unor gambe mai groase.

Dacă ești înaltă

Dacă ești înaltă, poți purta aproape orice model de pantofi. De la balerini și sandale cu talpă joasă și până la diferite modele de cizme. Nu ar trebui să eviți nici tocurile, chiar dacă nu consideri că ai nevoie. Pantofii înalți îți vor veni perfect dacă ai picioare mici.

Dacă ai glezne și picioare groase

Ai nevoie de pantofi și sandale cu platformă pentru că îți vor echilibra silueta. Pentru picioarele groase, cea mai bună opțiune sunt cizmele lungi. Cele scurte, până la gleznă, nu sunt deloc recomandate.

Dacă însă ai gleznele subțiri

Este recomandat să porți pantofi cu barete în jurul gleznei. Acordă mai multă atenție înălțimii tocului: dacă este prea înalt, va crea un dezechilibru și va face gleznele să pară și mai subțiri decât sunt deja.

Dacă porți un număr mare la picior

Cumva firesc, e ideal să eviți pantofii cu vârf ascuțit. În locul lor, alege pantofi cu vârful rotunjit sau pătrat pentru că îți vor face piciorul să pară mai mic. În ceea ce privește culorile, e bine să le eviți pe cele stridente, pentru că atrag privirile asupra picioarelor. Poartă pantofi în nuanțe mai închise sau neutre. O altă alegere inspirată pentru femeile cu piciorul mare sunt sandalele cu baretă în formă de T. 

Cum potrivești încălțămintea cu îmbrăcămintea din dotare

În dulapul fiecărei femei poți găsi cel puțin câteva perechi de încălțări. Însă, deși multe dintre ele nu se pot plânge de lipsa alternativelor, uneori devine dificil să alegi ce încălțăminte să porți la o anumită ținută.

La ce poți să asortezi încălțămintea cu talpă plată

Încălțămintea cu talpă plată se potrivește, de regulă, cu fuste sau rochii midi, jachete scurte, skinny jeans sau colanți, rochii, fuste sau pantaloni scurți.

• Mocasinii pot fi ușor asortați pantalonilor conici, dar și celor care se termină deasupra gleznei. Pentru partea de sus, optează pentru o bustieră, un cut top, un tricou simplu sau chiar o cămășă, un cardigan sau o jachetă de lungime medie.
• Pantofii Oxford merg de minune cu pantalonii cu turul lăsat, jeanși mulați, rochii și fuste scurte.

Cum porți cu stil încălțămintea de toamnă și iarnă

• Dacă îți place să porți bocanci, asortează-i la pantalonii drepți, dar și la fustele scurte.
• Botinele scurte largi pe gleznă se potrivesc cu ținutele casual. Pot fi, de asemenea, purtați cu fuste de orice lungime.
• Botinele scurte mulate pe gleznă completează perfect ținutele office: cămăși, sacouri, pantaloni skinny, trench sau clasica jachetă de piele de lungime medie. Completează ținuta cu o gentă oversized.
• Ghetele model Chelsea îți pot, de asemenea, completa ținuta office, dar pot fi ușor purtate și dacă optezi pentru pullovere oversized.
• Comodele cizme UGG pot fi purtate cu jachete de blană sau poncho-uri, dar și geci sport sau pullovere oversized.
• Cizmele până la genunchi completează perfect rochiile mini sau midi, pantalonii skinny și jachetele de lungime medie.

Cum alegi încălțămintea în funcție de modelul rochiei

• Rochia cu fustă în A, cu talia bine marcată, va arăta bine cu pantofi sau sandale cu toc stiletto. Cele mai scurte arată bine cu sandale cu baretă în jurul gleznei. Atenție, însă, baretele pe gleznă nu sunt indicate dacă ai gleznele groase.
• O rochie tip cămașă va arăta bine cu cizme cu toc stiletto, dar și cu o pereche de saboți simpli sau sandale cu toc gros care îi vor da un aer retro.
• Rochiile cu croieli clasice și feminine, precum cele dreapte, pe corp, arată bine cu pantofi stiletto.
• Rochiile midi pe corp vor căpăta un look grunge alături de o pereche de botine până la gleznă și îți vor da un look de femme fatale cu pantofi stiletto.
• Rochiile midi, cu fusta plină arată bine cu pantofi stiletto dacă ești foarte slăbuță și cu sandale cu platformă dacă ești mai corpolentă.
• Rochia mini arată bine cu orice, dacă ai picioare frumoase. Totuși, pe timp de zi îți sugerăm să o mai temperezi puțin cu pantofi fără toc – mocasini, balerini, oxford – sau cu botine până la gleznă și un dres negru. La cocktail poți opta pentru stiletto. Cizmele peste genunchi îi vor da un look extrem de senzual, mai ales dacă rochia e strâmtă.

Cum asortezi cromatic încălțămintea cu ținutele tale

• Pantofii albi merg foarte bine cu nuanțele pământii, cu cele luminoase, dar și cu cele pastelate.
• Pantofii maro se combină bine cu nuanțe de bej, verde, portocaliu și tonuri pământii întunecate.
• Pantofii bej se asortează cu nuanțe de albastru, bronz sau alb.
• Pantofii gri merg cu negru, albastru, roșu și anumite nuanțe de mov și galben.
• Pantofii argintii merg cu nuanțele pastelate, alb, negru, albastru și anumite tonuri de purpuriu. 

Cum alegi măsura potrivită atunci când comanzi online

Principala teamă atunci când îți cumperi încălțăminte online este că aceasta nu se va potrivi din cauză că nu o poți proba. Pierzi astfel numeroase reduceri de care ai putea beneficia într-un magazin online. Avantajele cumpărăturilor online sunt evidente: o gamă mult mai vastă de pantofi, modele, culori, prețuri mai bune și comoditatea de a sta pe scaun, în fața calculatorului, fără a te deplasa prin zeci de magazine, urmând să primești perechea mult visată la ușă, adusă de curier.

Cum să îți măsori corect talpa piciorului

Pentru a nu avea niciun dubiu că mărimea comandată online ți se potrivește, cel mai bine este să îți măsori talpa piciorului și abia apoi să comanzi, în funcție de corelarea măsurii cu numărul de centimetri. Cel mai bun mod de a face acest lucru este de a măsura amprenta piciorului pe o coală de hârtie. Procedează așa:

• Ia o coală de hârtie albă;
• așează coala pe o suprafață dură, gresie sau parchet; dacă pui piciorul pe un covor sau în pat, este posibil ca rezultatul să fie ușor deformat, iar tu să comanzi ceva greșit;
• așează piciorul pe hârtie. Dacă cauți un pantof pe care îl vei purta fără șosete, măsoara talpa piciorului gol. În general, însă, măsoară piciorul încălțat cu o șosetă subțire, pentru încălțămintea de vară și o șosetă groasă pentru încălțămintea de iarnă sau încălțămintea sport;
• roagă pe cineva să îți traseze conturul tălpii piciorului;
• măsoară cu o riglă între extremitățile amprentei piciorului (de la călcât la vârful degetului mare);
• caută corespondența dintre centimetri și mărimea afișată în tabel

Nu uita să iei în calcul și următoarele aspecte:

• piciorul are trei dimensiuni; nu doar lungimea contează în alegere unei perechi de încălțăminte;
• încălțămintea trebuie să ți se potrivească perfect, fără să fie prea lungă sau prea scurtă. Pentru a garanta o mişcare corectă a piciorului și un confort maxim, lungimea ideală a încălțămintei trebuie să fie cu 0,5 cm mai mare decât lungimea maximă măsurată;
• o încălţăminte confecţionată bine, nu va ceda în lungime, dar va ceda în lăţime circa 3-5 mm;
• picioarele nu sunt egale nici ca lungime, nici ca lăţime. Este indicată măsurarea ambelor picioare și alegerea măsurii piciorului cel mai lung (dacă este cazul);
• talpa piciorului se măsoară stând în picioare, astfel încât talpa să vină perpendicular pe foaia de hârtie. Dacă măsori piciorul stând jos, există posibilitatea ca măsura să iasă mai mare din cauza înclinației piciorului;
• este indicat să îți măsori talpa la sfârșitul zilei, deoarece picioarele se umflă puțin pe parcursul zilei, mai ales vara.

De ce merită să investești în pantofi de calitate

Prețul comparativ mai mare pentru încălțămintea din piele naturală poate pune pe fugă câteva dintre cumpărătoare. Avantajele, însă, sunt pe măsura prețului. Și unde mai pui că, principalii furnizori de încălțăminte au câteva perioade în care reducerile sunt comparativ mai mari cu cele din magazine? Dacă nu ești convinsă că merită să investești în încălțăminte din piele naturală, ia în calcul următoarele aspecte:

• încălțămintea din piele naturală lasă piciorul să respire, împiedicând transpirația și mirosul neplăcut al picioarelor;
• pielea naturală rezistă mult mai mult timp, putând fi purtată mai multe sezoane. Cizmele din piele naturală, de exemplu, pot fi purtate mai multe ierni, fără să își schimbe proprietățile, chiar și atunci când vremea de afară este extrem de neprietenoasă;
• încălțămintea din piele naturală va arăta întotdeauna mai elegant și mai rafinat decât una din piele ecologică;
• dacă vrei să eviți rănile provocate de încălțămintea ieftină, atunci cumpărarea de încălțăminte din piele naturală este cea mai buna opțiune, asta pentru că materialul se va mula exact după forma piciorului;
• pielea moale te ajută dacă ai monturi. Pantofii duri nu se lasă și îți irită și mai mult zonele cu probleme ale piciorului, ducând la inflamații și alte complicații.

În concluzie, încălțămintea din piele naturală este nu doar o investiție mai mare, dar și una inteligentă, datorită numeroaselor avantaje pe care le prezintă. În plus, dacă înveți să alegi corect, în așa fel încât să îți pui în valoare silueta și stilul propriu, investiția este una perfect justificată.

Inspiră-te din tendințele anului 2017 în materie de încălțăminte, dar nu uita că cel mai important este să alegi acele perechi care te avantajează cel mai mult.

Tu de ce aspecte ții cont atunci când îți cumperi o pereche de încălțăminte?

Sursă foto: Shutterstock.com, Pinterest.com

The post FOTO. Trenduri, reguli, trucuri – ghidul complet al criteriilor care contează atunci când cauți încălțămintea perfectă appeared first on WomenOnTop.

Care e diferenta dintre rochia eleganta de zi si cea de seara
Cum ne alegem rochia in functie de sezon
Cum iti alegi rochia de seara in functie de personalitate?
Cum iti alegi rochia in functie de silueta?

Care e diferenta dintre rochia eleganta de zi si cea de seara

De cele mai multe ori, atunci cand ne gandim la o rochie eleganta, ne vine in minte imediat o rochie cu lungime pana la glezne, din materiale pretioase si pe care o asociem unui eveniment care are loc seara. Insa putem purta rochii elegante si in timpul zilei, respectand niste principii care le diferentiaza de rochiile de seara. Poti afla mai multe detalii in randurile ce urmeaza.

Citește și : Cum alegi produsele cosmetice 

De zi

Recunosti perfectiunea unei rochii elegante de zi dupa doua criterii: lungime si culoare. Recomandarea noastra este sa porti ori fusta pana la genunchi, ori fusta midi. Sunt cele mai potrivite lungimi pentru un eveniment la care trebuie sa porti rochie eleganta in timpul zilei. De asemenea, poti opta pentru culori cat mai luminoase si pastelate sau pentru diferite imprimeuri – de la cele florale pana la animal print.

De seara

Rochia de seara, in schimb, poate sa fie lunga. Si e chiar recomandat. Cele mai frumoase rochii de seara sunt rochiile lungi, cu diferite croieli, in culori inchise, cu paiete si alte asemenea artificii. Poti sa indraznesti sa porti decolteu adanc atat in fata, cat si in spate.

Cum ne alegem rochia in functie de sezon

Anotimpul dicteaza, de cele mai multe ori, alegerile noastre in materie de haine. La fel se intampla si in cazul tinutelor pentru diferite evenimente, unde ne alegem rochia in functie de sezon. Astfel, daca ne gandim la primavara-vara, avem cateva reguli de luat in calcul. Bineinteles, aplicam acelasi algoritm si pentru sezonul toamna-iarna. Hai sa vedem impreuna cum!

Sezonul primavara-vara

Primavara poti opta pentru culori deschise, pastelate, pentru imprimeuri florale sau inspirate din natura. Cele mai bune materiale sunt cele vaporoase, care lasa pielea sa respire. Croiala trebuie sa fie, de asemenea, cat mai lejera, pentru a ne asigura confortul atunci cand valorile cresc in termometru. Pentru un eveniment deosebit, opteaza pentru o rochie din voal. Este alegerea ideala!

Sezonul toamna-iarna

Odata ce se instaleaza sezonul rece, vom trece, inevitabil, pe nuantele mai intunecate. Vorbim despre verde smarald, bordo, mov, bleumarin, nuante de maro si negru. Vom alege diferite tipuri de stofe, lana, casmir si croieli care sa mearga cat mai aproape de linia corpului, pentru a pastra cat mai bine caldura. Daca vorbim despre un eveniment special, catifeaua este materialul-vedeta.

Cum ne alegem rochia in functie de eveniment

Dincolo de sezon, poate cel mai important reper in alegerea unei rochii este evenimentul la care vrem sa o purtam. Fie ca vorbim despre o petrecere de tip cocktail, de balul de absolvire, de o gala speciala sau de nunta unei prietene bune, fiecare eveniment are specificul sau si exista niste directii care ne ajuta sa ne imbracam corespunzator.

Petrecere de tip cocktail

Petrecerea de cocktail este putin mai eleganta decat un pranz casual cu prietenii, dar nu la fel de somptuoasa ca o seara la Opera. Deci si tinuta trebuie sa se afle intre aceste doua tipuri de evenimente. Cu alte cuvinte, ai libertate destul de mare si iti poti lasa amprenta personala asupra stilului in care te imbraci. Recomandarea noastră, însă, este sa porti rochie scurta sau cu lungimea pana la genunchi, in croieli lejere. Daca alegi o rochie neagra clasica, nu uita sa o accesorizezi pe masura. Poarta tocuri si asorteaza o geanta nu foarte eleganta. In galeria de mai jos poti vedea cateva modele alese de noi.

Banchet sau bal

Este foarte important cum iti alegi rochia de banchet pentru ca este un eveniment unic si marcheaza trecerea la un alt nivel al vietii tale. Trebuie sa fie o rochie care sa te avantajeze si sa te faca sa te simti fabulos. In acelasi timp, insa, trebuie sa iti permita sa dansezi in voie si sa te simti confortabil. In functie de propriul gust, poti miza atat pe o rochie scurta, cat si pe una lunga. Materialele pretioase, precum dantela sau matasea, vor scoate rochia ta din anonimat. Alege-o in functie de conformatia ta pentru a te avantaja si a te simti bine. Vei putea citi mai multe despre silueta in randurile de mai jos.

Gala

Cand vorbim de o gala, oriunde s-ar tine si cu orice ocazie, vorbim despre un eveniment de tipul black tie, poate chiar white tie. Prin urmare, rochia lunga si eleganta este obligatorie. Accesorizata corespunzator, chiar cu manusi sau palarie de interior si un clutch care tine loc de bijuterie, rochia trebuie sa fie simpla, clasica si foarte lady-like. In galeria de mai jos poti gasi modele selectate de noi pentru a te inspira.

Petrecere de botez

In zilele noastre, petrecerea de botez a ajuns sa fie o petrecere intima, cu membrii familiei si prietenii foarte apropiati. In functie de specificul petrecerii, locul desfasurarii si numarul invitatilor, poti decide ce rochie e indicat sa porti. Noi mergem pe ideea unei rochii smart casual, confortabila, dar totusi feminina si vesela. Daca vorbim despre statutul de nasa, atunci se cade sa porti o rochie putin mai eleganta.

Nunta

In niciun caz nu alege o rochie alba pentru ca aduce ghinion! Cel putin, asa spune traditia. Si in cazul unei nunti, depinde foarte mult de specificul acesteia. Vorbim despre o nunta in aer liber, cu tematica rustica? Vorbim despre un ballroom luxos? Apoi trebuie sa stim care este statutul tau. Daca esti domnisoara de onoare, va trebui sa discuti cu mireasa si sa alegeti impreuna. Esti nasa? Atunci ai nevoie de o rochie memorabila. Esti simplu invitat? Atunci poti sa te relaxezi si sa te imbraci elegant, dar comod. Cu toate acestea, mai jos vei gasi o galerie care sa te inspire pentru alegerea ideala.

Cum iti alegi rochia de seara in functie de personalitate?

Pentru ca tinem cont de gusturile fiecareia dintre voi, suntem convinsi ca personalitatea cantareste foarte mult in luarea unei decizii. Voi va cunoasteti foarte bine pe voi insiva, asa ca iata care sunt directiile de stil pentru fiecare.

Pana la urma, ceea ce alegem sa purtam vorbeste despre noi insine. Prin urmare, este foarte important ca rochia pe care o alegi sa fie in concordanta cu personalitatea ta. Daca nu e, nu te vei simti tu, iar acest lucru este destul de inconfortabil.

Femeia excentrica

Daca te numeri printre femeile excentrice, atunci nu te feri sa fii in centrul atentiei cu rochia pe care o porti. Fie ca vorbim despre un decolteu indraznet, fie ca vorbim despre paiete stralucitoare – ai curaj sa porti exact ceea ce iti place si ti se potriveste! Pentru ca nu orice femeie poate sa poarte rochii indraznete cu stil.

Femeia eleganta

Detaliile precum perlele, dantela, aplicatiile florale sau materialele diafane sunt elemente care vor face adeptele stilului elegant sa vibreze. Poti opta pentru culori pastelate, usor sidefate si materiale vaporoase, care sa urmeze elegant linia corpului. Asorteaza o coafura lejera, naturala si bijuterii discrete, pentru o aparitie eleganta completa.

Adepta stilului retro

Stilul retro este mereu prezent in trenduri, reinventat in fiecare an de catre designeri. Daca iubesti stilul retro, atunci nu te feri sa porti rochii cu talie căzută, franjuri si aplicaţii strălucitoare. Inspira-te din „Marele Gatsby” si din stilul sexy si flirty consacrat, adaugand fara doar si poate franjuri, pene, paiete, perle si mărgele. Ne-am bucurat si noi sufletul, realizand pentru tine o selectie a rochiilor retro favorite.

Femeia sportiva/activa

Stim ca ai dat scroll pana aici, asteptand o categorie si pentru voi, femeile active si care fac sport. Ei bine, recomandarea noastra este sa mergeti pe rochiile care urmeaza linia corpului, fara prea multe artificii incomode. Materialele preferate pentru voi sunt cele elastice, dar care sa va permita sa va miscati in voie. Alegeti accesorii micute, usor de asortat si de purtat.

Cum iti alegi rochia in functie de silueta?

Este foarte important ca modelul de rochie ales sa avantajeze silueta si sa mascheze eventualele aspecte care nu ne plac in mod deosebit. Asa ca fie ca ai silueta clepsidra, triunghi, triunghi inversat sau mar, exista croieli facute fix pe masura ta. 

Silueta clepsidra

Silueta clepsidra presupune un echilibru intre masura de la solduri si cea de la umeri. Talia este foarte bine definita. Cu alte cuvinte, putem purta orice croiala ne place. Dar exista cateva trucuri pentru a scoate in evidenta si mai bine silueta ta ideala: accentueaza talia, pune bustul in valoare si opteaza pentru o rochie monocroma.

Silueta triunghi

In cazul siluetei triunghi, ne confruntam cu zona de jos a corpului mai voluminoasa fata de cea de sus, adica solduri mult mai mari decat umerii. In acest context, este nevoie de foarte mult volum in partea de sus – umeri voluminosi, maneci ample, volane la guler, aplicatii florale 3D etc. De asemenea, este indicat sa evidentezi foarte bine talia.

Silueta triunghi inversat

Asa cum ii spune si numele, aici avem de-a face cu proportii inversate – adica umeri mult mai lati decat soldurile. Nevoia de volum se muta in partea de jos. Trebuie sa mergem pe un top simplu, intr-o singura culoare, in timp ce fusta va trebui sa fie cu volum sau cu un imprimeu puternic. Alege topuri fara maneca pentru a ingusta zona bratelor si a umerilor si cu decolteu in V sau U.

Silueta dreptunghi

Silueta dreptunghi presupune o talie nu foarte bine evidentiata si o constitutie destul de masculina. In acest caz, trebuie adaugat volum atat in partea de sus, cat si in partea de jos, cu conditia ca talia sa fie bine evidentiata de un cordon lat sau de o centura asortata. Te poate avantaja si o rochie de tip tunica, a carei linii se indeparteaza de linia corpului.

Silueta mar

Silueta mar este, asa cum probabil v-ati imaginat deja, rotunjita ca un mar, cu un piept voluminos. Insa are aspecte minunate – sani frumosi, glezne si picioare frumos conturate, de cele mai multe ori. Va trebui ca toata atentia sa fie mutata din zona taliei catre decolteu, gat, fata. De evitat, in schimb, hainele fara maneca, manecile bufante, epoletii sau alte ornamente in zona bratelor si umerilor. Se recomanda rochiile cu talie de sub sani, care continua in A sau in linie dreapta.

Desi poate parea dificil la prima vedere sa iti alegi o rochie eleganta, dupa ce iti insusesti cateva idei de baza despre corpul tau, stilul pe care il preferi, dar si despre calitatea si importanta evenimentului la care participi, o sa vezi ca alegerea devine, de fapt, placuta si foarte confortabila.

The post FOTO. Rochiile elegante – cum le alegem în funcție de ocazie, sezon, personalitate si silueta appeared first on WomenOnTop.

Telefoanele mobile inteligente nu mai sunt de mult un moft sau o achiziție de dorit doar de către cele mai pretențioase dintre noi. Cu siguranță ai avut cel puțin un telefon de care ai fost încântată peste măsură, dar și unul de care ai fost dezamăgită pentru că ai cedat impulsului de cumpărare fără să acorzi timp analizării specificațiilor tehnice și review-urilor.

Avand  în vedere ca există foarte mulți producători de telefoane de la Apple, Samsung, LG sau HTC și până la cei chinezi care produc smartphone-uri la prețuri excelente ‒ Huawei, Lenovo sau Xiaomi ‒ devine din ce în ce mai important să înțelegem cum trebuie să alegem acel telefon care să se potrivească perfect atât stilului, cât și bugetului nostru.

Telefon nou sau telefon second hand?

Dacă dai un search după numele telefonului pe care ți-l dorești, cu siguranță câteva dintre rezultate te vor trimite la site-uri care comercializează produse second-hand.

Deși prețul este avantajul indiscutabil în cazul telefoanelor deja folosite, trebuie să fii conștientă de aspecte precum rezistența scăzută a bateriei sau micile urme de uzură care pot însoți un astfel de telefon.

Ia în calcul și costul schimbării bateriei ‒ care a trecut deja prin câteva sute de cicluri de încărcări complete ‒ în viitorul apropiat. Mai ales că, în cazul ultimelor modele de telefoane cu baterie încorporată, schimbarea acesteia nu mai este un proces la îndemâna utilizatorului și va trebui să apelezi la un service specializat.

Pentru siguranță maximă, îți recomandăm să-ți îndrepți atenția spre magazine de electronice cu reputație. Da, vei plăti mai mult, însă ai certitudinea că primești exact ce ai comandat. În plus, produsul este nou și vei avea un sentiment de care nu te vei putea bucura în cazul unui telefon second-hand.

Cel mai bun telefon – cum îl alegi

Bugetul este, cu siguranță, primul lucru care te face să te orientezi spre modelele de telefoane mobile pe care ai putea să le iei în calcul acum sau pentru o viitoare achiziție. Dincolo de asta, însă, există numeroase modalități de a înțelege exact ce ți se potrivește și de a face alegerea corectă.

Probabil cea mai simplă modalitate de a compara două sau trei telefoane pe care le-ai ales în funcție de buget sau brand (aspecte care țin strict de preferințele tale) este verificarea caracteristicilor tehnice declarate de producător.

Din păcate, această metodă nu este tocmai cea mai precisă, pentru că se bazează pe ceea ce producătorul declară, nu pe performanța reală a produsului. Nu te sfii să dai o căutare după nume model + review pentru a afla exact ce spun utilizatorii experimentați despre telefonul mobil pe care ai pus ochii.

În plus, dacă nimerești pe un site de nișă, ai șansa să-ți extinzi orizonturile prin descoperirea altor modele recomandate. Cu siguranță, achiziția unui smartphone nu ar trebui să fie una făcută în mod impulsiv, ci după un research suficient de bine realizat.

Iată câteva aspecte de care ar trebui să ții cont atunci când citești fie caracteristicile tehnice expuse pe site, fie review-uri specializate de pe bloguri de profil:

În funcție de sistemul de operare

Cel mai important factor în alegerea unui telefon, fie el de top sau nu, îl constituie sistemul de operare. Este foarte important să decizi ce software preferi: iOS, Android sau Windows Phone. Primul este cel mai ușor de folosit, al doilea este mai bogat în funcționalități.

În cazul în care vrei să schimbi sistemul de operare cu unul pe care nu l-ai mai folosit, îți recomandăm să dai o fugă în cel mai apropiat magazin de electronice și să te „joci” câteva minute cu modelul pe care l-ai ales.

În funcție de procesor

Procesorul este inima telefonului, deci caută un model cât mai rapid pentru că, în timp, pe măsură ce vei instala noi aplicații, telefonul se va mișca mai greu.

În funcție de capacitatea memoriei RAM

O capacitate a memoriei RAM mare se traduce în multitasking mai rapid și o autonomie mai mare a bateriei. Mai multă memorie RAM este, în același timp, garanția că telefonul ales de tine va rula mai multe generații viitoare în cazul update-urilor sistemelor de operare.

Modelele de top din 2017 vin cu 4 GB memorie RAM, dar și 3 GB sunt suficienți pentru a putea ține mai multe aplicații deschise simultan fără a îngreuna cu mult experiența utilizării.

În funcție de memoria internă

Dacă faci multe fotografii sau vrei să ai mereu cu tine muzica preferată, 16 GB de memorie internă vor fi prea puțin, deci caută un model cu minimum 32 GB.

Fii atentă și dacă există posibilitatea de mărire a memoriei interne prin intermediul cardurilor microSD. În 2017, există modele care suportă carduri de până la 200 GB, suficient pentru majoritatea utilizatorilor.

În funcție de dimensiunea, tipul și rezoluția ecranului

Dimensiunea mare a ecranului face mai ușoară citirea textelor, vizualizarea imaginilor și a clipurilor, dar are ca dezavantaj dimensiunea mai mare a telefonului. Alege în funcție de preferințele personale! Fii atentă, totuși, ca ecranul ales să aibă o rezoluție minimum Full HD (1080 x 1920 pixeli), iar dacă găsești un ecran QHD (1440 x 2560 pixeli), nu spune nu.

Ține cont însă de faptul că o creștere a numărului de pixeli înseamnă o autonomie a bateriei care va avea de suferit.

În funcție de camera foto

O caracteristică extrem de importantă, mai ales că, în ultimii ani, telefoanele mobile au cam înlocuit camerele foto compacte.

Nu doar numărul de megapixeli contează, ci și dimensiunea fizică a senzorilor, a pixelilor individuali și apertura cât mai mică a lentilei (ideal este ca valoarea regăsită să fie f 2.0 sau chiar mai mică). Aceste caracteristici se traduc prin fotografii bune în condiții slabe de iluminare.

O altă funcție importantă a camerei foto o reprezintă stabilizarea optică, de mare ajutor ca să realizezi imagini nemișcate.

În funcție de dimensiuni și greutate

Dacă nu ești neapărat adepta ecranelor mari, poți opta pentru variantele Mini sau pentru noul iPhone SE. Pentru a face echipă bună cu un telefon este important nu doar designul, ci și modul în care se simte atunci când îl ții în mână sau vorbești la el.

În această situație pozele nu sunt suficiente. Cel mai bine ar fi să mergi să testezi telefonul într-un magazin de electronice. Asta ca să-ți faci o idee despre cât de ușoară va fi utilizarea lui, dacă pare îndeajuns de rezistent la zgârieturi și șocuri sau cât de confortabil ar putea sta în buzunar.

În funcție de autonomia bateriei

A trecut vremea telefoanelor a căror baterie putea fi lejer încărcată o dată la câteva zile sau chiar la o săptămână, în cazul unei utilizări reduse. Orice telefon inteligent de top trebuie încărcat zilnic. Asigură-te, totuși, că nu va trebui să-l reîncarci în timpul zilei.

Orientează-te spre o baterie de minimum 3000 mAh. Dacă pui preț pe autonomia bateriei, ghidează-te după principiul „cu cât mai mare, cu atât mai bine”.

Top telefoane peste 2000 de lei

Telefoanele high-end reprezintă cele mai performante modele lansate de producători și se diferențiază prin funcționalități extra, un design mai atractiv și, desigur, prețul care „sare” lejer peste 2000 de lei. Conform site-urilor de specialitate, câteva dintre modelele considerate cele mai bune în 2017 sunt:

iPhone 7 și iPhone 7 Plus

În ceea ce privește iPhone-urile, nu aspectul este cel care se schimbă atât de mult odată cu apariția unui nou model. Modificările principale au loc la interior. iPhone 7 este primul telefon lansat de Apple care este rezistent la apă.

Alte îmbunătățiri includ difuzoare stereo, camera foto de 12 megapixeli cu stabilizare optică (două camere pe modelul iPhone 7 Plus pentru zoom optic 2X prin apăsarea unui simplu buton).

Despre performanță nu prea sunt multe lucruri de zis: ambele modele sunt dotate cu procesor quad core, de două ori mai rapid decât modelul de anul trecut, în timp ce autonomia bateriei este ușor crescută. Dacă ești fan Apple, acesta este telefonul pe care ar trebui să-l cumperi în 2017!

Samsung Galaxy S7 și Samsung Galaxy S7 Edge

Deși vorbim despre un upgrade minor față de S6 și S6 Edge de anul trecut, Samsung Galaxy S7 aduce suficiente îmbunătățiri cât să îl facă, probabil, cel mai bine vândut flagship din 2017.

Disponibil în varianta S7, cu ecran de 5,2 inch și S7 Edge, cu ecran curbat de 5,5 inch, oferă o rezoluție QHD și ecrane cu tehnologie SuperAMOLED care te vor impresiona prin culorile vii și contrastul foarte bun.

Modelele Galaxy de anul acesta vin și cu 4 GB de memorie RAM și stocare internă de 32 sau 64 GB (care se poate extinde prin carduri de până la 200 GB), o cameră de 12 megapixeli cu focalizare rapidă și o lentilă excelentă cu f 1.7. În interiorul carcasei de metal și sticlă se găsește o baterie de 3000 mAh (pentru Galaxy S7) sau 3600 mAh (pentru Galaxy S7 Edge) ce nu poate fi înlocuită de utilizator.

A revenit și rezistența la praf și apă, ambele modele Galaxy fiind certificate IP68. Sistemul de operare Android a fost și el actualizat la versiunea 6.0 Marshmallow. Dacă ești fan Samsung sau vrei un telefon în trend, cu siguranță este cea mai bună alegere!

LG G5

LG G5 este primul telefon modular din lume. Ce înseamnă asta? Partea de jos a telefonului se poate detașa, împreună cu bateria de 2800 mAh, și se poate înlocui cu niște module foarte interesante: Cam Plus (adaugă butoane de control pentru camera foto și o baterie de 1200 mAh) sau Hi-Fi Plus (adaugă un convertor DAC Bang & Olufsen). Gama de accesorii va fi populată pe viitor și cu alte modele ce vor extinde funcționalitatea telefonului.

Ca și Galaxy S7, noul LG G5 folosește un procesor de ultimă generație, vine cu 4 GB RAM și 32 GB de memorie internă ce poate fi extinsă cu carduri de până la 200 GB. Inedită este și includerea a două camere foto pe spate, una de 16 megapixeli cu lentilă f 1.8 și una de 8 megapixeli cu unghi foarte larg, excelentă pentru panorame și fotografii în spații mici, unde vrei să prinzi cât mai mult din subiect.

Dă-i o șansă dacă îți dorești un telefon care poate realiza fotografii extraordinare sau dacă ești curioasă cu privire la modulele interesante care pot spori funcționalitatea telefonului!

iPhone SE

iPhone SE este cel mai performant telefon de 4 inch, cum îi place lui Apple să-l caracterizeze. Practic, vorbim la exterior de carcasa lui iPhone 5S, însă în interior avem 95% din componentele lui iPhone 6S/6S Plus.

În ceea ce privește caracteristicile tehnice, iPhone SE se laudă cu un procesor A9, cameră foto de 12 megapixeli (cu filmare 4K), conexiune de date LTE până la 150 Mbps și WiFi până la 433 Mbps.

Este alegerea perfectă dacă pentru tine contează cum se simte telefonul mobil și nu vrei să faci un upgrade la un telefon mai performant pentru că nu vrei un telefon de dimensiuni prea mari.

Google Pixle și Pixle XL

Dacă îți plac telefoanele cu sistem de operare Android curat, nu ezita să iei în calcul telefoanele oficiale Google: Pixel (cu diagonala de 5 inch) și Pixel XL (cu diagonala de 5,5 inch).

Brandul Nexus a însemnat întotdeauna experiența Android pură, update-uri la timp și simplitate în design, concept de la care nu deviază nici primii urmași comercializați sub brandul Pixel.

Chiar dacă cele două telefoane nu sunt pline de funcții cool și nu excelează la capitolul design, vorbim de terminale foarte rapide, cu o memorie RAM de 4 GB și o memorie internă de 32 sau 128 GB.

Alege unul din cele două modele dacă pentru tine ușurința utilizării și rapiditatea sunt cele mai importante caracteristici pe care le poate avea un telefon mobil.

Huawei P9 și Huawei P9 Plus

Deși Huawei este, de obicei, cunoscut ca un producător de telefoane ieftine, modelul P9 reprezintă un tur de forță al producătorului chinez, introducând opțiunea Force Touch pe modelul P9 Plus, identică din punct de vedere tehnic cu cea de pe iPhone 6S. În plus, vorbim de un smartphone cu ecran AMOLED de 5,5 inch (P9 Plus) sau 5,2 inch (P9) și rezoluție Full HD.

Poate cel mai important lucru la Huawei P9 este însă faptul că pe spate are două camere foto, una color și una alb-negru, pentru poze artistice, și determinarea corectă a distanței până la subiect. Interesant, nu?

Top telefoane cu prețuri cuprinse între 1000 și 2000 de lei

Deși câteva dintre dispozitivele high-end îți pot face cu ochiul, dacă nu ești dispusă să investești peste 2000 de lei într-un telefon, ar trebui să îți orientezi atenția spre segmentul mid-range, așa-zisele telefoane de buget. Mulți dintre producătorii consacrați au telefoane bune la prețuri suficient de accesibile.

Allview X4 Soul

Dacă îți cauți un telefon de buget, nu ar trebui să neglijezi nici producătorii români. X4 Soul este primul telefon Allview care are o cameră foto duală.

Designul telefonului este similar cu cel al unui iPhone, iar butonul fizic situat în partea de jos găzduiește un senzor de amprentă. Telefonul are o memorie RAM de 4 GB și o baterie nedetașabilă de 3000 mAh.

Samsung Galaxy A5 (2017)

Combinația ideală între metal și sticlă și designul deja consacrat al dispozitivelor mobile Samsung. Prin asta se remarcă proaspăt lansatul Samsung Galaxy A5 (2017). Camera principală are 16 megapixeli și un autofocus precis, care permite realizarea fotografiilor fără cusur.

În ceea ce privește caracteristicile tehnice, A5 2017 se laudă cu o baterie de 3000 mAh și un spațiu de stocare de 32 GB, extensibil prin utilizarea cardurilor SD.

În ceea ce privește funcționalitățile suplimentare, noul Samsung este rezistent la praf și la apă, un lucru de luat în calcul dacă ești adepta drumețiilor sau excursiilor care pot supune telefonul tău unor condiții nu tocmai prietenoase.

Huawei P9 Lite

Huawei P9 Lite este, probabil, cel mai bun telefon de buget care a existat în anul 2016 și se pare că va fi foarte bun și în 2017.

Principalul plus al telefonului este prețul. Huawei P9 Lite se laudă cu o baterie bună, o memorie RAM de 2 GB care nu dezamăgește și un senzor de amprentă pe spate, foarte elegant.

Este varianta ideală dacă ești în căutarea unui telefon performant, dar nu ții neapărat ca producătorul să fie unul cu un nume consacrat.

Top telefoane sub 1000 de lei

Producătorii de telefoane mobile inteligente nu neglijează nici acel segment de public care, deși își dorește un telefon suficient de performant, nu este dispus să aloce un buget mai mare de 1000 RON. Câteva alternative la prețuri ceva mai prietenoase sunt Samsung Galaxy J1 și J5, Huawei Y6 Pro și Microsoft Lumia 550.

Samsung Galaxy J5 (2016)

Principala caracteristică a lui Samsung J5 este performanța, procesorul acestuia ajutând telefonul să se miște extrem de repede și să se încălzească greu.

Pe lângă acest lucru, atât camera principală cât și cea secundară sunt considerate destul de performante. Dacă îți dorești un telefon Samsung, însă nu te-ai lăsat convinsă de ultimele Galaxy S lansate, J5 este varianta ideală pentru nevoile tale.

Huawei Y6 Pro

Huawei este prezent și în segmentul low-price cu o serie de telefoane bune, însă atenția noastră s-a oprit asupra lui Y6 PRO.

Ce îl recomandă? Un ecran de 5 inch cu rezoluție HD, un procesor quad-core, 2 GB memorie RAM și 16 GB memorie internă.

De departe, principalul atu este însă bateria de 4000 mAh. Camera foto oferă un senzor de 13 MP, un obiectiv f 2.0 și înregistrare la rezoluție Full HD.

Samsung Galaxy J1 (2016)                                                        

Dacă producătorul este foarte important pentru tine, atunci un Samsung J1 (2016) ar putea fi alegerea perfectă.
Telefonul are o memorie RAM de 1 GB, 8 GB de memorie internă și o diagonală de 4,5 inch. Disponibil și în varianta Dual SIM, J1 2016 oferă o conectivitate 4G, o baterie cu o capacitate de 2050 mAh și o cameră foto de 5 MP cu autofocus și obiectiv f 2.2.

Microsoft Lumia 550

Singurul telefon Microsoft lansat cu Windows 10 Mobile din gama ieftină, Lumia 550 oferă un set bun de specificații.
Bazat pe un procesor care folosește patru nuclee, telefonul are 1 GB de memorie RAM, 8 GB de memorie internă extensibilă și compatibilitate 4G. Telefonul mai oferă camere foto de 8 și 2 MP și o baterie de 2100 mAh.

Oferta este ultimul lucru de care te poți plânge dacă vrei să achiziționezi un telefon nou. Fii atentă însă nu doar la specificațiile tehnice, ci și la toate review-urile pe care le poți găsi despre modelul pe care ai pus ochii, indiferent dacă sunt realizate în secțiunile de comentarii ale magazinelor online, pe YouTube sau pe site-uri de profil. Stabilește bugetul și aspectele la care vrei ca viitorul tău telefon să exceleze și abia apoi pornește căutările după modele care să corespundă dorințelor tale.

Sursă foto

The post Cum să alegi cel mai bun telefon în 2017 appeared first on WomenOnTop.